자유형 조금 배우고 이제 배영을 배우고 있는데요
발차기가 첨엔 그리 어렵더니 이젠 나름 요령이 생겨 제법 쑥쑥 나갑니다.
이제 팔돌리기 기초를 하고 있는데 오른쪽 팔 돌리기는 대충 되는데
왼쪽 팔이 안 되네요
머리뒤로 들어 올렸다 물속으로 들어가면서 팔에 힘이 없게 구부러지면서 몸이 대각선으로 기우뚱하고 몸이 가라앉으면서 물 먹게 되구요
오른손 잡이라서 왼손이 익숙치 않아 그런걸까요
왼손 팔돌리기 어떻게 연습해야 할까요?
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배영 팔돌리기가 어렵네요
수영 조회수 : 2,081
작성일 : 2017-06-14 13:34:22
IP : 112.151.xxx.34
4 개의 댓글이 있습니다.
1. . . . . .
'17.6.14 1:56 PM (175.244.xxx.131)좋은 운동하시네요.
첫째. 일단 힘빼기
둘째. 왼팔 돌려 물에 닿을 때 약간 던진다는 생각으로
셋째. 팔만 돌리는게 아니고 어깨를. . .
넷째. 리드미컬하게 발차기. 발차기 발과 땡기는(아래로 밀어내는) 팔은 서로 반대가 되도록 합니다.2. 시선
'17.6.14 2:15 PM (39.7.xxx.106) - 삭제된댓글고정하기, 45도 위 발끝쪽 한지점을 주시하면 머리가 좌우로 움직이지 않고, 그래야 똑바로 갈 수 있어요.
새끼 손가락 부터 입수하기 , 자연히 팔을 귀에 붙일 수 있어요.
물속에 들어간 팔을 니은자로 구부리고 손가락을 모아 물을 확실히 캐취하기, 쑥 쑥 나갈 수 있어요.
발끝에 힘주고 엄지 발가락 끼리 스치도록 발장구 차기, 발찰때 물의 허실이 없어요.
허리를 살짝 드는 느낌으로 나가기, 숨을 잘쉬어야 부력이 생겨서 잘떠요.3. 건강
'17.6.14 4:20 PM (222.98.xxx.28)양쪽 어깨를 팔 돌릴때마다 살짝 아래쪽으로
내려주고 팔은 귀쪽으로 붙여서
들어갈때는 새끼손가락부터
물잡기는 좀 나중에 요령이 붙으면..4. 안녕물고기
'17.6.16 1:27 AM (211.36.xxx.80)배영 저장합니다
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