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릴렉스요가와 하타요가 중 허리 안 좋은데 어느게 나을까요?

허리 조회수 : 988
작성일 : 2017-06-21 12:52:50
요가를 해서 자세를 교정하면 허리통증이 나아진다고 해서 요가를 해볼려고 하는데, 요가도여러 종목이 있나 보네요.

제 시간에 맞는 종목 중에 릴렉스요가와 하타요가가 있는데, 어느게 좋을까요?
IP : 121.182.xxx.141
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 요가
    '17.6.21 1:02 PM (119.192.xxx.49)

    수업전에 요가선생님 한테 허리아프다고 얘기해보면 아마도 허리에 좋은 동작위주로 해주실거 같아요
    릴렉스요가를 처음에 하셔서 무리하지않게 움직이다 보면 조금 가벼워질거예요
    그러면 하타요가도 도전해 보세요~~

  • 2. 허리는
    '17.6.21 1:28 PM (116.127.xxx.143)

    걷기죠
    요가는 비추요......
    선생한테 미리 얘기해도...잘 안따라하고(무리되는거)하면
    눈치주던걸요.

    허리는 무조건 하루 만보씩 걸으래요
    걸으세요

  • 3. .........
    '17.6.21 5:15 PM (211.224.xxx.201)


    허리는 평지 걷기가 맞아요
    그런데 왜 허리가 아픈지 아셔야해요

    저도 하리 아픈데 골반이 틀어져서 아프더라구요
    골반교정에 요가가좋다고해서 저도 살살해보려고해요
    물론 길게 봐야합니다 ㅠㅠ

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