혼자 있으면 불안해요.

[불안해요]

현재 정신과 치료 중이구요.

수시로 불안해요.

특히 해 질무렵 혼자 있으면 뭘해도 불안해요...

이럴때 먹으라고 따로 처방해 주신 약을 먹긴하는데요..

불안감을 떨쳐버릴 방법 있을까요?

[흠]

운동하세요. 사람들 만나시거나요.

[신앙을]

가지세요.
유명한 심리분석가도 그러더군요.
믿음을 갖는게 불안 없애는데 제일 좋다고..

[...]

운동은 오전에 해요. 4년을 미친듯이 운동했어요.
종교는 ... 있어요.

[,,]

심장이 약해서 그래요.피가 팡팡 잘돌면 불안하지 않아요.
부항을 알아보세요.피빼지 않는 항렬부항이요.

[그럴 땐]

'아,내가 불안하구나.'하세요.
불안한 감정에 저항하지 말고.

[...]

댓글 주신분들 감사합니다.

노력해 볼께요

[음]

반려견 키우기는 도움될까요

[이것저것]

해보에요 이것저것다하기싫다할때는 누군가와전화통화도괜찮고 카톡도좋구 그것도안되면 그냥 나가보세요 서점까지걸어가서 책좀보고들어와도좋더라구요

[..]

감사합니다. 댓글 주신분들 복 많이 받으세요...

[...]

혹시 연애는 하시는지요??

제가 오후4시 해질무렵이면 그리 불안하고 몸이 굳은것 같은 기분이 들었는데 돌이켜 생각해보니 그게 고독같은거였거든요..

짝이 없다면 함께 할 이성짝궁 만나는 건 어떨런지.. ^^

[완치훈련]

유튜브에 유닥터 강의중
'불안증 완치훈련'
들어보세요~

[닥터유]

유닥터 -> 닥터유