가벼운등산만해도 뱃살 들어갈까요?

[등산]

6키로빼야하는데 다행히 등산이 잘 맞아요
동네산인데 1시간코스가 중간에 두번정도
쉬고 일행이랑 얘기나누면 1시간반 걸려요

꾸준히 몇달하면 뱃살 팔뚝도 정리될까요?
아님 따로 근력운동을 해줘야하나요?
등산으로 감량하신분 경험담 부탁드려요

[일단]

탄수화물 줄이면 뱃살 들어갑니다 식이요법이 먼저

[ㅇㅇ]

등산이 살 제일 잘빠져요
한달하면 쭉쭉 빠질꺼예요

[식이우선]

탄수화물, 당분 줄이면 뱃살 빠져요.
걸어서 빼시려면 중간에 쉬지 마시고 한 시간 계속 등산하셔야죠

[안빠지죠]

다만 유지는 되겠죠
막노동이나 농사를 지으면 빠질겁니다. 장담함.

그거 아니면 덜먹고 운동.

[그 정도는]

살 안빠지지만 근력은 생겨요.
6킬로 빼시려면 식이요법 철저히 하시면서 근력운동도 따로 하시고 등산도 하셔야해요.

[쓸개코]

등산 효과 진짜 좋아요.
몇달 전 일주일에 두세번 동네 야산 걷고 내려와서 스트레칭 마무리하고 동네 한바퀴 돌았는데
뱃살이 들어가서 안맞던 바지가 잠기더라고요.
물론 음식 조절도 하긴 했습니다.
과자 안먹고 믹스커피는 포기가 안되어 하루 두잔 마시고요 ^^

[....]

밀가루 야식 술 끊고 하심 팍팍 파질거에요

[midori7]

꾸준히 하면 당연히 빠지죠. 평생 운동한다고 생각하시고 마음 조급히 먹지 말고 운동하세요