매끈한 쾌변을 볼수 있는 방법이 있을까요?

[..]

일단 좀 지저분한 얘기인것 같아서 사과말씀 드리구요ㅠㅠ

정말 생활의 질이 너무 떨어져서요ㅜㅜ

제가 변비는 아닌데요,

과민성 대장 이라서 먹는 족족 화장실도 잘가고 예민한 편이예요.

하루에 많게는 3,4번은 큰일을 보네요.(시원하게 한번에 못보니까 더 그런거 같아요 ㅜㅜ)

차라리 2,3일에 한번을 보더라도 굵고 시원하게 볼 수 있다면 얼마나 좋을까,

그런 사람들이 너무너무 부러워요.

태어나서 지금까지의 기억으로 한 번인가? 정말 시원하게 매끈하게 변을 본 기억이

한 번 인가 밖에 없을 정도니 말 다했죠ㅜㅜ

좀 더러운 얘기지만 변이 찰흙 같아요.

정말 미쳐 버릴꺼 같아요.

막혀서 안나오는 변도 너무 힘들겠지만,

찰흙같은 변을 보고나면 개운하지도 않고 미쳐버릴거 같아요ㅜㅜ

이런 변을 보는 건 대체 무슨 이유일까요?

저는 아무리 유산균이다, 무슨 식품이다,좋다는 걸 먹어봐도

변상태가 좋아지지는 않더라구요.

정녕 쾌변을 보는 방법은 없는걸까요?

방법 아시는 분 도와주세요ㅜㅜ

[...]

물 많이 드시고
시래기 두접시 드셔보세요.
저로서는 제일효과좋아요.
국이든 지짐이든 나물이든요.
말린시래기 삶아서 한거요.

[달개비]

일단 면류 과자나 튀김류를 자제한다
밥은 백미대신 칠분도이상 드시고
채소류를 매 끼니마다 적당량 드시면..
전 좀전에도 성공했슴다.
글고 고기를 먹을때도 고기보다 채소를 좀 더
많이 드시는게 좋구요~

[건강]

아래에 광고 나오네요
미궁 장*랑^^

[배가]

차갑지는 않으신가요?
제가 볼땐 많이 걷고, 물 잘 마시는게 최고같습니다.

[원글]

저 고기는 일년에 한 두 번 정도 먹어도 사는 사람이고,
원래 야채 과일 너무 좋아해서 과일을 입에 달고 살아도
시원하게 못보는건 마찬가지더라구요.
시래기도 얼마나 좋아하는데요,
근데 유산균이니 뭐니 먹어봐도 좋아지지가 않아요.ㅜㅜ

[달개비]

과일보다 채소 드셔요~~
과일은 변을 무르게 하기때문에
과민성 대장에 안좋아요.
저도 소시적에 고생 많이 한사람이예요

[달개비]

이게 바로 좋아지는게 아니구요.
몇년동안의 꾸준한 노력이 필요합니다.
무르고 잦은변이 한해두해가 아니시면
회복도 그만큼 걸려요..
인내심을 가지시고 홧팅요

[저두]

시래기나 미역국 장복 추천!

[ㅇㅇ]

남들 다 좋다는 불가*스로도 효과 못본 사람인데요..
며칠 전에 파스퇴*의 쾌*두유를 샀는데
곧장 효과가 있네요.
먹던 날부터 속이 편하면서도 시원해요 ㅎㅎ
좀더 먹어봐야 알겠지만
지금으로서는 며칠 동안 두유 먹은 거 말고는
특별히 한 일이 없어서 그 효과 같아요.

[..]

미역국강추~~

[나나]

미역국을 국물은 조금 잡고미역을 엄청 많이 넣고 끓여보세요
마찬가지로 우거지 잔뜩넣은 국 작정하고 며칠 드셔보세요

[ᆢ]

익은 김치 있죠?
저는 김치를 싱겁게 담아서 먹기좋게 시지도 않고익었을때 맛도 좋잖아요.
그때 김치를 흡입합니다.
대변 잘 나와요.
저는 김치를 원래 좋아하기도 하지만
김치를 많이 먹으면 정말 쾌변봅니다.

[음.....]

저는 변비는아니지만 설사를 자주했오요
이거 얘기하면 광고라 하실까봐 따로 게시판에
소개하려는거 참고있었는데
모닝락 이라는제품 드셔보세요
차전자피가 함유됐다는데
환으로 생겼고 물을 많이 드시면 좋아요
전 엄마가 줘서 먹고 드물게 엄마께 부탁해서
한통 또샀어요
인터넷 검색하니 55,000원이라 돼있었어요
하루 두번~3번 챙겨먹는데 효과좋아요
더불어 먹은걸 잘 배출해주니 다이어트에도 조금 효과있은듯요

[...]

댓글들이 다들 변안나올때 잘나오는 식품을 나열하셨는데요. 이분은 과민성대장염이니 그런 음식은 오히려 대장벽을 자극해서 변이 더 찰흙같이 나오게 할 것 같은데요. 유산균 중 본인에게 맞는것을 찾아 꾸준히 장복하길 바랍니다. 오히려 시래기등의 섬유질은 좀 줄이셔야 할듯요.

[원글]

저도 님들 알려주신 방법이 통했음 좋겠어요ㅜㅜ
비법 주신님들 감사드려요

[...]

섬유질많은 과일 꾸준히 먹어주고 특히 참외 배변 잘되요

[..]

광고 절대 아님
글구 나 이여자 별로 안좋아함
남편이 원글님 같은데
여에스더 유산균 그거 먹고 많이 좋아졌어요
다른 유산균은 효과 없는데
그거 먹음 변이 글케 잘 나오나봐요

[ㅡㅡ]

변비의 원인은 여러가지예요
단순히 야채 과일 많이 먹어라 유산균 먹어러 이럴 문제가 아닙니다
원글님 혹시 빈혈은 없나요
일년에 고기를 한두번 드신다면 그것도 잘 못된겁니다
빈혈체크해보시고 그거 정상으로 돌려놓으시고 식사 골고루 잘 섭취해보세요
또하나 하체 혈액순환은 잘 되시나요
그것도 변이 건깅하지 못하게 됩니다
체크해보세요
늘 해왔던 자신의 생활패떤이 있을꺼예요 거기에서 잘못된 원인을 찾아야합니다

[..]

저는 쓸개 제거하고 계속 무른변만 봤는데요

유산균 우루사 먹어도 별 효과가 없는데

절운동 합장합척 발끝부디치기 운동한후에

똥다운 똥을 보게되네요


읫분말대로 고기도 적당히 드시고

하체혈액순횐에 좋은 운동 해보세요

[바이올렛]

들기름 한숫갈
저녁식사전에

낼 아침 후기 부탁

[테나르]

전 마른 다시마 뜯어먹고 비단을 낳았네요 너무 부드럽고 매끈해서 황홀경

[저도]

미역국 추천해요 ~

[22]

언더골드 한번 검색해보세요.

[...]

쾌변 감사합니다.

[화이팅]

저는 산후조리한다고 매끼마다 미역국을 먹었어요
살도뺄겸 국물보다 미역을 엄청 담아서 매일 먹었더니 볼일볼때 진짜 응가가 쑤~~욱 나오더라구요
저는 변비라 항상 토끼똥같은변을 봤는데 미역이 효과있더라구요