베스트에
노화에 대한 글 보니까...
나이 먹어 가면서
하나둘씩 고장나는 몸...
관리하는 방법이 귀에 솔깃하게 되는데요...
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전 피곤하면
잇몸이 욱신거리거나
피도 잘 나고 안좋아서
마사지를 5년전부터 꾸준히 했더니 잇몸이 안아프네요...
생리전이나 피곤 할 때 잇몸부분에 작은 통증이 있거든요.
그냥 피곤하구나 이러고 넘어가다가
tv에서 얼굴마사지 소개하는 거 보고 꾸준히 한 결과 눈 마사지 잇몸 마사지 효과 톡톡히 보고있네요...
눈 마사지도 같이 하니까 침침함도 덜하고 눈이 건강해지는 느낌도 들어요.
잇몸과 눈에 혈액순환이 잘 되니까
잇몸 주저앉거나 이런 증상 완화에도 도움 될거 같아요.
덤으로 눈처짐도 도움되구요...
눈과 심장은 몸에서 가장 혹사당하는 장기라고 하잖아요.
눈의 혈류를 좋게 하여 산소를 원활히 공급하는 것이 중요한데요. 혈류와 산소는 눈에 아주 중요한 영양원이기 때문에
돈 안들이고 하는 굉장히 효과적인 방법이라고 생각되네요.
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우선 밤에 자기 전에 세안하고
물기를 닦지 말고 그 위에 내가 쓰는 화장품을 바릅니다(스킨,로션 ,에센스,아이크림 등등) ...
<눈 마사지>
--양손 손바닥 안쪽 손날부분으로
윗눈썹 부분을 20회 정도 위로 향하게 쓸어줍니다. 눈머리에서 눈썹 끝부분까지 위쪽으로 살짝 누르면서 쓸어준다(윗눈썹뼈 마사지),
아래 눈꺼풀 부분도 안쪽부터 바깥쪽으로 20회 밀어서 쓸어줍니다.(아래눈썹뼈 마사지)
(주의:중력의 반대방향.. 처지지 않게 위쪽으로 문지른다.)
<잇몸 마사지>
--한손 손바닥 안쪽 손날부분으로
윗입술을 오른손으로 입꼬리 왼쪽에서 오른쪽방향으로 10회 문질러준다. 이번엔 반대방향으로 입꼬리 오른쪽에서 왼쪽으로10회 문질러준다.(방향은 편한대로)(윗잇몸 마사지),
아랫입술도 입꼬리 오른쪽방향에서 왼쪽으로 10회 문지른다.다시 반대방향으로 입꼬리 왼쪽에서 오른쪽으로 10회 문질러준다.(아랫잇몸 마사지)
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여러분도 하루 1분으로 건강한 잇몸과 눈을 관리해 보세요...