이달 말에 동남아 여행 가야해서 살을 빨리 빼야 하는데
생각만큼 쉽지 않네요.
L카르니틴 먹으면서 운동하고 있는데
역시 잘 안빠져요ㅠㅠ
단기간에 빼려면 굶는게 답일까요?
단기간에 살 빼보신 분, 어떻게 빼셨어요?
다이어트를 많이 안해봐서 어떻게 해야할지 잘 모르겠네요.
165cm에 현재 65kg인데, 앞자리만 5로 바뀌었으면 좋겠어요.
30대 중반 되니까 살이 점점 쪄서 원래 몸무게로 쉽게 안돌아가네요.
이달 말에 동남아 여행 가야해서 살을 빨리 빼야 하는데
생각만큼 쉽지 않네요.
L카르니틴 먹으면서 운동하고 있는데
역시 잘 안빠져요ㅠㅠ
단기간에 빼려면 굶는게 답일까요?
단기간에 살 빼보신 분, 어떻게 빼셨어요?
다이어트를 많이 안해봐서 어떻게 해야할지 잘 모르겠네요.
165cm에 현재 65kg인데, 앞자리만 5로 바뀌었으면 좋겠어요.
30대 중반 되니까 살이 점점 쪄서 원래 몸무게로 쉽게 안돌아가네요.
단기간에 하실거면
탄수화물 줄이고 1,200 칼로리 정도에 맞춰 드세요
단식하면 빠져요 하루에 1킬로씩 그런데.. 한다음에 한달은 에너지가 없어서 할머니 같이 움직여요
동남아 무척 더울텐데 그냥 단백질 많이 드시고 저녁만 조금 드세요
밥의 자리를 닭가슴살한테 주시고 반찬으로 풀을 드세요.
먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 된다는 명언이 있습죠. 동남아에 누구 쳐다보는 사람없으니 그냥 편하게 여행가세요.
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