82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,215
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692132 OCN에서 26년 하네요 2 26년 2017/05/29 701
692131 깻잎반찬 만드는법 좀 알려주세요 7 나물초보 2017/05/29 1,872
692130 비트코인 하시는분 계세요??? 4 궁금 2017/05/29 2,665
692129 탁현민 청와대 근무에 대한 반응은 어떤가요. 7 . 2017/05/29 1,118
692128 도대체 머리 묶는 고무줄은 어디로 도망가는 걸까요? 23 미스테리 2017/05/29 2,969
692127 나이 들수록 힘들단 얘기 주변에 못하겠네여 5 2017/05/29 2,158
692126 어제 커피숍에서 정말 무식한 여자를 봤어요. 36 어제 2017/05/29 21,476
692125 자동차보험 알뜰한 꿀tip 이예요~^^ 레몬트리 2017/05/29 1,506
692124 "국민연금, 靑지시로 '삼성합병'에 찬성했다".. 2 샬랄라 2017/05/29 1,457
692123 무릎 넢어져서 까졌는데 어느 병원에 가야할까요? 10 상처요 2017/05/29 6,122
692122 적양파가 더 맛있나요? 4 맛으로만 2017/05/29 1,511
692121 에어 서큘레이터 vs 선풍기 5 화창한 날 2017/05/29 9,213
692120 장어구입이요 4 나마야 2017/05/29 622
692119 유시민옹 썰전으로 16 ㅇㅇ 2017/05/29 2,840
692118 혐한서적 출판한 무토 일본대사가 한국 수능제도 격렬하게 비난~ 3 무토일본대사.. 2017/05/29 650
692117 약사가 공무원보다 낫나요 20 ㅇㅇ 2017/05/29 6,193
692116 눈아프고 코 아파요. 폐가 답답한데 오존때문이죠? 4 ㅜ ㅜ 2017/05/29 739
692115 서훈 국정원장후보 아내 약사 17 ㅇㅇㅇ 2017/05/29 4,579
692114 그릇 브랜드 많이 아시는 분 10 ??? 2017/05/29 2,871
692113 고혈압에서 좋아지신분 계시나요? 8 걱정 2017/05/29 2,510
692112 82쿡 보석같은 글 (패션 인간관계 뭐든지) 알려주세요 다시 읽.. 15 82쿡 2017/05/29 3,202
692111 이언주 전화번호 이거 맞나요? 9 언주 2017/05/29 2,253
692110 층간소음, 낮에는 참으시나요? 12 -- 2017/05/29 3,452
692109 허브 화분 매일 물 주나요? 3 화분 2017/05/29 878
692108 남편이 제가 부정적이라 지적하는데요 5 ㅇㅇ 2017/05/29 1,327