82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

변비인데 거사가 코앞인데 이루어지지 않는 느낌이요

dfg 조회수 : 2,133
작성일 : 2017-07-04 14:18:00
이거 뭐해야하죠??
어제 밤부터 넘 갑갑하네요
IP : 218.51.xxx.164
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,
    '17.7.4 2:22 PM (175.127.xxx.57)

    우선 찬물 한잔 마시고...연동운동 해줘야죠
    양팔 벌려서 몸을 좌우로 돌려가며 운동하세요
    그럼 장까지 자극이 돼서 반응 옵니다.

  • 2. ㅠㅠ
    '17.7.4 2:24 PM (218.51.xxx.164)

    감사합니다..

  • 3. ..
    '17.7.4 2:24 PM (222.237.xxx.49)

    변기에 앉아서 등을 숙이보 허리쪽을 톡톡 쳐보세요
    화이팅!!!

  • 4. ㅇㅇ
    '17.7.4 2:33 PM (123.142.xxx.188)

    그럴땐 마그밀.
    묽게 만들어 빼내야 함...

  • 5. 변기에서
    '17.7.4 2:41 PM (113.199.xxx.68) - 삭제된댓글

    내려와 바닥에 쪼그리고 앉았다 변의가 오면 바로
    원위치요

  • 6. marco
    '17.7.4 2:48 PM (14.37.xxx.183)

    https://www.youtube.com/watch?v=LoTKcqalUQQ

  • 7. 브릭스
    '17.7.4 3:01 PM (180.66.xxx.194) - 삭제된댓글

    덜덜 떨리는 운동기구 있죠.
    그거 몇 분만 하면 화장실 가요.
    장이 마구 흔들려서 ,,신기하게 뱃살 운동이 아니라 변비치료기구 같아요

  • 8. dlfjs
    '17.7.4 3:05 PM (114.204.xxx.212)

    비데 하면 효과있어요

  • 9. 나나
    '17.7.4 3:07 PM (125.177.xxx.163)

    프룬쥬스 !!!
    무섭게 반응옵니다
    평소엔 시레깃국 미역국 건더기많이 넣고 끓여 먹고요

  • 10. 클라라
    '17.7.4 3:14 PM (221.162.xxx.22)

    장쾌력슬림이요. 2일만 드셔도 효과 봄. 김오곤 한의사가 만들었대요

  • 11. 투덜이스머프
    '17.7.4 5:11 PM (211.178.xxx.237) - 삭제된댓글

    오늘 읽은 글에 의하면

    도서관에 다녀오시면
    거사를 성공하실 수도^^;;

  • 12. 투덜이스머프
    '17.7.4 5:12 PM (211.178.xxx.237)

    http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2377760&page=1&searchType=sear...

  • 13. 무념무상
    '17.7.4 9:08 PM (183.96.xxx.122)

    배에서 힘을 빼세요.
    무의식중에 힘줘서 똥 잡고 있는 경우 많아요.
    변기에 앉아 힘을 스윽 풀고 잠시 다른 생각을 하되
    완전 무관심해지지 말고 의식 끄트머리쯤에서는 장의 움직임을 지켜보는 느낌?
    오른쪽 아랫배에 살짝 조이는 느낌이 들면 장이 꿈틀꿈틀 움직이는 그림을 상상하세요.
    아무 신호 없을 때조차 이렇게 하면 5분 이내로 신호가 와요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
704713 자꾸 이 월급으로도 남들은 4인 가족 다 산다고 하는 남편 61 허참 2017/07/04 37,121
704712 이 상태면 걷는 게 나을까요. 4 . 2017/07/04 965
704711 부유방제거수술 해보신분? 6 ㅡ 2017/07/04 2,571
704710 사실 문통 지지자는 아니였는데 27 -- 2017/07/04 2,525
704709 당귀 곰취 엄나무순 중 어떤게 맛있나요? 3 .... 2017/07/04 969
704708 최순실 “정유라, 성악했으면 이런 일 없는데 승마해서 일 터졌다.. 10 흐 2017/07/04 3,732
704707 임팩타*은 어디서 사나요? 6 00 2017/07/04 1,978
704706 서울, 경기 남부 철학관 좀 소개 부탁드려요 5 ㅜㅜ 2017/07/04 1,743
704705 노상에서 먹거리 살일이 아니네요ㅠ 8 열받네요 2017/07/04 4,216
704704 방이나 거실 걸레질할때 베이킹소다 약간 섞은 물로 해도 되나요?.. 13 걸레질 2017/07/04 6,676
704703 솔직 담백한 성이야기 할 공간 없나요? 6 ... 2017/07/04 1,814
704702 제보자들, 궁금한이야기 y 같은 프로 저만 별로인가요? 9 redan 2017/07/04 2,059
704701 자존감낮은 여자의 연애 14 ㅜ 2017/07/04 7,394
704700 인사문제로 오늘부터 문재인 지지 철회한다 11 극우보수 2017/07/04 2,496
704699 맥용 프로그램 어디서 다운받는지 아시나요 2 oopp 2017/07/04 476
704698 부천에서 가까운 대가족여행지 어디가 좋을까요? 6 가족여행 2017/07/04 1,216
704697 심심풀이 유럽 왕실 이야기; 그리스 10 아행 2017/07/04 5,504
704696 아기 언제가 이쁜가요 12 ... 2017/07/04 1,877
704695 北 ..대륙간탄도미사일 화성-14형 발사 성공..발표 1 ........ 2017/07/04 430
704694 중학생 아이를 데리고오는 엄마 ㅠㅠ 30 인문학강의 2017/07/04 20,420
704693 팔자주름 필러 예약했는데 후회없겠죠? 9 ㅇㅈㅇ 2017/07/04 5,790
704692 마늘장아찌 마늘이 새파랗게 변했는데 먹어도 될까요? 2 .. 2017/07/04 2,802
704691 아침만되면 엄청 부어요 2 옥사나 2017/07/04 1,591
704690 마흔 넘어 치위생과 공부해보신 분요 5 .. 2017/07/04 2,622
704689 현대홈쇼핑 냉풍기 써보신 분요.. 9 아디옷 2017/07/04 6,071
< 44481 44482 44483 44484 44485 44486 44487 44488 44489 44490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색