82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥 안 드시고 다이어트하는 분들은

조회수 : 5,825
작성일 : 2017-05-27 19:31:16
밥안먹고 양배추 사과 이런걸로만 오늘 먹었는데 밥은 아예 안드시는 분들은 뭘로 대체하시나요
IP : 183.96.xxx.129
22 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 7:35 PM (182.212.xxx.215)

    저는 밥 포기 못해서 현미와 쌀 곤약쌀 섞어서 먹고 있어요.

  • 2. 원글
    '17.5.27 7:36 PM (183.96.xxx.129)

    곤약쌀은 왜그리 비싼가요
    티비에 다이어트에 좋다고 나와서 찾아보니까 너무 비싸더라구요
    효과는 그만큼 있나요

  • 3. 저ㅡ탄수화물할때는
    '17.5.27 7:37 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    밥은 안먹어도, 고기는 먹어요
    과일을 얼마나 드셨는지
    과일도 가능한 줄여요

  • 4. 레베카
    '17.5.27 7:38 PM (211.55.xxx.240)

    전 아침은 미숫가루나 그린스무디하고 계란 먹구요
    점심은 닭가슴살 샐러드에 현미조금이나 고구마 먹어요
    저녁은 바나나 하고 견과류 먹어요

  • 5.
    '17.5.27 7:41 PM (175.214.xxx.176)

    서른살 넘으니까 끼니 대충먹거나 허접하면 쓰러질거같아요. 나이든분들 뚱뚱하신거 이제 그러려니 합니다;;;

  • 6. .......
    '17.5.27 7:45 PM (218.145.xxx.252) - 삭제된댓글

    탄수화물만 절제하고
    고기, 채소, 과일(약간)은 먹어요
    특히 단백질 안먹으면 너무 허기져서 힘들더라구요
    달걀이나 고기, 저지방우유등등....
    탄수화물은 고구마나 과일로 섭취하구요

  • 7. 우뭇가사리
    '17.5.27 7:45 PM (183.98.xxx.142)

    묵에 콩국 소금 안넣고 말아서
    일주일에 서너번 저녁에 먹어요
    오이나 양상추 토마토등 슬라이스해서 넣고요
    여름마다 두달씩은 그리해요
    군살 쭉 빠져요 변비두안걸리고

  • 8. 원글
    '17.5.27 7:47 PM (183.96.xxx.129)

    우뭇가사리는 어디에서 파나요

  • 9. ...
    '17.5.27 7:48 PM (223.62.xxx.153)

    우무채라고 마트나 온라인에서 팔아요.

  • 10. ...
    '17.5.27 7:50 PM (223.62.xxx.153)

    아침에 달걀하나 토마토주스. 점심에 소고기 3조각 토마토. 간식으로 쿠키하나 먹어서 후회하고 있어요. 저녁은 으깬두부랑 양배추 잎사귀 입니다.

  • 11. 허걱
    '17.5.27 7:51 PM (110.70.xxx.220)

    헐 일주일에 서너번을 묵으로 저녁요?? 대단한분들 많네요... 직장인은 저렇게 먹다 쓰러질거 같아요ㅠㅠ

  • 12. ..
    '17.5.27 8:03 PM (211.36.xxx.71)

    하루에 한끼 먹어요 먹고싶은 걸로

  • 13. ...
    '17.5.27 8:20 PM (58.226.xxx.169)

    단백질을 많이 드셔야 해요. 계란이나 고기, 콩가루 등등 드세요.

  • 14. 저는
    '17.5.27 8:29 PM (1.237.xxx.12)

    삼겹살에 야채 잔뜩
    닭가슴살에 똑같이
    소고기에 똑같이

    견과류 바
    두유에 선식과 삶은 계란
    사과와 계란
    찰떡 ㅋㅋ(칼로리 높아요~)


    이런 거 먹습니다. 밥은 별로 안 땡겨요.
    가끔 비빔밥 같은 거 먹고 싶어지면 밥을 합니다.

  • 15. 다이어트
    '17.5.27 9:06 PM (116.121.xxx.17)

    현재 다이어트 중입니다. 3년전 20키로빼고 매년 3~4키로 요요 올때마다 바짝 다여트 해서 유지하고있어요. ^^ 제가 하는 빙법은 3일정도 클린쥬스를 통해 몸을 디톡스 또는 정화시키고 4일째부터는 아침 점심 식사를 현미잡곡밥(1/3) 두부, 채소, 오이위주 식사하고 저녁은 계란 고구마 저지방우유 낫또 등으로 먹어요. 사실 다이어트 할때가 몸이 가볍고 기분 좋아요. 회사다녀서 주중에는 점심 저녁 도시락 싸갖고다녀서 잘 유지가 되는데 주말에는 아이들과 외식을 하니 조심스럽게 먹어요. ^^ 우리몸은 정말 정직해요. 다여트 성공하셔서 예쁘게 여름 보내세요. 참고로 이번에 저는 2주동안 4키로 감량 했어요.

