기분이 아주 안좋아요
지금 라디오 들으면서 시간 킬 중인데
운동을 가는 게 도움이 될지 안가는 게 나을지 모르겠어요
한 없이 우울해지고 휴...책도 눈에 안들어 오네요
기분이 아주 안좋아요
지금 라디오 들으면서 시간 킬 중인데
운동을 가는 게 도움이 될지 안가는 게 나을지 모르겠어요
한 없이 우울해지고 휴...책도 눈에 안들어 오네요
전 회사인데 아침에 출근하는 차안에서 훌쩍훌쩍 울었어요
우울이 바닥을 치네요
지금 커피한잔 마시는중인데
뭘하면 나아질런지
운동하면 엔돌핀이 나와서 좀 나아져요.
저는 땀흘리면서 운동하면 기분이 좋아지는 편이라서
그럴수록 더 운동해요
자꾸 움직여야 기분도 풀리거든요
저도졸립거살짝우울..걱정.
좋아하는 음악 들으면서 운동하세요.
운동하고 개운하게 샤워하시고 맛있는거 드시러 나가세요.
까페에 가서 커피와 달달한 케잌 한조각이라도 드세요.
스스로 위로해 주시고 긍정적으로 풀어내세요.
덥긴한데 아직은 괜찮으니까.
혼자 걷는거 좋데요..
나무숲길이나.. 그늘가로수쪽으로 걸어주세요.. 아공 나도 걷고 싶네요
확실히 움직이면 나아져요.
정말 운동 싫어하는데 해ㅗ나면 확실히 기분 나아져요.
좋아하면 오는길에 비싼커피도 한잔 드세요.
더 좋아져요.
잘 이겨냅시다.
갱년기 우울증 저도 지금 겪는중이라...
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