격려 해주세요. . .너무 힘들게 5kg뺐어요

[격려]

2017년 1월 1일보다 딱 5kg빠졌네요.

6개월 중 거의 4개월은 점심 1/2인분에 저녁 굶었고요
6개월 거의 주 4회 1시간 땀 뻘뻘 흘리며 헬스.
고생해서 한 0.5kg빠지면 토요일 점심 외식 한 번에 다시 원점. .

제가 마른 몸도 아니고 164cm에 70키로대였어요.
나이는 40대 초반. .

난 왜 이렇게 살빼기 힘들지? 하며 서러워서 울기도 했어요.

그래도 정신차려보니 6개월에 5kg는 빠졌네요. . .ㅠㅠ

격려 부탁드려요!!!

[...]

장하십니다.. 대단하세요.. 저는 아무리해도 안빠져요. 세대 중반 ㅠㅠ

[귀한 사람]

와~~~짝짝짝!!!
대단하세요.
40넘어서 살을 뺀다는건 정말 어려운건데 말이에요.
나이가 있으시니 5킬로정도만 더 빼시고 운동으로 탄탄힌 몸 만드심 아주 훌륭하겠어요.
반년을 흔들림 없이 잘 실천하고 이루어낸 원글님은 소중하고 귀한 사람입니다.

[격려]

윗분들 댓글 읽고 눈물이 나네요. . . 감사합니다. ㅠㅠ
자신감이 바닥에 떨어진 지난 5년을 보내며 찐 살. .
이거 빼면서 인생의 전환점으로 생각해보려고요.

[마끼아또]

대단하세요 저는 맨날 빼야지 하는데 아직 실천을 못하고 있네요 ㅠㅠ
저 밑에 다이어트 동참 글에 댓글 달고 열심히 할려구요
운동 꾸준히 하셔서 더 건강해지셨을꺼라 믿어요^^
요요 안 오게 천천히 가면 돼죠
앞으로도 화이팅입니다^^ 5키로 감량 축하드려요!

[~~]

장하세요...
한사이즈 이상 줄었을거에요...
부러워요~~

[ㅎ]

대단하고 멋지세요 홧팅

[둥굴레]

저두 딱한달 하고 5킬로뺐는데
저는 빡쎄게하고있는데
천천히 빼셔서 요요 없을거예요
우리 조금만 더 노력해요~~~^^

[글이 지워져서..]

2kg도 못 빼겠던데..

어떻게 5kg을 빼셨는지...대단...

노력과 끈기가 있어야겠죠.

다시 한 번 대단...

[ㅇ]

대단하십니다 축하드려요 저는 먹는걸 못참겠어서 살이 안빠져요ㅠㅠ

[*^~^*]

잘하셨어요~^^
저는 족저근막염이 생겨서 운동도 못하고
치료받는 동안에 정확하게 한달에1kg씩 찌더라구요 ㅠ.ㅠ
빠져도 시원찮을 몸인데 말이죠.
5kg 늘고 투실투실..옷도 낑기고 맨날 배가리고 있고
거울도 보기싫고..(부끄럽지만 167에 72찍었어요)
그래서 발이 완전히 나은것도 아닌데 헬스등록했어요.
지금 두달째 접어들었는데 2kg 빠졌어요.
제나이가 50초반이라(갱년기) 진짜 살 안빠지는데
한달에 1kg씩만
줄여도 훌륭하다는 생각으로 스스로 칭찬해주면서
너무 힘들고 괴롭지만 열심히 하고 있어요.
숫자는 2kg지만 헬스센타 사람들이 라인이
달라졌다고 그러네요^^
옷을 입어보면 알겠더라구요^^
원글님도 대단하신거예요~
운동의 고통보다 비만의 고통이 훨씬 크다고 해요.
우리 열심히 해서 건강하게 아름다워지자구요^^

[...]

저도 식이 조절만으로 1달 동안 1kg 뺐어요..여름이다보니 이거 빼는 데도 꽤 진이 빠지더라구요. 우리 같이 힘내요!!

[진씨아줌마]

잘하셨어요~^^.저도 40대중반이고 1키162.70.찍고...다이어트해서 58키로 유지중입니다...근데 더이상은 1키로도 못빼겠어요.ㅠㅠ.힘내서 열심히하세요.화이팅