애기가 둘이고.. 워킹맘이라 도저히 운동흘 짬은 안나고(핑계라 생각했는데 정말 그럴수밖에 없더라구요..)
애들 먹다 남긴 반찬이나 밥 아까워서
밥 한두숫가락식 옵션으로 더먹다보니 살이 쪄서
결심하고 시작했어요.
지금 허리는 1인치, 배꼽둘레랑 엉덩이둘레 1.5인치 줄었고
몸무게는 안정적으로 2.5키로 감량했어요.
58.2☞55.3~5
식사는 전과 같이 하고 애들 밥은 제가 처리안했더니 1키로는 빠지는데 그이상 안빠지길래
밥을 원래양의 3분의2정도 먹었더니 (더이상은 못줄여요 ㅋㅋ)
1키로 쑥 빠지더라구요.
4주정도는 애들있을때 밤에했더니 전쟁이 따로없어서
아침 6시 15분쯤 정말 이앙물고 하고있어요 ㅠㅠ
근데 슬슬 질리는것 같기도 하고..
6주까진 매일정말했고.. 요즘은 주 5회정도해요.
무릎이 좀 아프네요. 원래 하체부실이라..그런듯
강하나 스트레칭은 도저히 못감당하구요..
혹시 다른 운동 좀 있을까요..
참.. 이소라하니까 정말 꽉끼던 청바지가 들어가네요. 이거정말이네요 ㅋㅋ 스키니 청바지가 헐렁해지며 주름이 생겨요.
팔뚝또 조금 가벼워진듯하구요. 근데 넘 지루한게 문제에요 ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라 8주차입니다..
.. 조회수 : 5,216
작성일 : 2017-06-03 12:42:09
IP : 118.35.xxx.175
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.6.3 12:45 PM (1.243.xxx.113)이소라 비디오 1시간짜리 말씀이신거죠..너무지루하던데요..
강하나는 왜 감당이 안된다는 건가요?2. ..
'17.6.3 12:47 PM (118.35.xxx.175)제 기준 새벽에 부스스한 상태로 하체스트레칭하려니
다리가 찢어지는것 같고 새벽부터 무리인것 같더라구요
편집본이라 그런걸수도 있는데 몇개하다가 다시 이소라로..3. ㅇㅇ
'17.6.3 12:49 PM (121.171.xxx.193)하체 운동 최고봉은 마일리사이러스 유튜브에 있어요. 진짜 최고 로 효과 좋아요
4. ..
'17.6.3 12:50 PM (118.35.xxx.175)혹시 섹시레그인지 그거 맞나요?
전신운동도 될까요.. 역삼각 몸매라 우람한 팔뚝이.. ㅜ5. 정상 몸무게
'17.6.3 1:06 PM (174.110.xxx.98) - 삭제된댓글정상 몸무게 아니신가요? 제 기준으로는 절대 비만 아닌듯한데 ㅜㅜ
키가 얼마나 되시는지 궁금해요.6. 160이요
'17.6.3 1:16 PM (118.35.xxx.175)스키니 입으면 옆구리가 불룩거리고
첫애낳고는 입던 정장 치마가 허벅지에 걸려 안올라가서 충격먹고 했어요.7. ...
'17.6.3 1:23 PM (115.136.xxx.195)낸시의홈짐 유명해요.
유튜브 찾아보시면 영상 많아요.
부위별 운동도 있고 시간이 짧아서 따라하기도 괜찮아요8. 유튜브에
'17.6.3 2:02 PM (223.62.xxx.59)스미 홈트도 괜찮아요.
전 솔직히 몇번 안했지만 중간중간 말을 많이 해줘서(?) 지루하지 않더라구요.
계속..잘했어요. 우리 이 러브밸트없애봐요. 이런식으로 말해주니까 지루하지 않아요.9. 의지
'17.6.3 9:07 PM (60.241.xxx.16)존경스럽습니다 전 지루해서 못 하는데요
10. ..
'17.6.3 10:21 PM (112.152.xxx.96)다이어트 비디오..저도 도전..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
704536 | 영어학원 그만 두고 집에서? 5 | .. | 2017/07/02 | 1,500 |
704535 | 지금 제주예요.ㅠ 태풍 오면 뭐해야하나요? 5 | .... | 2017/07/02 | 1,934 |
704534 | [사진]방미 일정 마친 문재인 대통령 부부 ~ 21 | 고딩맘 | 2017/07/02 | 4,897 |
704533 | 한미정상회담, 문재인 대통령은 원하던 걸 얻었다 1 | 이니셔티브 | 2017/07/02 | 690 |
704532 | 어릴적 따돌림이 큰상처가 되어 대인기피증 12 | 깊은외로움 | 2017/07/02 | 3,350 |
704531 | 삼계탕용 약재로 차 끓여 봤어요 1 | ..... | 2017/07/02 | 571 |
704530 | 좋아하는 마음 없애는 방법 23 | ㅠㅠ | 2017/07/02 | 7,260 |
704529 | 수원 비 엄청 내리네요 10 | 누리심쿵 | 2017/07/02 | 2,021 |
704528 | 한미 fta 재협상을 가장 바라는 쪽은.. | ㅁㅁ | 2017/07/02 | 358 |
704527 | 지금 itbc 뉴스 보다가 혈압올라, 꺼버렸어요. 32 | 루루 | 2017/07/02 | 6,375 |
704526 | 텐트 가장 비싼 브랜드 좀 알려주세요 부탁 드려요 19 | ... | 2017/07/02 | 4,946 |
704525 | 카페트나 러그 세탁 클린토피아에 맡기면 해주나요? 1 | 질문 | 2017/07/02 | 1,041 |
704524 | 10일쯤 뒤에 둘째 낳는데 세살 첫째가 미친듯이 말을 안듣네요 19 | 엄마 | 2017/07/02 | 6,023 |
704523 | 대통령 방명록요. 4 | ㅇ | 2017/07/02 | 964 |
704522 | 품위있는 그녀 김선아 무슨 일 있었어요? 5 | 음,,, | 2017/07/02 | 5,841 |
704521 | 오바마 이명박 내일 만난다 27 | 개쓰레기들 | 2017/07/02 | 3,466 |
704520 | 토마토, 당근을 믹서에 같이 갈면 맛이 어때요? 13 | ㅇㅇ | 2017/07/02 | 3,077 |
704519 | 지금은 빛 못 보고 조연이나 서브주연 정도인데 대박날 여배우 9 | 여배우 중 .. | 2017/07/02 | 2,502 |
704518 | 빨치산이 러시아어 인지...어제 알았네요 14 | 나는야 | 2017/07/02 | 3,671 |
704517 | 롯데의 사기행각(?) 2 | ...망할 .. | 2017/07/02 | 1,257 |
704516 | 왜 그러실까.. 2 | ㅇㅇ | 2017/07/02 | 458 |
704515 | 대파 듬뿍 육개장 끓였어요 15 | ... | 2017/07/02 | 4,495 |
704514 | 손석희의 큰 그림은 이거였겠죠?? 21 | 뉴스 | 2017/07/02 | 5,461 |
704513 | 비밀의 숲 대략적인 줄거리 좀 6 | 오호 | 2017/07/02 | 3,335 |
704512 | 페북 잘 아시는분 ? 2 | 페북초보 | 2017/07/02 | 2,845 |