자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 일기 day1
1. 홧팅
'17.6.20 12:20 AM (221.127.xxx.128)저녁 드세요 6시전에 그럼 됩니다
2. ttm
'17.6.20 12:26 AM (110.70.xxx.154)221.127/ 네 5시쯤 저녁 먹으려고요. 감사합니다.
다이어트 하실 분들 있으면 같이 해요. 일기 같이 쓰면서. ^^3. 짝짝짝
'17.6.20 12:27 AM (61.105.xxx.166)6시이후에 안 먹기 지키신것 칭찬해드려요. 꼭 성공해서 솔로탈출하세요 ^♡^
4. ttm
'17.6.20 12:31 AM (110.70.xxx.154)61.105/ 감사합니다. 꼭 그러고 싶네요. ^^
5. 성공
'17.6.20 1:00 AM (121.144.xxx.115)저랑 몸무게대가 비슷하네요
전68키로에서 54키로까지뺐다가 지금55키로 6년째 유지중입니다
정말 힘들게 빼서 다시 살찌면 그냥 살찐상태로 살생각입니다 ㅎ
열심히 하셔요
꼭성공하시길 빌어요 날씬한 삶은 인생이 다릅니당~^^6. ttm
'17.6.20 1:06 AM (110.70.xxx.154)121.144님, 그렇게 빼시는데 얼마나 걸리셨나요? 방법 중 조언해주실 게 있을까요?^^
7. 성공
'17.6.20 1:18 AM (121.144.xxx.115)전 첨에는 비만센터 다녔어요 근데 다니다보니 결국은 제가 다해야되는거더군요 한2~3달다님써 9키로 정도 뺐구요 그후로는 제가 꾸준히 혼자해서 뺐어요
결국은 많이 안먹어야해요
전 정말 식탐이 많은 사람이었는데 ㅠ 정말 힘들었어요
지금은 그냥 하루2끼만 먹는다 생각하고 ㅇ삽니다
살빼고 3끼 다먹은적은 놀러가서빼고는 없는것 같아요
끼니는 하루 한두끼만 먹지만 대신 아무것도 안먹는건 아니고 계란이나 과일이나 대체해서 먹어요 ^^8. 고고
'17.6.20 3:24 AM (219.254.xxx.59)드시는 것 중 밀가루 성분을 빼 보세요!
9. ㅇㅇ
'17.6.20 4:07 AM (1.227.xxx.212) - 삭제된댓글밥, 면류를 줄이세요.
물이랑 야채 많이 드시구요.10. ..
'17.6.20 9:14 AM (218.148.xxx.195)저는 저녁까지 다 먹고 밤12시부터 담날 오전 12시까지 금식해요
물만 마시고 커피도 안마심 차류는 감잎차 정도만요..
속이 뭔가 정화되는 느낌이고 배변이 잘되네요 ㅎㅎ11. ..
'17.6.20 9:19 AM (219.240.xxx.191) - 삭제된댓글특정 상품 홍보는 아니고요.
손목에 차는 거 있거든요.
하루 총 걸은 걸음 수. 소모된 열랑, 먹은 음식 기입은 앱 다운 받아 폰에 하심 되고요.
운동한 것도 폰으로 기입하고요.
그럼 하루 먹은 열랑과 소모된 열랑을 알아서 계산해주고 그래프로 그간 상황을 나타내주는데
은근 심적으로 의지되고 괜찮더라고요.
전 체지방성분검사까지 되는 좀 가격이 나가는 스마트밴드인데
이 기능 빼면 저렴한 타사 브랜드도 많거든요.
전 님보다 더 많이 나가지만 급하게 뺄 생각은 없어서
하루에 소모한 열량이 700정도 되는데 귀신같이 열흘정도 지나니 1kg 정도 빠지더라고요.
스마트폰에도 만보기 기능 있긴 하지만 손목에 차는 게 아무래도 정확해요.
늘 차고 있으니....수면 상태도 체크도 가능하고 전 이거 괜찮은 거 같아요.12. ..
'17.6.20 9:20 AM (219.240.xxx.191) - 삭제된댓글특정 상품 홍보는 아니고요.
손목에 차는 거 있거든요.
하루 총 걸은 걸음 수. 소모된 열랑, 먹은 음식 기입은 앱 다운 받아 폰에 하심 되고요.
운동한 것도 폰으로 기입하고요.
그럼 하루 먹은 열랑과 소모된 열랑을 알아서 계산해주고 그래프로 그간 상황을 나타내주는데
은근 심적으로 의지되고 괜찮더라고요.
전 체지방성분검사까지 되는 좀 가격이 나가는 스마트밴드인데
이 기능 빼면 저렴한 타사 브랜드도 많거든요.
전 님보다 더 많이 나가지만 급하게 뺄 생각은 없어서
하루에 소모한 열량이 7~900정도 되는데 귀신같이 열흘정도 지나니 1kg 정도 빠지더라고요.
스마트폰에도 만보기 기능 있긴 하지만 손목에 차는 게 아무래도 정확해요.
늘 차고 있으니....수면 상태도 체크도 가능하고 전 이거 괜찮은 거 같아요.13. ..
'17.6.20 9:21 AM (219.240.xxx.191) - 삭제된댓글특정 상품 홍보는 아니고요.
손목에 차는 거 있거든요.
하루 총 걸은 걸음 수. 소모된 열랑, 먹은 음식 기입은 앱 다운 받아 폰에 하심 되고요.
운동한 것도 폰으로 기입하고요.
그럼 하루 먹은 열랑과 소모된 열랑을 알아서 계산해주고 그래프로 그간 상황을 나타내주는데
은근 심적으로 의지되고 괜찮더라고요.
전 체지방성분검사까지 되는 좀 가격이 나가는 스마트밴드인데
이 기능 빼면 저렴한 타사 브랜드도 많거든요.
전 님보다 더 많이 나가지만 급하게 뺄 생각은 없어서
하루에 소모한 열량이 7~900정도 되는데 귀신같이 열흘정도 지나니 1kg 정도 빠지더라고요.
스마트폰에도 만보기 기능 있긴 하지만 손목에 차는 게 아무래도 정확해요.
늘 차고 있으니....수면 상태 체크도 가능하고 전 이거 괜찮은 거 같아요.14. 언제나
'17.6.20 9:22 AM (175.196.xxx.79)다이어트에는 뾰족한 방법이 없군요
덜 먹는게 진리~~
6년째 유지한다는분 자기조절력이 대단하십니다
그런 의지라면 살면서 하고 싶은것들 못이룬게 없겠어요15. ...
'17.6.20 9:30 AM (112.216.xxx.43)반갑네요. 여기 다이어트 하는 사람 한 명 더 추가요~ 회사 다니면서 다이어트 하는 거 정말 힘들죠. 특히 점심시간에 우르르 밥 먹으러 갈 때 메뉴 선정이 참 힘들어요. 저는 그래서 점심 먹는 양 반으로 그냥 줄이고, 허기지면 다이어트 주스 2어병 퇴근 때까지 마시면서 버텨요~
16. ...
'17.6.20 10:53 AM (168.126.xxx.176)3개월째 빵, 면, 밀가루 음식 안먹고 점심때만 밥 2-3숟갈정도 먹는데도 체중이 안 내려하면 어찌해야하나요? ㅠㅠ
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