82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692702 사람이 수준차이가 있다면 어떤면으로 수준있다 라고 생각하시나여 .. 5 아이린뚱둥 2017/05/30 2,722
692701 버스 정류장서 머리 조심 하세요! 1 넘 위험 2017/05/30 2,233
692700 팝송 하나만 찾아주세요 플리즈~~ 7 저도 2017/05/30 1,136
692699 죽고싶을땐어쩌나요 9 용기부족 2017/05/30 2,179
692698 영국음식이 그렇게 맛이 없나요? 25 2017/05/30 4,592
692697 서울에 20년 이상 사신 분~ 13 happy 2017/05/30 3,555
692696 뚜 뚜릅뚜 뚜 뚜룹뚜~ 이 노래 제목이 뭔가요? 45 음악 2017/05/30 8,546
692695 정유라 코펜하겐 공항 도착했네요. 12 .... 2017/05/30 4,657
692694 사드 반입 은폐 국방부 노무현 전 대통령도 수시로 속였다 5 ar 2017/05/30 1,716
692693 첫인상과 많이 다른 경우 1 인상 2017/05/30 1,113
692692 지금 롯데타워 외관이 번쩍거리나요? 6 ... 2017/05/30 1,318
692691 주진형 뉴스룸 '삼성과 국민연금 국정농단' 김상조의 재벌개혁이 .. 7 JTBC 뉴.. 2017/05/30 1,478
692690 강경화 김상조 6 야당반대 2017/05/30 1,828
692689 초등아이 학교에서 에어콘 틀었대요. 8 ... 2017/05/30 2,584
692688 남편눈에서 꿀 떨어지듯 사랑받는 아내의 비밀 72 2017/05/30 31,147
692687 아랫도리에 혹이 생겼는데 병원 어느 과를 가야하나요? 8 Zz 2017/05/30 2,930
692686 남편이나 애인 어떤 인연으로 만나셨나요? 10 궁금 2017/05/30 4,492
692685 눈탱이밤탱이 메추리알 3 ㅇㅇ 2017/05/30 670
692684 분당 대진고학생의 학종비리 보면서.... 9 고3맘 2017/05/30 3,705
692683 명동역 지하철 앞에 앉아있는 아주머니들 2017/05/30 747
692682 화장 안하는 여고생 자녀들.. 썬크림은 바르고 다니나요? 7 썬크림 2017/05/30 2,110
692681 내가 축구보면 5 ㅠㅠ 2017/05/30 733
692680 이사람 직업이 뭔가요? 9 .... 2017/05/30 2,278
692679 대학생활은 1 현실 2017/05/30 708
692678 어버이날전화안해누웠다는 3 2017/05/30 2,523