독하게 다이어트가 필요하다

[진짜]

아침에 화장대를 보니 곰이 한마리 있네요
우람한 팔뚝
진짜 다이어트해야겠다ㅠㅠ
성공하신 분들 이야기 좀 ㅠㅠ

[저도]

5키로만 빼고 싶어요.
그리고 5키로 더 ㅜㅜ
오늘부터 적게 먹고 운동해야지~

[최대 7시간 운동하고]

닭가슴살, 야채, 계란 그렇게 10주했어요
매일밤 근육통에 아팠고요
-10kg 했는데 아. . . 나이 드니 진짜 안빠져서 죽을 고생 했네요

[진짜]

살은 찌는줄 모르다가 어느 순간 확

[....]

뻔합니다
소식 운동
저는 저염 무당다이어트가 제 몸에 맞더군요

[저도..]

성공 좀 하고 싶은데.. 현실은..(눈물이...앞을..) ㅠ.ㅠ

아들 둘 출산하고 정기적으로 필라테스도 하고 있는데..
직장맘이라 먹는 걸 확.. 줄일수도 없고..(먹는 거 줄이고, 수면시간 줄이고 운동 조금만 무리하면 아프더라구요. -_-)

저도 요새 거울보면 왠 토실한 아줌마가 웃고계세요.. 하핳하하하하

[ㅎㅎ]

무심코 열었다가 곰 한마리에 웃고 갑니다.
원글님 귀여워요.

[...]

하루 한끼 먹고 일주일 되었는데 오늘 아침에 재보니 3.6 kg 빠졌네요
키 157에 몸무게 56 이었는데 오늘 아침 52.4 예요
점심 한끼 2시에 시간맞춰 탄수화물 거의 안먹고 두부와 김치, 고기,야채 등으로
아주 배부르고 든든하게 먹고 이후 시간엔 물만 마셨어요
운동은 전혀 안하구요
50kg 이 목표

[저..]

오혜숙생활단식해서 두달만에 12키로뺐어요 21일 단식하면 기본 10키로가 빠져요 저는 무엇보다 두통과 멀미에서 해방되어서 살거 같네요 비용이 비싸서 흠이지만 정말 건강하게 살뺐어요

[이야루]

저희집에도그 곰 있어요 ㅠㅠ
저도 요즘 다이어트 하고 있는데, 아침저녁은 일반식에서 반정도 줄이고
저녁만 야채샐러드에 두부반모 먹고 있는데.....................
나이가 먹어서 그런지 ㅋㅋㅋ 안빠져요 ㅠㅠ

[윗윗님]

오혜숙생활단식 비용이 얼마나 되나요?
어떻게 하는 건지 간략하게 설명 좀 부탁드려도 될지요?

[공어니맘]

두달동안 뒷산 둘레길을 두시간반코스로 42회다녀왔어요
5키로 감량했네요!
어휴 !
지금은 정체기 ..
가벼워져서 계속하려구요
모든 살들이 흐물거리드라구요

[dk]

안 먹으면 되지, 먹고서 맨날 다이어트 어쩌고, 그것도 유행인가

[진짜]

모두 고마워요 소식이 가장 힘들죠

[유지중]

거의 안먹고 운동 한시간 반정도 매일 하니 한달에 4키로 빠짐

[우리무니]

단식 소식 다 좋은데요 평생 소식 하고 사실거면 괜찬은데
먹으면 도로 다 찌고 먹은대로 살찌는 체질되요
호르몬 불균형와서 인슐린대사 이상해지고 저장체질되요
걍 적당히 드시고 운동하시는게..정답같아요