생활패턴이 너무 이상해졌어요
제가 아침잠이 많아서 맘먹고 일어나는 거 아니면 일어나지도 못하는데
가장힘든 시간에 요즘 잠을 못자요
몸축나는 느낌이나요
문제가 새벽 1시나 3시정도에 깨서 아침 10시나 점심 오후 까지 잠을 못잔디는 거에요
이러다가 12시간 잘때도 있고
오후시간이나 저녁시간에 잠을 자는게 문제에요 ㅠ
제가 아침형인간이 더더욱 아니어서
그 시간에 깨어 있으니까 정신도 그 시간되면 부정적으로 안좋은
생각이 솓구쳐요ㅠㅠㅠ
휴 갑자기 뭐가 문제인걸까요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
새벽-아침 깨어 있는게 너무 힘들어요
fr 조회수 : 787
작성일 : 2017-07-09 10:09:09
IP : 110.70.xxx.129
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -;;
'17.7.9 12:53 PM (222.104.xxx.169)수면패턴을 바꾸셔야 할듯, 낮에 자는것은 수면의 질이 너무 떨어져요....하루반정도 잠와도 주무시지 말고 기다려 보세요, 밤에 주무시구요, 이른 새벽 1-3시에 일어나고 또 낮에 수면을 보충하는게 반복되네요. 낮에 안자고 딱 하루만 버텨보세요.일정시간에 잠을 자야 습관이 들어요, 낮에 햇빛보며 걷는것도 도움되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
735098 | 결혼식 관련 조언 부탁드려요 16 | 결혼고민 | 2017/10/02 | 2,566 |
735097 | 비밀의 숲 재미있나요? 14 | 연휴 드라마.. | 2017/10/02 | 2,491 |
735096 | 굽은 어깨와 광대와의 연관 관계 5 | 뻘글 작성자.. | 2017/10/02 | 4,210 |
735095 | 호박이 주키니, 애호박, 둥근 호박이 있던데요 5 | 비슷한 가격.. | 2017/10/02 | 1,661 |
735094 | 아이유와 강아지 둘이 닮았네요. 1 | 짧은영상 | 2017/10/02 | 1,493 |
735093 | 손에 껍질이 자꾸 벗겨져요 4 | ..... | 2017/10/02 | 1,354 |
735092 | 서울의 달 지금 하고있어요 12 | 지금 | 2017/10/02 | 2,021 |
735091 | 싱글인데 자꾸 대용량을 넘봐서 미치겠어요 33 | 절약의끝 | 2017/10/02 | 15,287 |
735090 | 올리브오일 어떻게 이용하세요? 6 | 언제나봄날 | 2017/10/02 | 1,938 |
735089 | 아이허브에서 혀클리너 살려고하는데요 2 | 222 | 2017/10/02 | 1,130 |
735088 | 겨드랑이 보톡스요 3 | 고민맘 | 2017/10/02 | 1,956 |
735087 | 부부증여세 11 | ... | 2017/10/02 | 2,017 |
735086 | 안철수의 뻔뻔함과 교활함. 37 | richwo.. | 2017/10/02 | 4,542 |
735085 | 20대초반 남자 몽블랑 지갑 괜찮나요? 4 | 후~ | 2017/10/02 | 1,962 |
735084 | 김해공항에서 하단까지 택시 타면 1 | 교통 | 2017/10/02 | 856 |
735083 | 잡채에 양파빠지면 3 | ff | 2017/10/02 | 1,890 |
735082 | 시골경찰 최종회네요 7 | 건강 | 2017/10/02 | 1,628 |
735081 | 결혼앞두고 의처증이 의심되는데 확인할 방법 있을까요? 29 | ㅇㅇㅇ | 2017/10/02 | 7,376 |
735080 | 남자가 헤어지자고 한 경우 49 | 개미 | 2017/10/02 | 5,509 |
735079 | 녹두전 어떻게 하나요? 6 | DDK | 2017/10/02 | 1,539 |
735078 | 30대 미혼분 계세요? 명절에 뭐하세요 33 | .. | 2017/10/02 | 5,224 |
735077 | 낮에 봤던 예쁜 블라우스요 | 메로나 | 2017/10/02 | 1,063 |
735076 | 미국 라스베가스에서 총기 테러로 50명 사망, 200명 부상ㄷㄷ.. 22 | 아인스보리 | 2017/10/02 | 7,342 |
735075 | 약사선생님 계시면 좀 도와주세요. 2 | 아아아아 | 2017/10/02 | 2,022 |
735074 | 나경원, 文대통령 겨냥 "盧 죽음, MB 정치보복 탓이.. 26 | 드디어 | 2017/10/02 | 1,908 |