운동할때 단백질 먹으면 근육만드는데 도움되니 체지방율이 낮아진다고하던데, 단백질은 몸에서 사용하고 남으면 어떻게 되는건가요?
아무리 지방, 탄수화물 안먹어도 닭가슴살이나 참치 많이 먹으면 살찌는건가요
살이 찌는지 어떤지는 모르지만 너무 많은 단백질이
몸에 안좋은 것은 확실해요. 제가 며칠전에 미국 어느 의과대학 교수가
말하는 것을 동영상으로 봤거든요. 그 동영상은 무엇이든지 너무 많이 먹지 말랍니다.
몸에도 뇌에도 안좋다고 해요. 몸에 많은 음식이 들어가면 몸도 힘들도 뇌도 힘들답니다.
단백질이던 지방이던 탄수화물이던 무엇이던 너무 많이 먹지 말라는겁니다.
닭가슴살 다이어트해서 3주 정도했었나?
2주였나..
정말 냉동 닭 가슴살만 삶아먹었어요
훈제는 질려서 먹다 포기..
암튼 결과는 7~8kg 뺐어요
운동하나도 안하고 ~
하지만 일단 배에 가스 차고..
그 냄새가 가히 -.-
이하 생략....
고기=독성물질 많이 생성
대장에 매우 안좋대요
단백질 너무 많이 먹으면 요산수치 올라가더군요. 요산이 통풍 원인이라던데 걸리면 큰일이죠.
그래서 김종국이 통풍에 걸렸다죠
달까슴살은 안먹고
밥 면 빵은 당연히 언먹고
두부. 콩국수분말타먹기. 우유. 오이. 무
그리고 과일. 탄수화물아닌 반찬으로 때우고 살아요
제가 원래 동물성 싫어해요
요즘 배가 쏘옥 들어갔어요
PT쌤이 짜주신 식단표 보니
하루에 300g 이상은 먹지 말라고 써있네요
나머지는 살로 간다고요 ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
707960 | 초5 아들 배나오기 시작하는데 많이 먹여도 되나요? 8 | ... | 2017/07/11 | 1,020 |
707959 | 대학합격자 수 왜 3배씩 부풀리죠? 9 | ㅇ | 2017/07/11 | 1,192 |
707958 | 20개월, 4개월 아이 키우는데..선배육아맘 6 | 언제쯤? | 2017/07/11 | 544 |
707957 | 스마폰이 저절로 켜졌다꺼졌다... 16 | 푸른하늘 | 2017/07/11 | 2,197 |
707956 | 라코스테 쇼퍼요 방수잘되나요? | ........ | 2017/07/11 | 254 |
707955 | 7살 딸아이 어금니가 누워서 나와요... 4 | .. | 2017/07/11 | 2,123 |
707954 | 침대 메트레스 선택 좀 해주세요 3 | 침대 | 2017/07/11 | 1,124 |
707953 | 체력이 딸려요 4 | ... | 2017/07/11 | 1,055 |
707952 | 성인 자녀가 있는 경우의 이혼 절차 3 | 중년 | 2017/07/11 | 1,876 |
707951 | 국당 강연재는 왜 탈당했을까요 10 | ... | 2017/07/11 | 1,937 |
707950 | 데싱디바 때문에 네일아트업은 이제 망한거 맞죠? 13 | .. | 2017/07/11 | 5,856 |
707949 | 컴활 자격증있는데 itq마스터도 따면 좋을까요? 2 | 40대 | 2017/07/11 | 1,561 |
707948 | 이젠 정치에 관심없습니다. 다 나가주세요. 김어준도 아웃. 24 | --; | 2017/07/11 | 3,160 |
707947 | 사진 배경 삭제해주는 어플... 1 | ... | 2017/07/11 | 728 |
707946 | G20의 결정적 순간들 2 | 345 | 2017/07/11 | 621 |
707945 | 오늘 뭐해드세요.. 아침부터 고민중 6 | .. | 2017/07/11 | 1,141 |
707944 | 보안문자 쓰라는 것. 4 | 기린905 | 2017/07/11 | 454 |
707943 | 도전의 다른 말이 좌절일까요 4 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 598 |
707942 | 경품 추첨하듯 20마리 팔린 제주개.. 1 | ㅠㅠ | 2017/07/11 | 855 |
707941 | 와우 기자가 실수로인지 아니면 실수를 가장한 의도인지 43 | ㅍㅍㅍ | 2017/07/11 | 6,186 |
707940 | 박정희 우표발행 재심의...구미시,이철우 반발 2 | 구데타합리화.. | 2017/07/11 | 708 |
707939 | 펭귄 꽁치는 요즘 안나오나요? 11 | 통조림 | 2017/07/11 | 1,801 |
707938 | 가희 옷.. 4 | 딸사랑바보맘.. | 2017/07/11 | 2,456 |
707937 | 베란다 확장 비확장 참 웃기네요. 25 | 베란다 | 2017/07/11 | 6,310 |
707936 | 16층 34평 vs 필로티 42평 11 | 부동산 | 2017/07/11 | 1,829 |