82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,215
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7. 음
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691629 밑반찬 어떤거 하시나요? 13 ... 2017/05/27 4,274
691628 가끔 통화하고 주말에 같이 시간을 보낼수 있는 사람 6 ㅍㅍ 2017/05/27 1,574
691627 혹 이 노래 아시는분 14 .. 2017/05/27 1,039
691626 국회의원 300명 위장전입 전수조사 아고라 청원 36 ........ 2017/05/27 3,384
691625 다슈 샴푸 쓰고 머리가 더 많이 빠지는 것 같아요.ㅠ 5 ... 2017/05/27 1,141
691624 옷방따로하는게 좋을까요? 7 mm 2017/05/27 2,073
691623 서울 전세가 아직도 상승추세인가요?> 1 .. 2017/05/27 729
691622 유기견 입양했어요.. 13 심쿵 2017/05/27 2,176
691621 등맛사지할때는 어떤 오일을쓰나됴 1 111 2017/05/27 548
691620 文대통령 지지율86%, 민주당 지지율 59% 호남97% 5 와우 2017/05/27 1,491
691619 이맘때쯤 봄이불로 바꾸나요 ??? 10 준비 2017/05/27 1,373
691618 교복안 흰색 반팔티 얇은거? 4 반팔티. 2017/05/27 1,007
691617 그냥 딸 결혼만 시키고싶은 엄마. 너무힘듭니다 17 .... 2017/05/27 6,497
691616 남편의 고모님의 아들내외에게 저는 어떤 호칭을 써야하나요? 2 호이 2017/05/27 1,678
691615 기프티쇼 쿠폰이 삭제가 되었는데 어떡하나요?ㅠ 3 몽몽이 2017/05/27 724
691614 이 ㅇ ㅈ과거까지 다 털리나요? 40 헐 2017/05/27 23,407
691613 방통대 졸업후 스카이 대학원 진학이 가능한가요? 3 방통대 2017/05/27 4,509
691612 무한도전 보고 싶은데 온에어로 보는 방법 1 있나요? 2017/05/27 409
691611 무릎아프신 엄마랑 싱가폴 자유여행 무리일까요?? 8 111 2017/05/27 1,358
691610 보통 엄마들 모임 이 정도로 친해지나요? 15 .... 2017/05/27 5,495
691609 이럴땐 어디에 신고해요? 2 .... 2017/05/27 934
691608 자리 안비킨다고 몰래 사진 찍는 사람 봤네요.. 3 .. 2017/05/27 1,870
691607 여행왔는데 큰아이가 너무 미워요 24 제목없음 2017/05/27 8,266
691606 김기춘 불구속으로 재판받고 싶다 ...법원에 보석 신청 18 고딩맘 2017/05/27 1,978
691605 문재인정부에서 서열 1위는 19 ㅇㅇㅇ 2017/05/27 4,015
< 38551 38552 38553 38554 38555 38556 38557 38558 38559 38560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색