게을러서 저질체력이 된건지..
저질체력이라 게으른건지..
자유게시판
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타고난 저질체력들은 무슨 운동부터 시작하면 좋을까요?
운동 조회수 : 1,581
작성일 : 2017-06-13 10:37:42
IP : 175.223.xxx.243
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'17.6.13 10:40 AM (106.248.xxx.82)산책부터 시작..
산책을 30분 정도 해 보세요.
30분을 시작으로 괜찮으면 다음날은 50분정도..
그도 괜찮아지거든 좀 빠른 걸음으로 속보 50분..
그렇게 시간을 조금씩 늘려가세요.
그러다 그것마저도 괜찮아지거든 등산을 시작해보세요.
전 등산으로 체력이 많이 좋아졌습니다. ^^2. 음
'17.6.13 10:42 AM (211.114.xxx.77)걷기부터 시작해서 체력을 기른다음 다른 운도을 해야한다고 하더라구요.
괜히 운동 잘못했다가 몸 더 망가진다는.3. 돌고 돌고
'17.6.13 10:56 AM (110.8.xxx.88)저질체력이라 게을러지고 게을거리지 체력은 더 안 좋아지고 ...
저도 그렇거든요.
위에 답변 다신 분 말씀처럼 30분이라도 시작해보세요.4. 요가 강추
'17.6.13 11:08 AM (218.50.xxx.191)체력 없어도 가능
5. 토끼언니
'17.6.13 11:38 AM (124.51.xxx.57)홈트요. 낸시홈트하세요. 초급코스있어요. 4분씩 3타임돌리는거예요. 우린 오래움직이는거 못하니까요.
6. 행복한제제
'17.6.13 11:48 AM (117.111.xxx.57)일부러 로그인...
저질 체력,,커브스 운동하면서 건강 해졌어요
오래오래 하고 싶은 운동 이예요7. 도라엄마
'17.6.13 12:43 PM (121.131.xxx.161)어머 커브스 그리 좋나요? 저도 지금 해볼까 하는데.. 수영하는 중인데 옷갈아입기 귀찮아서요~ 커브스 상담은 받았는데 원장님이 부담스러운 인상이라 주저중이예요
8. ****
'17.6.13 5:11 PM (59.7.xxx.68)저장해요.
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