하루 한끼만 드시는 분은

[메뉴]

일일 일식하시는 분들은 자기가 먹고 싶은 음식으로 면이든 뭐든 먹나요
아니면 한끼라도 살찌는 음식은 배제시키고 먹나요

[일일일식]

먹고싶은 것 먹되 적당량으로 한끼 먹어요

[저요]

일단 활동량이 없어서 일식하거나 그것도 안먹거나 하는데
먹는건 주로 등심 먹어요. 파무침이랑.
탄수화물은 한두달에 라면한개정도 먹을정도로 전혀 안먹어요.
맥주좋아했는데..빈속에 한캔먹던거도 끊으니까 뱃살들어가네요.

[알면서도]

네 점심에 먹고싶은거 가리지 않고 먹어요
중간에 허기지면 커피를 마시거나 파프리카나 오이 한개씩 먹기도 해요

[헐]

하루 한끼라니... 직장 안다니시나봐요.
예전에 저희직장에 하루 한끼드시는 40대 여자분이 있었는데 누가봐도 아파보였어요. 머리 많이써야되는 직장인데 너무 너무 신기했어요..

[안돼요]

하루 세끼 골고루 건강식단으로 드시고 가볍게라도 운동하세요

[ㅇㅇ]

밥이랑 반찬 먹는 건 점심 한끼만 먹어요.가능하면 영양사가 차려주는 저렴한 구내식당 ㅎㅎ
아침은 사과 하나 커피
저녁은 운동하고 닭가슴살 50그램 바나나 하나 두유한잔.
물 많이 마셔요 하루에 2-3리터..
40대 중반이고 직장 열심히 잘 다닙니다.
너무 굶으면 폭발해요. 조금씩 좋은 음식으로 잘 챙겨드세요.

저는 다른 간식은 안 먹어서 상관없는데.. 안주도 주전부리도 안 먹는데..
이 놈의 맥주를 끊어야 하는데.ㅜㅠ