  • 16. 나나
    '17.5.27 9:31 PM (125.177.xxx.163)

    밥을 아예 안먹긴 힘들어서요
    전 채소 한사발에 참치캔 한수저에 밥 한수저 넣고 초고추장 아주 살짝 넣고 비벼 먹어요
    완전 배부르고 좋아요

    우무 묵 콩국에 말아먹는거 함 해봐야겠어요

  • 17. 당질제한식
    '17.5.27 10:02 PM (119.67.xxx.83)

    당질제한식중이라 저탄수 중지방 고단백 섭취중인데요
    하루 1~2끼 (간식제외) 먹습니다..
    탄수는 고구마와 떡 (제가 좋아하는 탄수화물로) 일 50~100g 섭취.
    나머지는 올리브오일 듬뿍친 닭가슴살 or 참치 샐러드
    언위치 (빵대신 양상추로 감싼 샌드위치)
    우유 견과류 (마카다미아..아몬드랑 캐슈넛은 탄수 많아요) 간식 등등 돌려먹고요
    저녁식사는 배부르게 돼지고기 소고기 닭고기 치킨 등등 육류로 빵빵하게 먹습니다. 특징은 지방은 그리 신경쓰지 않아요. 저지방식하면 허기져서 오히려 조금씩 계속 먹게 되더군요.

    밥 안드시는 중이라면 결국 탄수 제한이라 과일도 끊는게 좋아요. 저는 원래 밥에 반찬이나 국 먹는 한식을 좋아하지 않아서 이런 식단이 전혀 어려움은 없구요, 식단 바꾸며 과일, 설탕 다 끊었습니다. 이렇게하면 입맛이 바뀌어서 탄수와 단 음식에서 자연히 멀어지게 되요. 처음엔 다이어트를 위해 시작했으나 식이를 바꾼후 매직 전이면 늘 걸리던 편도염에서 해방되어 좋으네요

  • 18. ᆢᆢᆢ
    '17.5.27 10:27 PM (118.222.xxx.216)

    감사합니다ᆞ참고할게요~~

  • 19. ...
    '17.5.27 10:51 PM (223.62.xxx.153)

    회사가기 전에 볶은검정콩 선식 한컵.
    점심 토마토랑 구운계란
    저녁 샐러드...

  • 20. ..
    '17.5.28 12:11 AM (211.49.xxx.65)

    다이어트 식단 감사합니다

  • 21. 당질제한식님
    '17.5.28 5:40 AM (210.178.xxx.25)

    저도 저탄고지에서 당질제한 정도로 먹고 있는데요.
    저는 생리통이 많이 없어졌어요.
    그냥 반가워서 덧글 달고 가요 ^^

  • 22. 수엄마
    '17.5.28 5:37 PM (1.227.xxx.155)

    전 밥은 잘 안 먹고... 약속이 있거나 주말에 부모님 뵐때 말고는 거의 밥은 잘 안 먹고요. 요즘 수박와 참외로 연명을...ㅜㅜ
    디톡스 일주일하고 4킬로 빠지고(2월) 그 때부터는 많이 못 먹겠더라구요. 69킬로 (2월) 에서 지그 54킬로예요. 그러고보니 15킬로 감량이네요. 근데 밥 먹으면 다시 요요올까봐 무서워요. 평생 이리 살아야 하는지...ㅡㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
694340 "한겨레 임시주총에 다녀왔습니다" 분의 후속 .. 7 82쿡 '잊.. 2017/06/05 1,649
694339 '노무현입니다' 미동부엔 언제 오는 걸까요? ... 2017/06/05 311
694338 청문회 품격 올린 김상조. 국민의당은 협조하라! 28 청문회를 보.. 2017/06/05 2,850
694337 한관종 있는 분들.. 기초 화장품 어떤 거 쓰시나요? 3 기초 2017/06/05 1,954
694336 한국 자살률 1위, 근로시간 1위보다 더 큰 문제가 암발병률 1 건강하게 2017/06/05 1,419
694335 대학동기 소식을 인터넷으로 검색했는데... 2 2017/06/05 5,347
694334 도시별로 내돈내고 인문학강사를 뽑던데 어떤건가요? 1 ㅁㅁ 2017/06/05 656
694333 친정엄마가 몸이 안좋은데...(비타민) 7 선영이 2017/06/05 2,111
694332 노무현 보고왔어요 6 asd 2017/06/05 1,315
694331 10년간 쓸 돈 2억 어떻게 분산운용하면 좋을까요? 6 ㅇㅇ 2017/06/05 2,635
694330 다리가 못생겨서 긴치마 유행이 슬퍼요 15 ㅇㅇ 2017/06/05 11,164
694329 국어학원..강사.. 4 .. 2017/06/05 1,813
694328 19금) 남편이 갑자기 이뻐보여요 25 신기 2017/06/05 26,376
694327 가까운 친척 상 당했을 때 7 가까운 2017/06/05 2,517
694326 유투브에서 박명수 한수민 부부 영상 봤는데 9 부인동안이네.. 2017/06/05 6,185
694325 집 안의 거미 그냥 두세요? 9 ... 2017/06/05 3,541
694324 알쓸신잡...소회 18 행운의유월 2017/06/05 5,011
694323 웹툰 여중생 a 보시는 분~ 10 그 바람소리.. 2017/06/05 1,464
694322 솔직히 동대문 의류 좋나요? 19 백화점 대 .. 2017/06/05 5,217
694321 미래나 한화 에셋.자산금융 직업어때요? 2 h6580 2017/06/05 910
694320 쥐젖 제거 피부과 추천 부탁드려요 8 Mm 2017/06/05 5,237
694319 외모가 맛이가서 슬프네요 5 슬푸다 2017/06/05 3,643
694318 살 빼면 얼굴도 달라진다고 해주세요 흑흑 16 ..... 2017/06/05 4,121
694317 여초직장 인데, 분위기 좋은곳 또는 보통 정도라도 되는곳 있나요.. 14 혹시 2017/06/05 4,037
694316 모기장 추천해 주세요 3 우리랑 2017/06/04 1,310