82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
694914 아들하고 이러고 놀아요ㅋ 8 망고 2017/06/06 1,993
694913 도쿄왔는데 참... 57 2017/06/06 24,196
694912 문과수학도 고등입학전에 확통까지 다 나가야하나요? 4 문과성향 2017/06/06 1,674
694911 여기서 추가될점좀 알려주세요... 3 아이린뚱둥 2017/06/06 304
694910 비비파운데이션은 그냥 바르는건가요 1 곰표커피 2017/06/06 887
694909 남자들 집변기에서 앉아서볼일보는거 28 ㅇㅇ 2017/06/06 4,124
694908 예방주사 맞고온 3개월 말티즈가 토해요 12 .. 2017/06/06 1,667
694907 노무현 입니다 보고와서 9 소감 2017/06/06 1,900
694906 인도사람에 관한 글을읽고 다인종사회에서 산다는건.. 18 인도사람.... 2017/06/06 3,183
694905 삼단 스폰지요 쓰시는 분 계시나요?(꼭 봐주세요) 4 삼단요 2017/06/06 2,007
694904 오랜만에 비가 밤비가 14 ... 2017/06/06 2,633
694903 탑은 진짜... 7 .... 2017/06/06 4,032
694902 이 총리, 참전용사에 큰절…"유공자 모시는 데 최선&q.. 5 ar 2017/06/06 1,405
694901 교육청에 신고는 어떻게 해야 하나요. 28 ... 2017/06/06 5,162
694900 아마씨 드시던분들 지금도 드세요? 2 갱년기 2017/06/06 2,236
694899 행동이나 말이나 생각이나 에서 잘될수밖에없는 사람의 특징이 뭐라.. 5 아이린뚱둥 2017/06/06 2,294
694898 결혼후에도 친정 친조부모 제사에 참석하시나요?? 9 라라라 2017/06/06 2,611
694897 [JTBC 뉴스룸] 주요뉴스...................... ㄷㄷㄷ 2017/06/06 623
694896 강남 커트 잘하는 미용실 추천해 주세요! 9 .. 2017/06/06 3,019
694895 흐뭇해서... 1 ^^ 2017/06/06 566
694894 멸치다시 없이 할수있는 국수 있나요? 12 ㅇㅅㅇ 2017/06/06 2,425
694893 남편이 미우새보고 부러워 해요 35 유월 2017/06/06 20,083
694892 로레알 화장품 잘 안쓰세요? 전 너무 좋은데요 7 궁금 2017/06/06 3,459
694891 이언주 - 외교부 장관은 남자가 해야한다? 31 무무 2017/06/06 3,323
694890 오늘 뉴스중 가장 통쾌한 뉴스.jpg/펌 4 화이팅 2017/06/06 2,501