아침마다 단 게 엄청 땡기고 축 늘어져요..

[ㅠㅠ]

최근 한두 해 들어 더더욱
마치 생리전날이나 첫날처럼 매일 아침 축축 늘어지고 몸이 쑤시고 무겁고
원래 단 거 좋아하지만 달달한 게 폭풍 땡겨서
탄수화물이나 과자 초콜렛 등등 배터지게 과식하게 돼요..ㅠㅠ
(혼자 살면 몰겠는데 가족 중 한 명이 집에 간식을 상비해 놓기도 하구요)

그러다가 늦은 오후나 밤이 되면 정신도 말똥하고 몸도 가볍고
새벽까지 잠이 안 와요ㅠㅠ

홈트로 근육운동 열씸 해보고 걷기도 마니 하고
시차적응한다 생각하고 수면유도제 먹고 일찍 자 봐도
새벽에 깨서 폭식하면 했지 오전에 힘든 증상이 안 사라지네요..

한의원에서는 두루뭉술한 이야기만 하고 잘 모르는 것 같고..
혹시 철분제나 특정 비타민 같은 것을 먹어야 할까요?
나아지신 분들 조언 부탁드립니다..ㅠㅠ