6월달쯤 뒤캉의 광풍이 몰아칠때
조용히 동참 하였지요..
친구와 함께..
1단계를
두부와 소고기 무지방우유 삶은 달걀을
주식으로 비타민도 챙겨 먹으며
친구는 일주일 전 열흘...
지금 생각하니 참 도간것들...(독한것들)
ㅎㅎㅎㅎ
나이롱으로 2단계 3단계를 지나
친구랑 저랑
10kg뺏어용~~!!!!!
82쿡 정보원 님들께 정말 감사드리고
위대하신 뒤캉 박사님 정말 3천배 드리고 싶습니다..
저 167에 73키로
친구 159에 62키로..
답 나오시죠? ㅋㅋㅋㅋ
3단계가 마무리 되고
월요일 부터 친구 와 전
다시 뒤캉 돌입했어요..
전 60키로 안 진입이 목표고
친구는 조그만 여자가 되고 싶다네요 ㅎㅎㅎㅎ
일단 목표치를 달성하고
미친듯이 요요와 싸워가며
몸매 유지 해야겠죠..
참, 단백질 위주 식사를 해서 그런지
10킬로 감량했어도 친구나 저나
머리카락이 빠진다던가 피부 처지고 그런거 없네요..
혹여 담석위험이 있다해서 물 엄청 마셨더니
피부도 좀 좋아진것같고..
다시한번 82님들 정말 고맙고
싸릉합니다~~!!!