82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오래 앉아있으면 무릎이 아파요

운동부족? 조회수 : 1,190
작성일 : 2017-07-06 11:52:31

한 서너시간 지인과 수다떠느라 카페의자에 앉아 있는데

전에 없이 무릎이 살살 아프더라구요

제가 걷기 말고는 운동을 거의 안하거든요

몸무게가 많이 나가는것도 아니구요

10시간을 비행기에 앉아 꼼짝 안하고 장거리 출장 다닐때도

그런거 못느끼고 살았는데 노화현상인가요?

운동하면 좀 나아지려나...

40대 중반 당연한 증상인지 궁금해요


IP : 183.109.xxx.87
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '17.7.6 12:10 PM (59.15.xxx.138) - 삭제된댓글

    운동하세요 제가 50인데 친구들이
    의외로 운동을 안하더군요 걷기도
    안하고 코앞인데도 차몰고 다니고
    다들 날씬한데도 허리 아프다 무릎아프다
    그러더군요

  • 2. 윤사월
    '17.7.6 1:09 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    운동 좀 하는 한의사에게 갔더니 허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 3. 무릎
    '17.7.6 1:10 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    운동 좀 하는 한의사에게 갔더니 허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 4. 무릎
    '17.7.6 1:10 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    더 견디지 못해서 운동 좀 하는 한의사에게 갔더니
    허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 5. 무릎
    '17.7.6 2:13 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    더 견디지 못해서 운동 좀 하는 한의사에게 갔더니
    허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...
    저도 이까지밖에 몰라요. 의사는 꾸준히 침 맞으라고 하고
    헬스클럽 가서 pt 강사에게 물었더니
    본인이 해 줄 수 있는 건 마사지나 스트레칭 정도지
    사실 근본적으로는 운동으로 풀 수 있는 게 아니라는 뉘앙스.

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 6. 저도
    '17.7.6 8:52 PM (58.140.xxx.232)

    그래서 동남아행 비행기 타도 괴로워요. 10시간 이상 타는건 꿈도 못꿀정도 ㅜㅜ 무릎이 시큰거리고 전기 오르는 느낌? 근데 저희엄마가 70 넘으시니 그러시더라구요. 저는 노화가 더 빨리왔나봐요. 마흔중반부터 그랬어요.
    병원, 한의원가도 의사들이 그냥 그렇죠(아이 낳아 그런거라고)~하면서 뭐라 말을 못하네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
707071 턱여드름 ㅜㅜ 2 싫다 2017/07/10 899
707070 보통 대기업 신입사원 연봉은 얼마정도 인가요 5 취업 2017/07/10 2,302
707069 저는 이언주 의원이요... 10 냐냥 2017/07/10 2,214
707068 혼자사는데도 생각없이 쓰니까 식비가 너무 많이나오네요 10 ... 2017/07/10 3,400
707067 경복궁 야간개장 갈 건데 2 두둥 2017/07/10 841
707066 거실 셀프 도배할 때 4 ... 2017/07/10 1,020
707065 전세 대기업에 주는거랑 개인에게 주는거랑 어떻게다를까요? 15 아파트 2017/07/10 2,028
707064 프로폴리스 장복해도 되나요? 4 질문 2017/07/10 3,780
707063 경매 두번 넘어갔던 집, 살지 않는게 맞겠죠? 5 쩝 2017/07/10 2,636
707062 경부고속도로사고.. 11 .... 2017/07/10 3,856
707061 울강아지 미용갔어요(개불쌍) 10 dd 2017/07/10 1,738
707060 산부인과 여의사있는곳 안가려구요 15 ... 2017/07/10 10,404
707059 아무말 대찬치 1위래요 ㅋㅋ 6 누리심쿵 2017/07/10 3,208
707058 문재인3d를 삼디라했다고 비난하던언론들 12 ㅋㅋ 2017/07/10 2,165
707057 실크 벽지에 풀바른 벽지 사서 발라도 될까요? 9 .... 2017/07/10 1,821
707056 MBC가 아직도 뉴스를 합니까 4 샬랄라 2017/07/10 580
707055 다이아몬드반지, 끓는물에 세척하라는거 진짜에요? 14 dia 2017/07/10 7,716
707054 집 매수하는데요, 답변 부탁드려요^^ 2 1111 2017/07/10 1,297
707053 이니 하고 싶은거 다해~ 7.8-7.9(토/일) 2 이니 2017/07/10 432
707052 ㅠㅠ흑 어쩌죠 밥도둑 2017/07/10 406
707051 냥이집사님들 털뿜뿜 더위를 어떻게 지내세요 4 낭이집사 2017/07/10 1,241
707050 셀러메이트 밀폐 유리 소스병 2 .. 2017/07/10 710
707049 지웰/엘지 청소기 선택 고민 중 열매 2017/07/10 581
707048 일본 방사능 충격.(백혈병 증가) 30 일본 2017/07/10 6,847
707047 직장맘 토플 가장 효과적으로 공부하는 방법 3 .... 2017/07/10 1,054
< 36981 36982 36983 36984 36985 36986 36987 36988 36989 36990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색