82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692529 마흔셋 사이즈 66인데 10 55~66 2017/05/30 3,421
692528 文 대통령 '우린 다르다'는 생각부터 지우길 10 샬랄라 2017/05/30 1,747
692527 아이들 아침 어찌해야할지.... 40 고민입니다... 2017/05/30 4,603
692526 나라 발목잡는 야당들... 국민은 보고 있다 2 000 2017/05/30 726
692525 식탁위를 시트지로 붙였는데,뜨거운걸 못올리겠네요 7 겁도없이 2017/05/30 1,415
692524 나이들수록 몸관리 해야겠어요. 7 뚱뚱이 2017/05/30 3,660
692523 다시 찾아와야될차리 어떤게 급선무일까요?? 이게 다 야.. 2017/05/30 313
692522 동서네 오는데 조금 스트레스 쌓여요 40 double.. 2017/05/30 7,897
692521 남편이 이런 식으로 나오는데요 7 ........ 2017/05/30 2,580
692520 구역식구들과 성지왔는데 어르신들이ㅜ 8 천주교분들 2017/05/30 2,092
692519 겔 8 빅스비 유용하게 씌이나요? 4 g6 vs겔.. 2017/05/30 671
692518 떡국떡이 끓여도 딱딱한데 방법없을까요 11 땅지맘 2017/05/30 1,634
692517 칵테일파티용으로 이 드레스 어때요? 19 추워요마음이.. 2017/05/30 3,039
692516 마트에서 어떤 음료 자주 구입하세요 아이들과 음료수로 마실만한.. 7 잘될 2017/05/30 1,079
692515 82제외) 아무리 해도 싫증 안나는 거.. 뭐 있으세요? 13 질문 2017/05/30 2,611
692514 얼마전 알려주신 간단 샐러드 진짜 맛있네요 25 다이어트 2017/05/30 7,197
692513 야당 발목잡기에 뿔난 시민들, 유행어로 분노 확산 10 ar 2017/05/30 1,766
692512 꼭 필요한 캠핑용품 뭐가 있을까요? 9 햇살가득한뜰.. 2017/05/30 1,300
692511 쌀 어디서 사드세요? 11 2017/05/30 1,431
692510 .. 8 222222.. 2017/05/30 905
692509 낼 청와대 관람하러가요~ 주변갈곳 추천부탁드려요~ 26 청와대관람 2017/05/30 1,494
692508 메르비 엔블리 제품 쓰는분들 계세요?? 질문 2017/05/30 1,454
692507 유명인들 결혼할때 배경도 5 ㅇㅇ 2017/05/30 1,135
692506 프란치스코 교황이 선물한 묵주 받은 문재인 대통령 11 고딩맘 2017/05/30 2,169
692505 나이40넘어 시작해서 이룬것 있으신가요? 8 ... 2017/05/30 3,204