다이어트 같이 하실분들 모이세요

[ㅎ]

8월 말까지고요, 

식이랑 운동 같이 하실분 있으신가요?

급감량 필요하신분도 환영입니다. 

일주일에 한번씩 체중체크 들어가요! 

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

아 여러분, 그럼 내일부터 시작입니다. 

체중감량 목표는 다 개인 나름이니, 체크 기준은 자기가 세운 식단, 운동, 피부관리 계획을 얼마나 잘지켰나로 보겠어용!

뭐 나는 피부관리는 필요없다 이런 분들 피부관리 부분은 가볍게 패스해주셔도 되요!

아 그리고 뭐 극단적인 운동이나 식이해야 하시는 분들 (저같은 사람)도 존중해드립니다! ㅋ - 싸가지 댓글 사절. 

자기 계획 잘지키신분들은 마음껏 자랑질할수 있는 기회를 드립니다.ㅋ

우리모두 화이팅!

7월 9일 밤 9시에 만나용!~

[ㅠ]

하고싶네요. 얼글 확 늙을까 걱정이지만 40대말이라

[아 걱정마세요]

피부관리 체크도 들어갑니다! 최소한 일주일에 팩 한두번 정도는 해주는 센스 ㅋ

[저요저요]

혼자 매번 시도하다 포기하곤 하네요
매일 일정한 시간에 82에서 check time 가져요

[마리아]

저도 이번엔 기필코^^::::
5kg감량 목표입니다.

[좋은방법있으시면]

공유부탁드려요 ^^,;

[마지막 다욧]

하고 싶어요 40대 중반

[블루마린]

저 동참해요

[47세]

저녁 안먹고 토마토갈아서 한잔 마실라고요
배가 많이나와서ㅜㅡㅜ
딱 3키로만 뺄래요

[제리맘]

걑이 합시다~~

[저 손]

들어요~~
같이하면 하루 운동량과 식사량 체크하는데
도움될것같아요

[저도요]

같이해요.
얼마전 5키로 빼고 원상복귀했어요.ㅠㅠ
30대 후반이예요.
이번만은 꼭 끝장을 보고 싶어요.

[휴덕]

같이 해요 안그래도 하고 있는데
맘이 약해져요

[알렌]

7월시작 ..나도같이 해요

[라임]

저도 하고 싶어요‥손들어요!!

[원합니다]

여기요. 40대 중반 입니다.
불러주세요

[수레]

40말이요..저도 절실합니다.

[냥냥]

저욤 저욤~ 40대 후반. 빼야 해요. ㅠㅠ

[파이터]

반응이 가열차네요. ㅋ
1. 시작(7월 3일) 마감 (8월 31일)
2. 시작 키와 몸무게를 적어주세요.
3. 매주 일요일 9시 체크 들어갑니다. 제목은 "8월말 감량 성공"
4. 몸무게 체크시 얼마 감량된지 적어주세요.
5. 운동, 식이, 피부관리도 적어주세요.
6. 언제든 탈퇴할수 있다는 장점 ㅋ
7. 8월말에 "어머! 너 살 왜이리 빠졌니!" 하는 말을 최소 3번들을 미션!
8. 위에 동의하시나요? ㅋ

[. . .]

저도 하고싶은데 어떤방식으로 하실껀가요?

[날날마눌]

전 이렇게하는 지인톡방이 있구요
확인시간을 월 9시가 효과적이더라구요
무너지기쉬운 토일을 버티게되더라구요!!
모두 홧팅입니다

[이번엔기필코]

저도 참여해요 제가 글 올릴 뻔 했거든요

[다욧]

저도 다이어트 동참합니다!

[저도]

동참해요~^^

[키다리샤프심]

저도 동참합니다.

[333222]

의지박약인 저도 여러분과 같이 해 볼게요.

[유지니맘 아님]

아 진짜 해볼까요?
익명으로 해야 겠어요 ㅋㅋ

[저도요]

저도할거에요~~~!!!

[저도]

동참하겠습니다!!!

[kazoo]

저도 동참이요 5kg 빠짐 원이 없겠어요!

[ㅋㅋㅋㅋ]

역시ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[몸써서]

일하는데....살은 쪄요. 거의 손만 바쁘죠.
동참할 수 있을까요?

