일주에 3일 마트에서 판매하는일 하는데
올해부터는 수산코너..에서 일해요..추워요
작년에는 다른 판매할때는 힘들기는했는데 이정도는 아니었는데
아침에 일어날때 허리가 너무 너무 피곤하달까-아픈건아닌데-일어나기 힘들어요
오늘 정형외과가서 의사에게 말하니
잠은 어디서 자냐고 그래서 집에서 잔다고 하니 웃음 ..
침대냐 바닥이냐해서 요깔고 바닥에서잔다하니 .. 그게좋다며 무릎뒤에 벼개놓고 자라고
그리고 물리치료-허리온찜질 받고 옴
원래 침대가 더좋은거 아닌가요?
조만간 침대하고 쇼파사려고 하는디..
감사합니다
사려면 딱딱한 침대가 좋을거 같아요.
입식생활이 허리나 다리관절에 좋대요.
방바닥에서 어찌 일어나시려고....
침대 잘 골라보세요
좌식생활이 허리에 얼마나 안좋은데...우리나라 노인들이 대부분 허리 안좋은게 다 좌식생활해서 그런거예요.
침대는 좋은것 살 필요없고 매트리스에만 투자하세요.
딱딱한데서 자는게 좋은거예요. 전 침대위에 목재소서 산 1cm나무깔고 요깔고 잡니다. 좌식,입식 이런거보다는 쭈구려서 농사짓거나 빨래,바닥청소하는게 안좋겠죠. 허리 안좋은것은 운동으로 허리근육 단련시켜야죠.
전 허리아파본적 없지만 엄마가 강남가톨릭대병원에서 치료 받을때 의사가 말해줘서 모든 침대위에 나무판 깔았어요.
저 허리 안 좋아서
바닥에 두꺼운 요 깔고 자요.
저 다니는 정형외과 의사는
예전 할머니들 쓰시던
솜이 든
두툼한 요가 좋데요
그런 요가 들뜬 허리 밑을
채워준다고 하더라구요.
가능한 침대 매트리스 쓰지 말고
쿠션감 있는 운동화 신으라고..
평생을 어려서부터 침대에서만 잤어요
그런데 최근 자고 일어나면 허리가 너무 아파
정형외과도 두번이나 갔었어요
크게 치료나 약 먹을 정도는 아니고요.
그러다 남편이 봄에 독감에 걸려 옮을까봐
딸 방에서 딸 침대 밑에 요를 깔고
일주일정도 잤는데
일어나도 허리가 안 아픈거예요
신기하게도요.
그래서 요즘은 남편 혼자 안방 큰 침대에서 자고
저는 그 밑에 요 깔고 자요
요 깔고 잔 뒤로 허리가 안 아파요
저도 신기해요
침대가 허리에 더 좋을 줄 알았거든요
허리가 안 아프니 당분간은 요 깔고 자려고요.
디스크 시술받았어요
바닥에 요깔고잡니다
평상형 프레임 침대높이로 주문해서 사용할까해요
제 경우는 매트리스 필요를 못느낍니다