자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 시작했어요.
평생 다이어트 성공한적 없구요..
체력이 너무 딸려서 체력 키우고 싶어서 운동 시작했구요 살도 빼야해요.
그런데 예전애 요가랑 pt도 조금씩 했었는데 끝은 못 봤구요.
필라테스는 입문 하려면 개인 1:1를 몇회 추천하더라고요.
근데 금액이 넘 부담스러워서
지금은 처음 4회는 1:1 그 이후로는 그룹으로 가려고해요.
그런데 1:1레슨 보통 몇번하고 그룹하는게 좋을지 모르겠어요.
센터에서 더 강요할까봐 미리 여기에 문의드려요. 운동신경없구. 2회 받았는데 호흡하면서 하지 운동만 시키네요. 복근에 힘이 없다면서요 골반 뒤틀기 연습이랑요. 보통 이렇게 시키나요
1. ...
'17.6.10 10:57 AM (106.252.xxx.214) - 삭제된댓글식이 없이 필라테스만으로 살은 안 빠지니까 그 부분은 넘 기대 마시고 건강에는 참 좋은 운동이에요. 운동신경 없으면 진도 빼는 것보다 호흡 제대로 잡는 게 더 좋은 거니까 일대일 하는 동안 호흡 완벽하게 마스터한다는 생각으로 지겨워도 반복해서 몸에 익히시고 비용 부담 되면 굳이 일대일 계속 안해도 괜찮아요. 4:1이어도 전원 안 나올때도 많고 다 나와도 틀리게 하는 거 쌤이 못봐줄 인원도 아니고요.
2. ...
'17.6.10 11:00 AM (106.252.xxx.214) - 삭제된댓글식이 없이 필라테스만으로 살은 안 빠지니까 그 부분은 넘 기대 마시고 건강에는 참 좋은 운동이에요. 운동신경 없으면 진도 빼는 것보다 호흡 제대로 잡는 게 더 좋은 거니까 일대일 하는 동안 호흡 완벽하게 마스터한다는 생각으로 지겨워도 반복해서 몸에 익히시고 비용 부담 되면 굳이 일대일 계속 안해도 괜찮아요. 그룹으로 해도 호흡이랑 쌤 시범 동작이랑 가이드 제대로 지키는 데 집중하면서 하면 돼요.
3. 바위나리
'17.6.10 11:09 AM (223.38.xxx.57)4:1로하는데요.우리샘왈4:1하면개인레슨필요없다고하시더라고요.
선생님을잘만나야해요.자세를잘잡아주는샘요.
저는일년다되어가는데요.살은별로안빠지는데.몸에잔근육생기고스트레칭확실하고요.허리가안아프네요.
수영.요가도해봤는데.필라가최고네요~~4. 좋아요
'17.6.10 12:08 PM (59.8.xxx.236)필라테스로 살 빼는건 아니고 몸의 균형과 자세를 잡아주어서 예쁜 몸을 만들어주죠...
저는 허리 아파서 1:1 10회하고 그룹으로 왔는데 6개월쯤 지났는데 거짓말처럼 허리 통증이 없어졌어요...호흡이 가장 중요하니 호흡법을 완벽히 배우세요...정말 좋은 운동입니다...꾸준히 하시면서 유산소 운동 병행하면 살도 빠지면서 몸매 예뻐지실거에요...근데 역시 덜먹는게 살빼는 지름길...덜먹고 운동하세요 그게 진리입니다5. 전 비기너
'17.6.10 1:00 PM (174.110.xxx.98)전 비기너일때 유틉에 있는 필라테스보고 따라했어요.
호흡 하라는 대로 하구요, 첨에는 5분도 못 따라했는데 10분 15분 이런 식으로 매일 조금씩 시간을 늘려서 했어요.
자세는 거울 하나 가져다 놓고 거울 보면서 했구요.
그렇게 1년간 혼자 하다가 지금은 짐 맴버쉽 끊어서 필라테스 클라스 들어가는데 제가 제일 잘하는 아줌마 중에 하나예요.
집에서 혼자해도 저같은 경우에는 되었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
703431 | 안철수 측근 이태규 관련 없을까요? 6 | 00 | 2017/06/29 | 626 |
703430 | 옥자 4 | 후기 | 2017/06/29 | 1,142 |
703429 | 편의점 1플러스1만 사면 짜증내는 점장하고 싸웠어요 17 | ... | 2017/06/29 | 5,168 |
703428 | 김상곤 교육부장관 후보자 인사 청문회 생중계 5 | 팩트티비 | 2017/06/29 | 397 |
703427 | 발사믹에 올리브유만 넣어도 맛있네요? 18 | 앗 | 2017/06/29 | 3,768 |
703426 | 축농증)어성초 살수있는곳좀 알려주세요 5 | .. | 2017/06/29 | 1,032 |
703425 | (웃음)비록종편이지만 터졌네요 5 | ㅋㅋ | 2017/06/29 | 1,679 |
703424 | 동갑이면 여자애들이 더 성숙할까요? 4 | 친구같다더니.. | 2017/06/29 | 716 |
703423 | 펌)이유미 변호사는 안철수 정책비서 출신 4 | 아셨어요? | 2017/06/29 | 1,039 |
703422 | 자사고 입학정원은 고정된 건가요? 2 | 일반고맘 | 2017/06/29 | 410 |
703421 | MB "박 前대통령 때문에 보수 큰일 났다..다 없어져.. 11 | mb 세력의.. | 2017/06/29 | 2,595 |
703420 | 집을 사야할거 같은데.. 1 | ... | 2017/06/29 | 1,527 |
703419 | 이 건어물은 뭘까요? 3 | 궁금하게 | 2017/06/29 | 773 |
703418 | 시베리안 허스키 늑대 아닌가요? 14 | ^^* | 2017/06/29 | 2,851 |
703417 | 감경준 트윗 3 | 포털 사이트.. | 2017/06/29 | 1,181 |
703416 | 콥샐러드 드레싱 어떤게 더 맛있어용? 3 | 어떤게 | 2017/06/29 | 1,033 |
703415 | 스팀그릴팬 | 잡동사니 | 2017/06/29 | 485 |
703414 | 곽상도... 2 | ....,,.. | 2017/06/29 | 522 |
703413 | 나혼자 산다에서 박나래씨가 사용하던 오븐.. 7 | 궁금 | 2017/06/29 | 3,300 |
703412 | 누가 치즈에 대해서 정리좀 해주세요~ 6 | .. | 2017/06/29 | 1,412 |
703411 | 롤렉스 밴드고민, 쥬빌리냐 오이스터냐..( 쥬빌리밴드 늘어짐) | tlavka.. | 2017/06/29 | 2,111 |
703410 | 콩국수 라면 도 있네요 ㅋ 16 | 별별라면 | 2017/06/29 | 2,480 |
703409 | 김치냉장고 소음은 삼성.엘지.딤채 다 비슷한가요? 4 | fdhdhf.. | 2017/06/29 | 4,328 |
703408 | 독서실 운영 조언 부탁드려요 4 | 맘 | 2017/06/29 | 1,355 |
703407 | 옥시크린 대체품 뭐 사시나요 8 | . | 2017/06/29 | 2,177 |