울언냐가 불면증이 너무 심하거든요 2시간 자면 많이 자는거고 거의 뜬눈으로 지샌대요
머리가 지끈아프고 생각도 잘 안날 지경까지 수면제 먹어도 안듣고
제가 인터넷 찾아서 좋다는거 다 먹어보고 해도 안된다고 했는데
그저께 티비에서 체리가 젤 좋다고 하길래 체리를 먹어보라고 했더니 당장 체리를 사서 10개를 먹고 잣대요
오늘 아침 언니가 전화와서 잠을 좀 잣다고 하네요 신기하다고
고맙다고 하는데 정말 효과가 있는가봐요
울언냐가 불면증이 너무 심하거든요 2시간 자면 많이 자는거고 거의 뜬눈으로 지샌대요
머리가 지끈아프고 생각도 잘 안날 지경까지 수면제 먹어도 안듣고
제가 인터넷 찾아서 좋다는거 다 먹어보고 해도 안된다고 했는데
그저께 티비에서 체리가 젤 좋다고 하길래 체리를 먹어보라고 했더니 당장 체리를 사서 10개를 먹고 잣대요
오늘 아침 언니가 전화와서 잠을 좀 잣다고 하네요 신기하다고
고맙다고 하는데 정말 효과가 있는가봐요
맘이 예뻐서 언냐 맘이 편해진듯
빈혈일수 있어요 체리에 철분 많거든요
저도 아들도 약간 빈혈인데 소고기 체리 이렇게 철분 많이 먹은날은 푹자요 빈혈검사 추천합니다
효과 소문은 들어봤음
멜라토닌 있단 얘기
낮에 햇빛보고 멸치먹으면 잠이 또 잘온다네요
비타민디가 부족해도 불면온다는 뉴스본듯한데 햇볕을 쬐야하는듯해요.
저는 오늘 커피를 너무 많이 마셔 그런지 클났네요 잠 다잤음
울언니는 직장을 다녀서 햇볕을 볼 시간이 없다고 해요
피검사해서 수치확인하고 3개월인가 6개월에 한번 엉덩이 주사 맞고 1년후 재검해보시면 수치올라간거 확인할수있어요 검사결과 거의90 프로이상이 부족 아님 결핍으로 나와요
피검사해서 수치확인하고 3개월인가 6개월에 두세번 엉덩이 주사 맞고 1년후 재검해보시면 수치올라간거 확인할수있어요 검사결과 거의90 프로이상이 부족 아님 결핍으로 나와요
체리가 불면증에 좋군요. 상추나 바나나도 불면증에 좋다고 해요. 비타민D 부족한 성인이 많다는 기사도 있었어요. 칼슘 흡수에는 비타민D랑 , 철분 흡수엔 비타민C랑 먹어야 좋다고 하네요.
직장다녀도 점심시간에라도 썬크림바르지말고 햇빛좀보시라고..
체리 먹고 바로 누우신건가여?
절 운동 좋고 코침 전문 한의원 가서 코침 맞는것도 효과 좋아요.
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