우울 할 때 운동을 가야 할까요

[말아야 할까요]

기분이 아주 안좋아요

지금 라디오 들으면서 시간 킬 중인데

운동을 가는 게 도움이 될지 안가는 게 나을지 모르겠어요

한 없이 우울해지고 휴...책도 눈에 안들어 오네요

[...]

전 회사인데 아침에 출근하는 차안에서 훌쩍훌쩍 울었어요
우울이 바닥을 치네요
지금 커피한잔 마시는중인데
뭘하면 나아질런지

[운동하세요]

운동하면 엔돌핀이 나와서 좀 나아져요.

[네]

저도졸립거살짝우울..걱정.

[햇빛 좀 받으세요.]

덥긴한데 아직은 괜찮으니까.

[..]

혼자 걷는거 좋데요..
나무숲길이나.. 그늘가로수쪽으로 걸어주세요.. 아공 나도 걷고 싶네요

[가세요.]

확실히 움직이면 나아져요.
정말 운동 싫어하는데 해ㅗ나면 확실히 기분 나아져요.
좋아하면 오는길에 비싼커피도 한잔 드세요.
더 좋아져요.
잘 이겨냅시다.
갱년기 우울증 저도 지금 겪는중이라...