사십대중반 갱년기 오니 장이 예민해지네요

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평소보다 조금 더 많이 먹어도 소화가 안되서 그런지 변비까지 생기네요
늘 더부룩해서 아무것도 하기싫으네요 유산균 먹고 물도 많이 마시는데 ㅠㅠ

[정말]

주먹만한 덩어리를 넣어도 위가 다 소화시키던데
나이가 드니 소화기관이 약해지더라구요.ㅠ

[라면은]

아예 생각도 못해요

[저도]

날씨가 더워도 조금만 찬것 먹으면 속이 바로 얼어버리는 느낌이에요. 냉면이나 시원한 물김치 한숟갈만 먹어도 바로 뜨거운 물이나 국을 먹어줘야해요ㅠ

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과자 정말좋아했는데 많이 먹지도 못하고 고기도 예전보다 많이 먹지못해요.조금만 더먹어도 다시 올리고..하지말래도 야채위주로 먹고 물 많이 마시고 운동합니다.몸매는 둘째고 우선 먹어야 사니까,그나마 운동하면 채하지도 않고 소화도 잘됩니다.이젠 아침마다 과일만 먹을생각입니다.