단기간에 살 빼는 방법은 굶는게 가장 빠른거겠죠?

[미녀는 괴로워]

이달 말에 동남아 여행 가야해서 살을 빨리 빼야 하는데

생각만큼 쉽지 않네요.

L카르니틴 먹으면서 운동하고 있는데

역시 잘 안빠져요ㅠㅠ

단기간에 빼려면 굶는게 답일까요?

단기간에 살 빼보신 분, 어떻게 빼셨어요?

다이어트를 많이 안해봐서 어떻게 해야할지 잘 모르겠네요.

165cm에 현재 65kg인데, 앞자리만 5로 바뀌었으면 좋겠어요.

30대 중반 되니까 살이 점점 쪄서 원래 몸무게로 쉽게 안돌아가네요.

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단기간에 하실거면
탄수화물 줄이고 1,200 칼로리 정도에 맞춰 드세요

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단식하면 빠져요 하루에 1킬로씩 그런데.. 한다음에 한달은 에너지가 없어서 할머니 같이 움직여요
동남아 무척 더울텐데 그냥 단백질 많이 드시고 저녁만 조금 드세요

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밥의 자리를 닭가슴살한테 주시고 반찬으로 풀을 드세요.

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먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 된다는 명언이 있습죠. 동남아에 누구 쳐다보는 사람없으니 그냥 편하게 여행가세요.