82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
693363 심각한 곱슬머리는 2 얼음땡 2017/06/01 1,408
693362 이부진 그 부부 재판은 2 Ralala.. 2017/06/01 3,040
693361 분당대장내시경 2 어느 2017/06/01 1,053
693360 풍미가득 계란찜 만들기 방법(난이도 하) 54 2017/06/01 10,382
693359 이낙연보다 강경화를 더 싫어하는 적폐세력 14 richwo.. 2017/06/01 1,974
693358 집안 반대로 헤어지고, 다른 사람과 결혼하신 분 있나요 ? 16 qq 2017/06/01 10,258
693357 은행독이 해마다 반복되는데 치료법 없을까요 3 .... 2017/06/01 1,958
693356 후쿠오카 자유여행 시도해 보려구요 18 2017/06/01 2,746
693355 무엇이 문제일까요? 7 선이 2017/06/01 657
693354 오늘자 오마이뉴스 손병관 기자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 20 기레기수준 2017/06/01 4,228
693353 중학생 아이 1 걱정 2017/06/01 583
693352 건성 여드름 관해 조언 부탁드려요 3 조언필요 2017/06/01 540
693351 치아 스켈링이요., 4 ㅁㅁ 2017/06/01 1,657
693350 여자에게 이런 멘트를 쓰려고 하는데 좋아할까요? 9 ㅇㅇ 2017/06/01 904
693349 어준씨가 또 헛발질한걸로 결론났네요. 85 00- 2017/06/01 15,624
693348 편두통 증상이 맞나요? 눈에서 반짝반짝거리는 둥그런게 13 HARU 2017/06/01 5,191
693347 이재용 재판, 삼성 임원·홍보담당자 방청대기…이 부회장 옹호자·.. 1 고딩맘 2017/06/01 911
693346 유시민의 새프로 굉장히 기대되네요. 6 걸기대 2017/06/01 2,037
693345 마늘쫑볶음에 보리새우 안 넣어도 맛있을까요 6 tt 2017/06/01 1,156
693344 총리 물어뜯는거 장난아니더만 ㅎ 3 국당 바른당.. 2017/06/01 1,343
693343 보이차 아시는 분 1 ㅣㅣ 2017/06/01 1,006
693342 답은 정해져 있겠으나 의견 여쭈어요.( 남자에 대해.) 8 수아 2017/06/01 1,552
693341 헬스할 때 브라 때문에 상처가 -.- 4 헬스 2017/06/01 1,602
693340 아파트 전세 vs 매수 8 집값 잡아주.. 2017/06/01 2,524
693339 냉동고에 넣어놓은 유통기한 1년 지난 고등어 먹음 안될까요? 10 통나무집 2017/06/01 10,764