하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
2356692
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM
(211.36.xxx.7)
그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..
2. ..
'17.5.29 9:51 AM
(184.181.xxx.133)
저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..
3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM
(61.80.xxx.33)
체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..
4. 저는
'17.5.29 10:43 AM
(125.177.xxx.11)
-
삭제된댓글
고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 696871 |
저.. 82 이용하면서 궁금한 게 있는데요.. 6 |
ㅇㅇ |
2017/06/12 |
981 |
| 696870 |
베란다방수처리 셀프로 해보신분계신가요 5 |
.. |
2017/06/12 |
1,233 |
| 696869 |
거제도 바람의 언덕갔다가 보지도 못하고 돌아왔어요 2 |
,,,,,,.. |
2017/06/12 |
3,142 |
| 696868 |
과실주 담궜는데 과일이 둥둥 떳어요. |
호롤롤로 |
2017/06/12 |
394 |
| 696867 |
양육관은 서로 다르다는걸 알지만 가끔 너무 답답하네요 5 |
ollen |
2017/06/12 |
895 |
| 696866 |
드뎌 갱년기 돌입하나봅니다 5 |
갱년기 |
2017/06/12 |
3,398 |
| 696865 |
수리안해주는수리점 1 |
갑질 |
2017/06/12 |
444 |
| 696864 |
한국여성들의 내면적 문제 21 |
게시판 글 .. |
2017/06/12 |
4,272 |
| 696863 |
초6남아입니다. 대치동 학원 어디로 갈까요? 1 |
초보맘 |
2017/06/12 |
1,201 |
| 696862 |
해외항공권이나 숙박관련해서 만 12세 기준이 궁금합니다. 5 |
궁금 |
2017/06/12 |
1,478 |
| 696861 |
佛총선 마크롱 신당 '완승' 예상…하원 최대 77% 확보할 듯 5 |
........ |
2017/06/12 |
569 |
| 696860 |
중요한일 계속 회피하는것도 병일까요? 1 |
병 |
2017/06/12 |
881 |
| 696859 |
서강대 곤자와는 어느역에 내리면 되나요? 7 |
지하철 |
2017/06/12 |
934 |
| 696858 |
수학 안보는 수시전형 있을까요? 2 |
고3 수포자.. |
2017/06/12 |
1,192 |
| 696857 |
오늘 시정연설 몇시인가요? 3 |
아미 |
2017/06/12 |
988 |
| 696856 |
신도림 이편한4차 9 |
.. |
2017/06/12 |
1,912 |
| 696855 |
수능 절대평가, 내신 절대평가, 자사고 폐지 연기 ㅠㅠㅠ 21 |
중3맘ㅠㅠ |
2017/06/12 |
3,975 |
| 696854 |
말 할 때 동작이 저절로 함께 나오는 분 안계신가요? 7 |
동작 |
2017/06/12 |
711 |
| 696853 |
답답한 회사생활~할일을 찾는법 없을까요? 3 |
. |
2017/06/12 |
900 |
| 696852 |
아들이 22살 대학생인데 7 |
참나 |
2017/06/12 |
2,404 |
| 696851 |
원글 내용 삭제합니다. 28 |
봄동 |
2017/06/12 |
2,639 |
| 696850 |
하와이 6세 아이, 72세 부모님 가기 힘들까요? 11 |
... |
2017/06/12 |
2,439 |
| 696849 |
윤식당 다시 보는중인데 14 |
.. |
2017/06/12 |
3,804 |
| 696848 |
6월 10일에 울려퍼졌었던 다양한 광야에서.... 5 |
같이 보실래.. |
2017/06/12 |
668 |
| 696847 |
문상시 매니큐어 문제... 13 |
.. |
2017/06/12 |
2,178 |
