열혈 다이어터. ㅡ47세

[...]

양을 줄이는 다이어트 중이에요.

아침 양상추 한 잎사귀 우유 100미리
점심 미역국 건더기 밥공기반 소고기 3큐브
간식 꼬깔콘 5개와 땅콩 조금
저녁 무깍두기 세개 수박 3큐브 북어포 1줄기

휴 자야하는데 배고프네요.
오늘 꼬깔콘이 걸리네요.
내일도 도시락싸서 출근해야겠네요.
미역 건더기와 소고기랑 수박 정도...

[...]

차라리 저탄고지 하세요
배고프지 않고 살빠져요

[..]

웃프네요..

[흠]

뭐...몸이 비상사태로 인식하고
다 저축할거 같음(살로)

밥을 드시요. 밥을.

[헉]

나이도 있는데 영양분이 부족해보이네요

[동갑인데대단]

난그럼픽픽쓰러짐

[46세]

저도 저녁 토마토 두개 계란후라이 하나 먹었더니 배고파요

[에공]

김치전에 맥주 한캔 마시고 메론 반통먹고 바 두드리고 있는데
반성해야겠어요

[ㆍㆍ]

저렇게 먹으면 살 안빠지고
빨리 지쳐요
어느순간 확 폭식해서 실패하기 쉽답니다

영양가있는거 거의없잖아요

[..]

하루종일 토마토랑 자두 커피로 끼니때우다 저녁에 치킨시켜 맥주랑 마구 먹어줬네요.
후회가 급 밀려오지만 먹을땐 행복합디다.ㅠ

[...]

3달 동안 금주 중이고 치킨 먹으면 공염불 되요.
사람이 관뚜껑을 보고 나니 살빼게 되더군요.

[근데]

너무너무 영양부실이네요
나이들어 살빼는건 신경 많이 써야해요

무조건 단백질은 많이드세요~
닭가슴살 계란 두부 낫또 ..등등

[...]

주말 내내 닭가슴살 소고기 순두부 먹었네요... ㅜ.ㅜ

[happ]

운동을 병행하세요...살 쳐지면 더 흉해요.
갑자기 양 줄이면 몸이 놀래서 기아상태로 생각해 영양소를 축적해요 오히려

[안수연]

저는 평일에 다욧해서 ,하루 한끼만 먹구,
빵 덕후라서 빵은 조금 먹어요
체중유지 하는데요,,(더 이상 찌지만 않게 유지해요)
근데 주말에 치킨,고기, 떡볶이,라면등 평일에 못 먹었던거,
금 토 일 먹고나면 체중 2~3키로 우습게 쪄요ㅠㅠ
월요일되면 다시 다리붓고 , 손 발 저림오구 그래요.
해서 또 다욧 시작하구, 계속 반복이네요,
운동은 저질체력이라 꿈도 못꾼다는..
진짜 몸이 젊을때 같지않네요ㅠㅠ

[꼬깔콘]

5개...

나머지는요?

[그러게요]

꼬깔콘은 다섯개만 먹고 멈출수 있었다니..
원글님 살빼시겠는데요 뭘...(독하셔서..ㅎㅎㅎ)

[...]

동료들이 먹는데 제가 5개만 먹은거에요

[....]

목표 많이 남으셨어요? 끝까지 화이팅 하세요!

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저같으면 이시간쯤 손이달달 떨리겠네요.
못먹어서... 배고파서 ...
저녁밥도 안먹으면서 깍두기는 왜먹었습니까???
그것도 3개!!!!!
위장 놀리는겁니까?????

[와!]

며칠간 정해두고 하시는거죠?

뜨끔하네요
요가2시간 하고와서

바나나 우유 아로니아 스무디 한잔 마시고
타코야끼 5알 먹음 ㅎㅎ

화이팅!

[...]

속 느끼할때 먹으려고 심심하게 담은 깍두기 사온거에요.
시뻘건거 아니고...

배고픈데 학원에서 돌아온 딸이랑 잘 준비하네요.

[...]

칼로리를 계산하세요. 1500 칼로리 정도 드시고 운동 꼭 하셔야해요. 아님 요요 직빵으로 맞아요, .

[ㅜㅜ]

뭐하러 그러고 사냐 그나이에..

[2k]

아침 라면 점심 된장찌개랑 밥한공기 저녁 감자튀김 수북하게 한접시 피자한조각 콜라 바나나 한개
휴 ㅠ

[ㅋㅋ]

댓글 읽다보니 꼬깔콘 5개의 비밀이 밝혀졌네요.
응원 보냅니다~

[루비아르]

재밌어요 댓글들이 ..ㅋㅋㅋ

[...]

화이팅.
저도 47에 다이어트 해서 지금 50입니다.
요요 아직 안오고 유지중이에요.
1년간 15키로 감량했고 지금은 그때 몸무게에서
1~2키로 왔다갔다입니다.
전 고기는 꼭 닭가슴살이나 기름기 없는거
이런거 제한 안하고 삼겹살 빼고 다 먹었어요.
대신 국에 밥 말아 김치 올려 먹는게 너무나
사랑하던 탄수화물 중독자인데 국을 끊었습니다.
배 고플때 우유 열심히 마시구요.
운동은 매일 2시간씩 비가오나 눈이오나 걷기.
원글님 다이어트 성공 하세요.

[^^]

응원 고마워요.
덜먹고 운동하니 벌떡벌떡 일어나서 애 학교 보내고
출근합니다.
삶은달걀 하나랑 토마토 1/4먹었네요.
저도 탄수화물 끊어서 며칠에 한수저 먹을까 말까네요.

저탄고지는 고지혈증에는 위험하대서 안합니다.
오래 할 것도 아니고요.

[dlfjs]

과체중이라 급하고 견딜만 하면 괜찮죠
거기에 운동 조금 하면 더 잘 빠져요
50에도 거의 안먹고 오키로 뺐어요

[같은 나이]

다이어트중이에요. 여름이라 절식 힘드네요.
그래도 매일 아침 몸 체크 하는 재미있어요.
화이팅입니다.

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점심에 콩국물 반컵 먹었네요. 외근 회의라 너무 바쁜데 허기져요. ㅜ.ㅜ

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꼬깔콘은 5개만 먹고 멈출 수 있는 과자가 아니예요 헐