뚱뚱한데 군것질만 안해도 빠지네요

[뚱보]

태어나서 다이어트 한번도 안해봤어요
항상 161에 43-44킬로 나갔거든요
그런데 임신하고 34킬로가 찌더라구요
그래서 77킬로까지 되었다가 애기 낳고 조리하면서 67까지 빠지더니
애 낳은지 1년 지나니 73킬로로 도로 찌더군요
161에 73킬로... 어느정돈지 아시겠죠?
거의 스모선수입니다
하루에 밥 세끼를 두그릇 이상씩 먹고 도넛을 하루에 6개씩 먹던 시절이죠
애때매 운동도 못해, 식탐때매 식이조절도 못해
그래서 생각해낸 방법이 밥 양을 한그릇에서 한그릇 반으로 줄이고 군것질이라도 끊어보자였어요
그렇게 해서 식단이
아침:토마토주스 한잔
점심:육개장 한그릇, 밥 반공기, 나물
저녁:밥1공기, 닭가슴살 한덩어리, 나물, 두부류
간식은 정 먹고 싶으면 과자 반봉지나 도넛 한개 정도 먹었어요
그리고 저녁에 1시간 유모차 끌고 걸었어요
밤만 되면 배고프고 다음날되면 배고프고
그렇게 해서 3달간 11킬로가 빠져서 지금 62킬로예요
그리고 저번달 돈 150만원 들여서 종합검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아왔어요
앞으로 더 빼는게 목표인데 다이어트를 어렵게만 생각해서 안빠졌던거 같아요

[ㅇㅇ]

원래 비만이 심할수록 조금만 절제하고 운동해도 빠지는게 많아요.
120~30 하는 고도비만인들 운동, 식이요법 시작하면 일주일에 8~9키로씩도 빠지더만요.
그러다가 정상에 가까울수록 빠지는게 줄어들죠..