[저요]

저요 저요

[윗님]

당근이죠. 저같은 경우 몸써서 일할때 살이 제일 많이 빠졌던것 같아요

[플로랄]

저도요~ 68년생 만49살입니다~

[저두요~]

이번엔 꼭 성공하고싶네요~
5kg목표잡아볼께요~~

[저두요]

일단 3키로.
의지박약이라 몇년째 제자리 ㅠㅠ
모두 화이팅 입니다

[앗.내일부터]

시작하력고 하는데 딱 시기가 맞네요.ㅎㅎ
55키로일때 2키로 빼고 싶었는데 지금은 62키로가 되었다는..
다시 55키로 돌아가고 싶어요.
한달동안 60키로 이하로 내려가기.
아이 캔 두 잇.

[저요!!!]

참여할게요. 기필코 건강검진 전에 표준체중
만들고 싶어요.

[111]

동참합니다.
큰 욕심 없이 1.5킬로만 감량했으면 좋겠어요.
화이팅!

[다욧]

저두 같이 해요!

[마리아]

저도요
2kg 감량목표

[다이어터♡♡]

넘쳐나는 뱃살이 이제 감당이 안되네여..
앉아만 있어도 땀이 줄줄나지만 이럴때 빼는 살이 진짜일듯..
우리 모두 이뻐지고 건강해집시다요~

[동참해요]

이제 주님을 멀리하고 살 빼야겠어요
유튜브 줌바 잔뜩 저장했어요
빌리부트랑 교대로 하려구요

[보름달]

저도 도전할래요!

[뱃살, 뒷구리살]

빼실분들..이동영상 한번 참고해보세요.~
지금 금방 끝내고, 헥헥대고 있네요.;;;;

https://youtu.be/jSrlMIlNHno

[...]

저도 같이 하고 싶어요.
55키로 목표입니다!!

[다욧]

저도요~~ 5키로 빼고 싶어요

[꽃돼지]

여기 댓글만 쓰면 다이어트 참여인가요
빼는건 각자빼고?
늙은 아지매도 할 수 있으려나요?

[///]

저도 동참합니다~
5키로 감량이 목표예요~

[긔요미마노리]

저도 동참이요

[왕초보]

저도 동참이요

[저도요!]

저도 합니다!

[저도 손!]

저도 3~5kg 감량 목표로 가열차게 해볼랍니다.
우리 모두 성공하기를!

[저도요]

40대 중반이구요
상체는 봐줄만한데 하체비만인지라~~~
딱 3키로만 빼면 소원이 없을듯요~^^

[폴리]

9월에 건강검진 있는데..
다른거보다 건강위해서 빼고 싶네요!!

[다정이]

저요..
손번쩍.
40중반..
상체발달형..
찐감자에 이쑤시게 될까 두렵습니다..
ㅠㅠ

[10kg 목표]

저도 동참합니다

[...]

47세~8월말까지 4kg 감량 목표!!!

[5kg 목표]

저도 5kg만 빠지면 좋겠어요~

[버디]

저도요.
전 다욧 시작한지 오늘로 꼭 한달째.
마음이 쪼~금 느슨해졌는데 낼부터 다시 의지를 불태워볼래요^^

[저도]

저도 동참해요
8월말까지 일단 5키로 목표로 열심히 할게요^^

[동참]

원래 하비족이었는데 살이 점점 더쪄서 어깨도 두꺼워지고 상체까지 한덩치 하네요 일주일에 -1kg씩 도전해볼라구요 화이팅

[.............]

2달에 5키로 가능할까요....

[윗님]

당근이죠. 전 두달에 10키로 ;;;;;;;

[!!!!!!]

저도 동참합니다. 4키로요~~

[손 번쩍]

저도 동참해요!

[저도]

할래요. 일단 7월말까지 4킬로...목표입니다 ㅎ

[행복하다지금]

저도 7월 말까지 3.5키로 목표예요
8월말까지 다시 3.5 키로 총 7키로 목표예요.

[해볼까요?]

전 6월에 2킬로 뺐는데 8월까지 한달에 1킬로씩 2킬로만 더 빼볼까 했는데 3킬로 목표로 삼고 한 번 도전해볼까요?
169에 오늘 아침 59.6이예요.
59.2까지 뺐었는데 금요일에 모임있어 좀 먹었더니 좀 늘었어요.

[동참]

5키로 빠졌다 2 키로 늘었어요

다시 도전 5키로~~ 164 에 59

[보라]

저도 참여할게요.
3.5kg 감량 목표입니다~~

[해질녁싫다]

저도 동참해요~~

[오늘부터]

2달 화이팅~ 4키로 감량 목표입니다~~

[프리지아]

저요 저요....잉...저도 껴주이소..ㅋ
전 무조건 마니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감량이 목표..ㅋ ㅋ5키로로 잡겠어요..ㅋ