게을러서 저질체력이 된건지..
저질체력이라 게으른건지..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
타고난 저질체력들은 무슨 운동부터 시작하면 좋을까요?
운동 조회수 : 1,733
작성일 : 2017-06-13 10:37:42
IP : 175.223.xxx.243
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'17.6.13 10:40 AM (106.248.xxx.82)산책부터 시작..
산책을 30분 정도 해 보세요.
30분을 시작으로 괜찮으면 다음날은 50분정도..
그도 괜찮아지거든 좀 빠른 걸음으로 속보 50분..
그렇게 시간을 조금씩 늘려가세요.
그러다 그것마저도 괜찮아지거든 등산을 시작해보세요.
전 등산으로 체력이 많이 좋아졌습니다. ^^2. 음
'17.6.13 10:42 AM (211.114.xxx.77)걷기부터 시작해서 체력을 기른다음 다른 운도을 해야한다고 하더라구요.
괜히 운동 잘못했다가 몸 더 망가진다는.3. 돌고 돌고
'17.6.13 10:56 AM (110.8.xxx.88)저질체력이라 게을러지고 게을거리지 체력은 더 안 좋아지고 ...
저도 그렇거든요.
위에 답변 다신 분 말씀처럼 30분이라도 시작해보세요.4. 요가 강추
'17.6.13 11:08 AM (218.50.xxx.191)체력 없어도 가능
5. 토끼언니
'17.6.13 11:38 AM (124.51.xxx.57)홈트요. 낸시홈트하세요. 초급코스있어요. 4분씩 3타임돌리는거예요. 우린 오래움직이는거 못하니까요.
6. 행복한제제
'17.6.13 11:48 AM (117.111.xxx.57)일부러 로그인...
저질 체력,,커브스 운동하면서 건강 해졌어요
오래오래 하고 싶은 운동 이예요7. 도라엄마
'17.6.13 12:43 PM (121.131.xxx.161)어머 커브스 그리 좋나요? 저도 지금 해볼까 하는데.. 수영하는 중인데 옷갈아입기 귀찮아서요~ 커브스 상담은 받았는데 원장님이 부담스러운 인상이라 주저중이예요
8. ****
'17.6.13 5:11 PM (59.7.xxx.68)저장해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 698495 | 기레기 언어번역기... 6 | 문프...... | 2017/06/15 | 1,088 |
| 698494 | 스포츠 선글라스와 일반 선글라스 1 | ㅎㅎ | 2017/06/15 | 823 |
| 698493 | 가족의 갑작스런 죽음을 이겨내는 방법이 있을까요? 5 | ㅇㅇ | 2017/06/15 | 4,104 |
| 698492 | 마인드 컨트롤 어떻게 하네요 1 | 마인드 | 2017/06/15 | 882 |
| 698491 | 예전에 썸같은거 타는 남자가 일 끝나고 바래다준적이 있었는데 1 | ... | 2017/06/15 | 2,221 |
| 698490 | 남편이랑 아기가 생일이 같은데요~ 5 | tr | 2017/06/15 | 1,870 |
| 698489 | 시아버님이 전화를 하셨는데 1 | 날날 | 2017/06/15 | 2,110 |
| 698488 | 고등학교 봉사 따로 해야하나요? 3 | 도와주세요 | 2017/06/15 | 1,393 |
| 698487 | 이런 사람 정말 멀리해야 하나요? 77 | ... | 2017/06/15 | 20,211 |
| 698486 | 일본에서 구인난이 심각한 충격적인 이유! - 정말인가요? 7 | .. | 2017/06/15 | 6,503 |
| 698485 | 문대통령님 블러그 아세요? 이웃 되세요. | 대통령이웃추.. | 2017/06/15 | 738 |
| 698484 | 투신자살한 여자를 목격한 후 악몽에 시달려요 21 | dfgjik.. | 2017/06/15 | 16,046 |
| 698483 | Ebs 초대석 1 | 곰뚱맘 | 2017/06/15 | 584 |
| 698482 | (절실)다이어트 방법 추천 바랍니다. 13 | 에스텔82 | 2017/06/15 | 3,727 |
| 698481 | 손가락 통증이요 관절염인가요? 1 | 손가락이 | 2017/06/15 | 1,847 |
| 698480 | 안경환 법무 후보 입장문"글 취지 제대로 봐달라&quo.. 3 | 이젠 어떤 .. | 2017/06/15 | 779 |
| 698479 | 전화 안 받는 친정 엄마.. 후기 11 | .... | 2017/06/15 | 6,150 |
| 698478 | 법무부장관.. 23 | 국민 | 2017/06/15 | 2,700 |
| 698477 | 여성비하..안경환 저서 보니..남성은 예비강간범? 14 | ........ | 2017/06/15 | 2,349 |
| 698476 | 한겨레가 떠난 구독자에게 보낸 편지. 9 | ar | 2017/06/14 | 2,811 |
| 698475 | 라이너 하면 더 냄세 나나요? 17 | 냄세 | 2017/06/14 | 4,969 |
| 698474 | 유기견 토리 소식 궁금해요 1 | 궁금 | 2017/06/14 | 1,012 |
| 698473 | 대표적 여름향수 알려주세요!!! 12 | Eee | 2017/06/14 | 2,551 |
| 698472 | 결혼하고 아이낳고 철들었어요. 8 | 철들나이 | 2017/06/14 | 2,484 |
| 698471 | 물안경 다이빙할때 벗겨지지않는거 추천부탁드려요. 4 | 순이 | 2017/06/14 | 803 |