체중이 늘면요
체력이 떨어지나요?
아니면 체중과 체력은 연관성이 없는건가요?
체중이 늘면요
체력이 떨어지나요?
아니면 체중과 체력은 연관성이 없는건가요?
몸무게 늘면 몸이 축 쳐져요. 힘없어서 더 먹고 더 축쳐지고...악순환반복.
덜먹으면 좀 깨어나지요...
모래주머니 차고 100m달려 비교해보세요.
저는 체중이 조금만 늘면 체력까지 안가도
앉았다 일어나는 것도 힘이 듭니다...ㅠ.ㅠ...
장난 아니에요. 자취 시작할 땐 키 163에 57킬로..
그럭저럭 친구들과 설악산 등반도 가능했어요.
지금 80킬로..힘들어 죽어요. 평지도 오래 못걸어요.
10킬로 걸은 날은 이틀 쉬어줘야 해요.
중간에 운동해서 58까지 감량한 적 있는데 이땐 날아다녔어요.
저는 50킬로 정도되면 자주아프고 운동도 너무 힘들어요
지금 2킬로쯤 쪘는데 얼굴도 더 좋아지고 운동도 덜힘들어요
살찐게 싫어서 체중 유지하려고 하는게
미용체중과 건강체중은 다른것 같아요
정상체중 범위면 느는 쪽이 추위도 덜타고 감기도 덜걸리고 체력 좋아지는 느낌이고 과체중을 넘어서면 부담되고 더 쉽게 피곤해지네요. 개인경험입니다.
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