런닝머신 걷기를 하는데요. 4키로의 낮은 속도로요.
고것 30분 하고 허리돌리기 하다가 삐끗했는지 어젯밤부터 엄청 아프더니
아침에 파스붙이고 지금은 살살 걸어다니고 있어요.
허리를 일부러 조심조심하니 아프진 않고요.
이 상태면 풀어줄 겸 오늘 런닝머신 걷기를 하는 게 나을까요. 하지 말까요.
지금 갈등 중이에요.
이따가 강아지 산책도 시켜야 하는데. 요건 집 앞에서 살살 걸으려고요.
런닝머신 걷기를 하는데요. 4키로의 낮은 속도로요.
고것 30분 하고 허리돌리기 하다가 삐끗했는지 어젯밤부터 엄청 아프더니
아침에 파스붙이고 지금은 살살 걸어다니고 있어요.
허리를 일부러 조심조심하니 아프진 않고요.
이 상태면 풀어줄 겸 오늘 런닝머신 걷기를 하는 게 나을까요. 하지 말까요.
지금 갈등 중이에요.
이따가 강아지 산책도 시켜야 하는데. 요건 집 앞에서 살살 걸으려고요.
집에서 런닝머신 하시나요..?
걷기도 자세가 중요해요
운동화도 골라 신어야 하고
1달만 이라도 피티 끊어서 자세 교정받고
그 뒤로는 혼자 하세요
운동하다 잘 못 하면 아니 함만 못해요
자세 교정은 받고 걷고 있고요.
안 하던 허리돌리기를 하다가 그만.
정말 순간적으로 삐끗하더니 아프더라고요.
그렇다면 당분간은 조금 쉬세요
걷기 며칠 안 한다고 당장에 뭔 일 일어나는 것도 아니고
괜히 허리 덧나요
물리치료 받고 좀 쉬세요
그러는 게 낫겠죠!!
별 것도 아닌 일을, 꼭 가족에게 묻고 답 듣는 거 같네요.^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
734145 | 대문에 큰집가는 남편글에 저도 묻어서 질문이요. 20 | 큰집 | 2017/09/29 | 3,619 |
734144 | 만 15세 여아 성장(생리전, 키)관련하여 15 | 한걱정 | 2017/09/29 | 9,167 |
734143 | 죽었던 고양이가 미친듯이 보고싶어요 6 | ㅇㅇㅇ | 2017/09/29 | 2,471 |
734142 | mb가 만든 국민소통위원회... 1 | 소통 | 2017/09/29 | 693 |
734141 | 도둑취급 당했어요 3 | ㅇㅇ | 2017/09/29 | 3,081 |
734140 | 생후 60일 된 아기 엄마예요 저는 아직도 육아가 너무 어려워요.. 19 | 육아맘 | 2017/09/29 | 7,412 |
734139 | 이번주말 한강 불꽃축제 5 | 까이모 | 2017/09/29 | 2,265 |
734138 | 여진구 이정재 주연 대립군 보신 분들 어땠나요~ 2 | . | 2017/09/29 | 1,072 |
734137 | 접촉사고냈다 봉변당한 이야기 9 | 에휴 | 2017/09/29 | 3,364 |
734136 | 주식입문 질문입니다 7 | 같이가요 | 2017/09/29 | 2,331 |
734135 | 트리코민샴푸 vs 르네휘테르샴푸 고민이네요 | ... | 2017/09/29 | 746 |
734134 | 이승엽은 어떻게 관리하길래 사십넘도록 야구선수를 할수있는건가요?.. 4 | 세상에나 | 2017/09/29 | 2,920 |
734133 | 시댁에서 저를 괴롭힌 목적 96 | 며느리 | 2017/09/29 | 25,751 |
734132 | 포도 보관은 어떻게 하나요. 3 | .. | 2017/09/29 | 1,224 |
734131 | 인천 오전8시 비행기인데 어떻게 가죠? (반포) 25 | 인천공항 | 2017/09/29 | 6,935 |
734130 | 청바지에 벨트 하시는 분 계세요? 5 | .. | 2017/09/29 | 2,207 |
734129 | 5년동안 어린이집서 55명사망 -45명 원인미상 3 | .. | 2017/09/29 | 3,375 |
734128 | 자기들이봐도 죄가 너무 명명백백하게 드러나니까. 7 | 가만보니 | 2017/09/29 | 1,866 |
734127 | 엘베에서 옆부서 여직원들 떠드는 소리를 우연하게 들었는데 4 | ... | 2017/09/29 | 3,902 |
734126 | ... 10 | ... | 2017/09/29 | 3,367 |
734125 | 문대통령 암살하자는 글이 올라왔네요. 29 | ㅇㅇㅇㅇ | 2017/09/29 | 4,686 |
734124 | 처음 필러맞으러가요. 8 | 예뻐지다 | 2017/09/29 | 2,628 |
734123 | 유아 패딩점퍼도 비싸네요 10 | .. | 2017/09/28 | 2,226 |
734122 | 명절 스트레스 미치겠어요 후기 45 | 스트레스 | 2017/09/28 | 17,374 |
734121 | c컬. s컬 .셋팅펌 3 | 선호 | 2017/09/28 | 4,891 |