통통했던 체격 살 빼도 계속 굶주려야하나요
작성일 : 2017-05-26 09:36:14
2355008
어릴때부터 통통했던 경우에요
건강상으로는 적정체중인거 같은데
미용상으로는 아닌
20대 30대에 한번씩 살뺀적은 있는데
안 굶주리면 다시 돌아오더라구요
날씬함 유지하려면 다이어트식을
영원히 해야하나요
IP : 222.239.xxx.231
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'17.5.26 9:41 AM
(61.102.xxx.46)
슬프지만 그래요.
체절변화? 이런거 어려워요.
살찌는 체질은 분명 있더라구요.
2. 코끼리가
'17.5.26 9:48 AM
(61.82.xxx.223)
풀을 많이 먹어서 그런게 아니라
원래 그렇게 태어났기 때문이지요
저희 딸들도 저 닮아서 먹는 양에 비해서 골격이 크고 살찌는 체질이라 제가 미안해요
지 아빠를 안닮고 저를 닮아서 ...^^;
타고난걸 극복하는데는 한계가 있을수밖에 없어요
3. .....
'17.5.26 9:57 AM
(211.224.xxx.201)
평생이 다이어트지요 ㅠㅠ
제거 먹으면 살이 금방쪄요
해결책은 운동이에요
근력운동
1년정도했더니
주말에 먹으면 1.5kg정도 찌는데 운동하면 바로 제자리....
운동하세요
근육늘리세요
기초대사량느니 살이 좀 느리게 찌거나....덜찝니다
4. ""
'17.5.26 10:01 AM
(59.25.xxx.179)
좀 더 움직이는 생활을 2년정도 유지하시면 전처럼 드셔도 예전으로 돌아가지 않습니다.
저녁에 눕는순간 "아이고 피곤타"가 나와야 되요
중요한건 이번 한번으로 끝낸다는거에요
반복되면 안된다는거~
5. 운동
'17.5.26 10:57 AM
(39.7.xxx.155)
제가 바로 통통한 체형에서 날씬한 몸으로 자뀐 사람인데요.
인생 한방. 이런거 믿지말고 꾸준히 근력운동해서
근육량을 늘려놓으면 기초대사량이 높아지게 됩니다.
그러면 살이 조금씩 빠지개 되고
많이 먹어도 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀌어요.
지금 저를 보년 평생 날씬하게 살아온 것처럼 보이는데
전혀 아니예요. 저 젊은 시절 내내 통통했어요.
그땐 정말 쉽게 피곤하고 그랬는데
나이 둘면서 40 대 이후부터 운동시작하고 건강해졌어요
저는 먹는거 좋아해서 다이어트는 못/안 합니다.
그리고 잘 먹어요. 단, 과식은 안해요.
그러니까 나이 들수록 근육운동해서 근육량을 늘려야해요.
체질 개선, 체형 개선 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
695373 |
가족 간에도 왕따가 있나요? 3 |
가족 |
2017/06/08 |
1,828 |
695372 |
최경환의 위엄 jpg 17 |
써글넘 |
2017/06/08 |
3,254 |
695371 |
498 vs. 503 ㅡ 주진형 3 |
고딩맘 |
2017/06/08 |
911 |
695370 |
자유학기제, 중 1 아이들 어찌 지내나요? 6 |
중1 |
2017/06/08 |
1,579 |
695369 |
서울->마산 1박2일 여행 하려는데 동선 숙박 조언구합니다.. 16 |
고구마가좋아.. |
2017/06/08 |
1,283 |
695368 |
냥이도 일정기간 다른 사람에게 맡기면 분리불안 증세보이나요? 3 |
... |
2017/06/08 |
551 |
695367 |
저는 남자 내숭과가 그렇게 |
싫더라고요 |
2017/06/08 |
948 |
695366 |
그들의 사드 계획...사실상 무산된다 10 |
사드무산 |
2017/06/08 |
1,825 |
695365 |
최경환 수준 5 |
ar |
2017/06/08 |
947 |
695364 |
우리나라 드라마 중 최고의 명품 드라마 하나를 꼽는다면? 65 |
드라마 |
2017/06/08 |
5,994 |
695363 |
교육에서 아주 질낮은 균등심리 95 |
.... |
2017/06/08 |
5,474 |
695362 |
라면 먹고 너무 졸려서 기절했어요 17 |
으으 |
2017/06/08 |
4,671 |
695361 |
서초동 도담 인절미 6 |
진호맘 |
2017/06/08 |
2,553 |
695360 |
위안부 인육 먹은 일본군 & 돈받고 한일협정한 박정희와 .. 8 |
한일협정을 .. |
2017/06/08 |
1,672 |
695359 |
이명박 측근이었던 이태규가 도덕성 운운하니 어이없네요 2 |
기막힘 |
2017/06/08 |
573 |
695358 |
광주 사람들 도덕수준-사기쳐서 골프쳐도 광주사람이라 괜찮다네요... 34 |
정당한 사회.. |
2017/06/08 |
3,024 |
695357 |
"친정부모 내가 부양했다" 아줌마들이 열광한 .. 53 |
샬랄라 |
2017/06/08 |
18,659 |
695356 |
강경화 후보에 대한 무차별적 허위보도 배후에 MB 측근 이태규가.. 9 |
MB를 대통.. |
2017/06/08 |
1,910 |
695355 |
남편 대기업 다니시는 분들.. 회사에서 석식도 먹고 오나요? 19 |
석식 |
2017/06/08 |
6,217 |
695354 |
평촌쪽 비뇨기과 추천 부탁드려요 |
방광염ㅜ |
2017/06/08 |
804 |
695353 |
야당 의원들 휴대전화 번호 공유사이트 논란 2 |
샬랄라 |
2017/06/08 |
908 |
695352 |
이사오자마자 집 수리했으면 월세 안 내는 게 맞나요? 7 |
... |
2017/06/08 |
3,065 |
695351 |
꿈이 잘 맞나요? 3 |
kp |
2017/06/08 |
1,205 |
695350 |
핸드폰 개통에 대해 잘 아시는 분 계실까요? 2 |
궁금 |
2017/06/08 |
607 |
695349 |
동남아 여행 갔다온 남자 조심하세요 11 |
... |
2017/06/08 |
9,592 |