우울할때 어떻게 푸세요?

[침체기]

요 며칠 좀 우울하네요 ㅜ.ㅜ

현재 휴직중이고 뭘 배우고 있는데 잘 안 되어서  꽤 힘들고(안 되어서 자책 중 ㅜ.ㅜ)  직장에 인사발령이 나서 알게 되었는데

동료들이 자리를 옮기고 좋은 자리로 간 직원도 있고요

부럽기도 하고 내가 택한 휴직인데 왠지 좀 맘이 좀 그렇구요

복직하면 좋은 자리 가기도 어려울거고 (물론 제가 일을 아주 잘해서 그 간 좋은 부서 있었던건 아니예요)

이 시기가 좀 지나면 나아지긴 할건데 .. 암튼 당장 우울할때 기분을 좀 업시키는 방법 뭐가 있을까요?

82님들의 좋은 방법 있으신가요?  비법들 좀 알려주세요~^^;;

[동감]

우울감은 성찰로 극복되는거 같아요.
저 우울할때 수녀님이 감사 일기 써보라고 하셧거든요
하루에 다섯가지 무조건
원글님도 작은 수첩에 단조로운 일상이라도 무조건 적어 보세요
쓰다 쓰다 보면 나중엔 길에서 만나는 야구르트 아줌마한테 요플레 하나 사서 먹는 일상까지 왜 감사한지 알게 되거든요.

며칠 쓰다보면 그동안 무심코 지나쳐서 못보던 삶의 아름다운 모습도 보여요.
원글님의 경우에는 직장 문제 말고는 크게 문제가 없어 보여서 아마 곧 극복하실거예요

[ᆢ]

내가 좋아하는거 하는게최고예요

[스트레스]

우울할때는 계단오르기를해요 1시간하면 땀이온몸을 적시고 샤워하면 우울함도 날아가고
스트레스도 풀려요

[샬랄라]

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