그래도 제자리 달리기 해도 땀은 나던데..운동효과가 아예 없지는 않겠죠?
칼로리 소비가 정상 달리기보다 반정도는 될까요?
러닝에서 뛰면 너무 지루해서 집에서 티비보면서 뛸까 하거든요...
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제자리 달리기 칼로리소모는 어느정도일까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,319
작성일 : 2017-06-24 17:43:48
아무래도 밖에서 체중을 옮겨서 뛰는 것보다는 칼로리가 적게 소모되겠죠?
IP : 114.200.xxx.216
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.6.24 6:02 PM (58.226.xxx.35) - 삭제된댓글뭘하든 가만 있는것 보다는 좋을거에요.
그런데 관절에 안좋다고 들었던 기억이 있어요.
팔팔한 젊고 어린 애들이야 괜찮겠지만
저만해도.. 집에서 살빼보겠다고 제자리걷기,뛰기 하면 무릎이랑 발목 아픈;;;;
쿠션 좋은 운동화 신고 밖에 나아서 제대로 하는게 좋아요.
집안에서는 스트레칭이랑 근력운동 위주로 해보세요.
살 예쁘게 빠집니다.2. ...
'17.6.24 6:03 PM (58.226.xxx.35)뭘하든 가만 있는것 보다는 좋을거에요.
그런데 관절에 안좋다고 들었던 기억이 있어요.
팔팔한 젊고 어린 애들이야 괜찮겠지만
저만해도.. 집에서 살빼보겠다고 제자리걷기,뛰기 하면 무릎이랑 발목 아픈;;;;
쿠션 좋은 운동화 신고 밖에 나가서 제대로 하는게 좋아요.
집안에서는 스트레칭이랑 근력운동 위주로 해보세요.
살 예쁘게 빠집니다.
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