변비안걸리는 고기요리

[기운을찾자]

저는 기운떨어졌을때 고기가 제일 효과가있는데요
근데 고기만 먹으면 변비가 오더라구요
한 5일정도화장실을 안가요
그래서 먹기가 겁나기도해요
고기요리중에 변비가 덜걸리는 요리나 조리법이 있을까요?

[나물]

을 같이 드시는게

[유산균]

도움 안될까요??
전 고기 먹고나면 유산균 보통때보다 한알 더 먹어요.
저도 변비체질..

[여기]

고기도 궁합 맞는 채소를 함께 먹음 되지않을까요?
전 고기를 많이 먹는 나라에 거주하는데요.
많이들 파파야와 파인애플을 함께 먹어요.
저는 매일 단호박을 쪄서 먹으면 아주 좋더라구요.

[ㅇㅇ]

채소랑 같이 먹으면 될텐데요...

[...]

보통은 쌈하고 같이 먹지않나요?
저는 샐러드 한그릇 만들어 그 위에 소고기 구워 얹어먹어요.