만성우울증인 저...자식에게 이유있는 짜증내고 죄책감에 마음이 무너져요

[만성우울증]

말 한마디를 해도 언제나 힘내 사랑해 라고 늘 눈에 하트 뿅뿅하는 9살인데 한동안 제가 심리적으로 안정이 되었는데 오늘 아이에게 짜증을 내고 죄책감에 죽고싶은 마음이었어요
엄마는 자식의 하늘이라는 이 말이 저는 너무 슬퍼요ㅠㅠ

ps.우울증약 먹긴하지만 아이의 학교생활 꼼꼼히 챙기려 노력하고
놀때는 아이의 눈높이에 맞춰 신나게 놀아줘요
24시간 365일 우울하진않아요 단지 보통 엄마들보단 우울한 감정이 깊긴하지만 극복하려고 부단히 노력하고있습니다만 솔직히 쉽지않습니다ㅠㅠ

[....]

그래도 인식하고 고치려는 모습 칭찬해 드리고 싶어요
정신적인 질환을 어쩔 수 없다고 합리화하면서 가까운 사람들한테 마구 푸는 사람들도 많거든요..

[47528]

저도 윗분 말에 공감해요. 마음이 많이 여리신 것 같은데 당당해지세요. 저희 친정엄마가 그러는데 아무리 사람 안변한다 해도 자식낳고 한번은 버뀐다는군요. 우울증이 있으셔도 언젠가는 극복하실거예요.

[행복하다지금]

우울증을 그냥 하나의 신체적인 질병 정도로 보시면 어떨까요?
예를 들어 손을 못써서 아이옷을 못입힌다면 다르게 옷 입힐수 있는지 생각해보고
그게 안되면 이런 문제가 있지만 다륻걸 더 신경써주셔서 상쇄시킨다 이렇게 보고 접근하시면
좋을듯해요.

완벽한 부모는 없습니다.
하실수 범위안에서 최선을 다 하시면 아이도 그걸 알아서 그렇게 성처입지 얺아요.
혹 짜증을 심하게 내셨으면 엄마가 좀 우울증이 있다보니 과도하게 예민하게 반응했다 미안하다라고
솔직히 사과 하시는것도 좋을거 같구요.

본인 상태를 아시니 다 잘되실거예요.
아이에게 성처 심하게 주는 부모는 자기가 잘못이 없다고 생각하는 부모지 님같은 분이 아니예요

[ㄴㄴ]

제가 아이가 6세까지 우울증이 있었나봐요..
아이한테 얼마나 소리지르고 짜증 자주
냈는지..별것도아닌 사소한 실수에도 짜증내고
야단치고..
내가 계모도 아니고 내자식인데 왜 이럴까?
아이 자는모습보며 울고 후회하고..
근데 나중에 아이가 사춘기되니 복수하는것같은맘이
드네요..그냥 사춘기 성격인데
저하고 한마디로 안할려하고 엄마손길 싫어하고..
엄마가 해주는건 무조건 싫어라해오..

[고딩맘]

미안하다고 네 잘못아니라고 사과하면 아이는 잘 받아줘요 그런데 상처는 남더라구요 한번 구겨진 종이는 다려도
다려도 처음처럼 깨끗하게 펴지지 않더라구요 ㅠ 힘내세요

[엄마니까]

원글님 좀 예민하고 완벽주의에 몸이 약하진않으신지..
제가 그런데 몸이 안좋은날 심하더라구요...
점점 나아질거에요
너무화나고 짜증날땐 아예 자리를 피하심이 어때요?
안방에 간다거나 화장실로 간다거나..
시간을가지면 조금은 가라앉아요

[ㅡㅡ]

어제 생로병사의 비밀 한번 보세요.
혹시 집근처에 산 있나요?
저도 다 보진 못했는데 우우릉 환자도 나온거 같아요
저도 등산 가볍게 시작했는데.
신기하게 기분이 좋아요.
남편이 어느날 저보고 밝아졌다고.

[감사합니다]

아이는 학교 등교하고 저는 밥도 안 먹고 멍~앉아있어요
제발 힘을 내야되는데 오늘 아침은 기분이 가라앉아요ㅠㅠ

[막춤]

평상시에 정선희와 문천식의 행쇼나 컬투 같은 코미디 장르의 사연 팟캐스트 들으면서 피식피식 웃어도 보고, 아이 학교 가면 기분 업되는 팝류의 음악 틀어놓고 거울 앞에서 막춤이라도 추면서 내 오징어 춤에 깔깔깔 웃다고 나면 좀 나아지실 거예요. 원글님 좋아하는 맛있는 것도 죄책감 없이 사 먹기도 하는 나를 위한 해피타임도 가지시고요.

호르몬이나 영양 결핍 검사, 매일 적당한 햇볕 쐬기 등등도 권합니다.

그리고 아이한테도 엄마 상태를 솔직히 알려주고 양해를 구하세요. 애들 어려도 다 알아듣고 이해해요.
적어도 나중에 간혹 엄마한테 섭섭한 기억이 있더라도 엄마가 그래도 이만큼 노력했구나라고 인정하구요.
너무 혼자 끙끙 대지 마시고 너무 완벽해지려 하지 마시고요. 힘내세요~