탄수화물이 탄수화물을 부르나요?

[rthkd]

어젯밤에 떡볶이 먹고 엄청 후회하면서 잤어요.
내일은 진짜 덜먹어야지 하고 잤거든요. 굶을 각오도 하면서.
근데 딱 일어나자마자 밥에 볶음김치 후라이가 먹고싶더라구요.
현미밥으로 지어서 먹으면 괜찮으려나요??

[ㅇㄹㅎ]

원래 밥 생각이 잘 안났는데 떡볶이 먹고 나서 더 그런 것 같아서 여쭤봅니다

[ㄷㄴㄱ]

오전이나 낮에드시는건 괜찮지 않을까요?

6시이후로 안드셔보세요.

[저도 어제]

우울해서 야식 떡볶이 먹고 잤는데
아침에 일어나서 아메리카노만
마시고 굶고 있는 중이요

[ㅎ]

현미로만 하면 살 안찌지않나요
전 현미만 먹는데
현미로 김치볶음밥에 계란후라이 자주해먹어요

[맞아요]

당지수가 높은 탄수화물일수록 소화 흡수가 빠르고 혈당이 빨리 높아지니 몸에서 혈당 조절을 위해서 체지방으로 빠르게 전환시켜 저장해요. 그러고나면 혈당이 빠르게 떨어지면서 몸에선 당장 쓸 에너지가 없다고 느끼고 또 먹으라고 조종.
그래서 이것의 반대개념으로 나온 것이 저탄수고지방 다이어트죠.