어떤 말을 들으면

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직장에서 누군가에게 공격적이고 짜증섞인 압박적 말을 들었는데 계속 생각나요

어떤 말이 마음에 걸리면 계속 생각나서 하는 일에 지장을 받고 상대에게 그것에 대한 다른 말을 들어야할 것 같은 생각이 들

어요. 너무 머리가 아프네요..

이런 생각은 어떻게 해야 할까요?

특히, 다른 사람들은 직장에선 기분나쁜 일이 있어도 직장 나와서 집에 오면 끝이라던데  전 계속 생각나고 기분 나쁘고 그

래서 너무 피곤하고 스트레스 받네요

안 좋은 거라는 걸 아는데 어떻게 해야할지 모르겠어요..

도와주세요~

[회복탄력성]

이 떨어지는거 아닐까요?
나쁜 감정을 빨리 떨쳐내야죠.
다른사람들도 그래요..다만 이겨내는거죠.

회복탄력성을 강화하든지
멘탈을 강하게 하든지.........뭐라도 맘에 드는걸 골라서 하세요

아니면 취미생활(운동이라도)을 갖든지..

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네~말씀 너무 감사드려요~시도해볼게요~행복하세요~