마른 비만?

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아이들 키우면서 계속 오전 알바 하다가 다니던 곳에
최근에 일이 없어져서 5개월정도 집에만 있었는데
몸은 계속 44kg인데 배가 엄청 나왔어요
여름티셔츠 입고 나가면 사람들이 배 보고 얼굴 볼정도로
나왔어요ㅠ
너무 심각한데 체력이 없어서 집에서 런닝20분 자전거 20분
겨우 시작 했는데 빠질거 같은 기미도 안보여요
아랫배 지방은 한번 찌면 빼기 힘든가요?
지방흡입밖에 없나요?
올해 45인데 큰 장바구니로 배 가리고 다녀요ㅠ

[ㅠㅠ]

나잇살이죠 뭐
저탄수하세요. 탄수화물줄이면좀 들어가더라구요

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작년 여름에 저녁 안먹는 다이어트 하다가
얼굴살이 너무 빠져서 밥먹기 싫어도 꾸역꾸역 잘 챙겨 먹었는데 부작용?만 생기네요ㅠ
다시 탄수화물 줄여야겠네요

[저도 마른비만]

매일 바른자세로 파워워킹 40분 하시면 배 쏙, 허리 쏙 들어갑니다.
파워워킹만으로 인생 처음으로 허리라인 찾았어요.
엉덩이라는 것도 가져보고요.
그전엔 마르긴 했으나 배나오고 허리 일자, 엉덩이 밋밋한 초등몸이었거든요.

[ㅇㅇㅇ]

말랐는데 배만 나온 경우는..
(알콜 중독 수준에 기름진 음식 중독 아니라는 전제하에)
살을 어느정도까지 찌우는 것말고는 답이 없어요.
본인 적정체중에 비해 너무 말라서 배로만 지방이 몰리는 겁니다. 배에 장기가 몰려 있으니 보호해 줘야 하거든요.. 위기 상황인 거죠.
한 일년 기간 두고 천천히 오 키로 정도만 찌워보세요. 첨엔 배로 몽땅 더 몰리는데 시간이 지날수록 고르게 분포가 됩니다.

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네 댓글들 감사합니다
파워워킹,5키로 찌우기..해볼께요