자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
잠잠 조회수 : 1,501
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM (211.36.xxx.7)그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..2. ..
'17.5.29 9:51 AM (184.181.xxx.133)저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM (61.80.xxx.33)체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..4. 저는
'17.5.29 10:43 AM (125.177.xxx.11) - 삭제된댓글고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 693346 | 서울로 이사 좀 봐주세요 4 | 영양주부 | 2017/06/01 | 1,039 |
| 693345 | 오늘도 댓글 알바들 고생하네요 4 | 사탕별 | 2017/06/01 | 554 |
| 693344 | 제네시스타는데 벤츠 glc로 바꾸자네요 12 | 고민 | 2017/06/01 | 4,190 |
| 693343 | 웨이트 운동 질문 받아요 34 | 싱글이 | 2017/06/01 | 3,327 |
| 693342 | 미국에 기다려달라 이해해달라 당당하게 말하는 대통령. 14 | 자랑스럽네요.. | 2017/06/01 | 3,233 |
| 693341 | 험하고 거칠거칠한 발 어떻게 보들하게 하죠ㅠㅠ? 5 | 아기발 | 2017/06/01 | 1,253 |
| 693340 | 자랑주의 혐오글..39살인데요~ 22 | 딸둘난여자 | 2017/06/01 | 7,244 |
| 693339 | 서울로 돌아가고 싶어요 21 | ㅠㅠ | 2017/06/01 | 3,932 |
| 693338 | 풋사과 7 | 열매 | 2017/06/01 | 1,788 |
| 693337 | 호주돈 8.99불이면 우리나라 돈으로 얼마인가요? 5 | ^^* | 2017/06/01 | 928 |
| 693336 | 시어머니 생신 꽃다발 드리면... 37 | /.. | 2017/06/01 | 4,794 |
| 693335 | 지금 MBN패널 최경선인가 뭔 헛소리를 하는겁니까? 3 | 어용시민 | 2017/06/01 | 1,014 |
| 693334 | 집도 인연이 있는거 같아요 6 | ㅇㅇ | 2017/06/01 | 3,871 |
| 693333 | 대리점에서 사은품 받고 3년 약정 위험한가요? 2 | 통신사 인터.. | 2017/06/01 | 724 |
| 693332 | 종합주가지수가 주춤하네요. 2 | 음 | 2017/06/01 | 957 |
| 693331 | 분당치과 추천 제발~~~부탁드립니다ㅠㅠ 6 | 플리즈 | 2017/06/01 | 1,909 |
| 693330 | 병원 제모가격 싸면 별로일까요? 5 | 홍차 | 2017/06/01 | 1,777 |
| 693329 | 아파트 3 | 헤라 | 2017/06/01 | 1,173 |
| 693328 | 빅뱅 탑..대마초혐의 15 | .... | 2017/06/01 | 6,763 |
| 693327 | 변비 잘 고치는 병원 좀... 3 | 무서운 변비.. | 2017/06/01 | 867 |
| 693326 | 녹차물병 쓰시는 분들 계신가요? 1 | 혹시 | 2017/06/01 | 686 |
| 693325 | 컴퓨터 사용 질문입니다. 1 | 질문 | 2017/06/01 | 395 |
| 693324 | 정지영 아나운서 라디오요.. 29 | .. | 2017/06/01 | 6,182 |
| 693323 | 펌) 오늘 jtbc 사내 풍경 4 | 노룩취재 | 2017/06/01 | 5,125 |
| 693322 | 대학입시의 숨겨진 진실 , 돈으로 사는 학생부 2 | 비리전형 | 2017/06/01 | 1,294 |