82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
695469 1인 가구에 휴롬은 아니죠? 20 ... 2017/06/08 2,631
695468 미국 영주권을 한국거주하며 취득가능해요? 6 아까 2017/06/08 1,630
695467 결혼적령기 나이에 사랑해서 결혼하는것 VS 현명하게 현실을 직시.. 1 브론어게인 2017/06/08 1,606
695466 불청재방 보는데 서정희씨,,,왜저러나요 25 2017/06/08 22,585
695465 서울 아파트 상승세가 이제 투기에 의한거 같아요 1 실소유자 별.. 2017/06/08 1,527
695464 목이 늘 감기 걸릴 것처럼 불편(?)한 분 계신가요? 9 2017/06/08 1,549
695463 국방부 장관 인선이 늦어지는 이유? 7 고딩맘 2017/06/08 2,070
695462 강아지 혼자 있을때 혹시 뭐 하는지 아시나요? 23 강쥐 2017/06/08 8,590
695461 시중에 수학연산문제집 추천바래요. 4 수학 2017/06/08 728
695460 불청보다 채널돌림 6 2017/06/08 2,775
695459 부드럽고도 시원한 여름이불 소재 추천해주세요(feat.모달) 7 ㅜㅜㅜㅜ 2017/06/08 1,976
695458 수능절대평가 반대 대학들이 정시찬성은 아닙니다. 21 ㄴㄷㅅ 2017/06/08 1,449
695457 꿔바로우 만들기 어려울까요? 1 스트로베리푸.. 2017/06/08 729
695456 'SNS에서라도 잘 나가는 나' SNS판 리플리 증후군 잇따라 2 2017/06/08 1,575
695455 19)오르가즘과 케겔 33 .. 2017/06/08 33,114
695454 조카 결혼식복장 반팔블라우스에 베스트입어도 될까요? 3 ... 2017/06/08 2,024
695453 딸아이가 생리를 오래동안 안하네요 9 .. 2017/06/08 3,374
695452 서울집값 저도 궁금해요.. .... 2017/06/08 999
695451 평촌 엔씨없어졌는데 그럼 뉴코아로 3 옮기나요 2017/06/08 6,209
695450 집안가난하면 영업같은거 해야하는거 아닌가요?뛴만큼 버니까요 아닌.. 10 아이린뚱둥 2017/06/08 1,942
695449 KBS 특집방송 UN에서의 강경화 사무차장보 활동 14 ... 2017/06/08 2,174
695448 구찌백 디자인좀 봐주세요 8 ........ 2017/06/08 2,092
695447 가문의 영광, 우리대통령 ㅋㅋㅋ 11 고딩맘 2017/06/08 2,641
695446 직장 스트레스 2017/06/08 497
695445 롤렉스 데이저스트 여성용, 26짜리랑 28짜리 중에서,,, 3 롤렉스 2017/06/08 2,861