자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠들면 몸살처럼 온몸이 아파서 깨는 이유가 뭘까요?
신경많이 쓰거나 스트레스ㆍ노동을 많이 한날은
어김없이 잠들면 온몸이 아파요ㅠ
지금도 아파깨서 타이레놀 한알 먹으면 또 괜찮아요
1. 글쎄
'17.6.14 4:15 AM (188.154.xxx.62)몸이 힘에 부쳐서 그야말로 몸살처럼 아픈게 아닐까요?
저도 어릴땐 모르겠더니 나이들수록 아침에 일어나면 온몸이 몸둥이로 맞은듯 하단 어른들 말이 이해 가더라구요.
전 지금 40중반인데 오십견까지 쇼크 받고 와서 운동만이 살길이구나 싶어서거의 맬 하루 20~30분씩 땀내며 운동 해요
일단 두고 함 보시고....무슨 병이 아니라면 체력보강을 해보시는게 어떨까요2. 급식일하는저와같은현상
'17.6.14 6:19 AM (223.62.xxx.35)유난히 힘든날에 님과같은상황이예요
몸이 버텨나기힘든날그러죠
따뜻한욕조에 몸을 푹담그시거나
뜨거운물로샤워하시고 집에오시면 무조건몸을쉬게하세요3. ᆢ
'17.6.14 6:26 AM (118.219.xxx.92)순환이 안 되서 그래요
시간 있으면 요가 해 보세요
요가 꾸준히 하면 그런 증상이 없어져요4. 휴우
'17.6.14 6:42 AM (191.184.xxx.154)저 필라테스 9개월째인데
좀 힘들게 운동한날은 근육통으로 잠도 못잘정도예요. 특히 팔이 그렇게 아파요.
이놈의 몸둥이가 운동인지 노동인지 모르나봐요.
그런날은 자다깨서 타이레놀 한알 먹고 자요.5. 운동부족
'17.6.14 7:36 AM (175.197.xxx.156)내가항상 평생 그렇게 살앗어요 왜사는지 우울감도 떨어지지않고
계단오르기 운동을 1년넘게해보고 잠도잘자고 생각도 많이바뀌엇어요
물한병 음악듣고 한시간 계단오르기하면 땀이 온몸을 적셔요 복식호홉 하면서
샤워하고나면 밤에도 몸이 안아프고 잠도잘와요 불면증 치료도 됏어요6. ....
'17.6.14 8:07 AM (14.39.xxx.18)아마 잠잘 때 온몸을 긴장시키고 있을거에요. 잘 때는 근육이 다 이완되어야 하는데 계속 긴장하고 있는거죠. 스트레스 많은데 그걸 풀지 못하면 그럴거에요. 이 악물고 자는 습관이 있다면 백퍼 그럴거에요. 스트레스 안받는 수 밖에 없어요.
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