통통했던 체격 살 빼도 계속 굶주려야하나요
작성일 : 2017-05-26 09:36:14
2355008
어릴때부터 통통했던 경우에요
건강상으로는 적정체중인거 같은데
미용상으로는 아닌
20대 30대에 한번씩 살뺀적은 있는데
안 굶주리면 다시 돌아오더라구요
날씬함 유지하려면 다이어트식을
영원히 해야하나요
IP : 222.239.xxx.231
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'17.5.26 9:41 AM
(61.102.xxx.46)
슬프지만 그래요.
체절변화? 이런거 어려워요.
살찌는 체질은 분명 있더라구요.
2. 코끼리가
'17.5.26 9:48 AM
(61.82.xxx.223)
풀을 많이 먹어서 그런게 아니라
원래 그렇게 태어났기 때문이지요
저희 딸들도 저 닮아서 먹는 양에 비해서 골격이 크고 살찌는 체질이라 제가 미안해요
지 아빠를 안닮고 저를 닮아서 ...^^;
타고난걸 극복하는데는 한계가 있을수밖에 없어요
3. .....
'17.5.26 9:57 AM
(211.224.xxx.201)
평생이 다이어트지요 ㅠㅠ
제거 먹으면 살이 금방쪄요
해결책은 운동이에요
근력운동
1년정도했더니
주말에 먹으면 1.5kg정도 찌는데 운동하면 바로 제자리....
운동하세요
근육늘리세요
기초대사량느니 살이 좀 느리게 찌거나....덜찝니다
4. ""
'17.5.26 10:01 AM
(59.25.xxx.179)
좀 더 움직이는 생활을 2년정도 유지하시면 전처럼 드셔도 예전으로 돌아가지 않습니다.
저녁에 눕는순간 "아이고 피곤타"가 나와야 되요
중요한건 이번 한번으로 끝낸다는거에요
반복되면 안된다는거~
5. 운동
'17.5.26 10:57 AM
(39.7.xxx.155)
제가 바로 통통한 체형에서 날씬한 몸으로 자뀐 사람인데요.
인생 한방. 이런거 믿지말고 꾸준히 근력운동해서
근육량을 늘려놓으면 기초대사량이 높아지게 됩니다.
그러면 살이 조금씩 빠지개 되고
많이 먹어도 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀌어요.
지금 저를 보년 평생 날씬하게 살아온 것처럼 보이는데
전혀 아니예요. 저 젊은 시절 내내 통통했어요.
그땐 정말 쉽게 피곤하고 그랬는데
나이 둘면서 40 대 이후부터 운동시작하고 건강해졌어요
저는 먹는거 좋아해서 다이어트는 못/안 합니다.
그리고 잘 먹어요. 단, 과식은 안해요.
그러니까 나이 들수록 근육운동해서 근육량을 늘려야해요.
체질 개선, 체형 개선 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
694278 |
선배가 신세한탄 하는데요 84 |
밥 |
2017/06/04 |
17,326 |
694277 |
미국에서 캐나다까지 자동차 여행중이예요~아는 한도에서 답변해드릴.. 7 |
Qtg |
2017/06/04 |
1,598 |
694276 |
듀라렉스 유리컵 5 |
??? |
2017/06/04 |
1,253 |
694275 |
윗집에서 맷돌 굴러가는 소리가 나요 7 |
뭘까 |
2017/06/04 |
2,101 |
694274 |
노무현입니다 보고 왔는데요. 4 |
김경수 |
2017/06/04 |
1,255 |
694273 |
북촌한옥마을 게스트하우스에서 지내보신분 계세요? |
... |
2017/06/04 |
553 |
694272 |
정유라 기각? 이재용 무죄를 위한 꼼수. 세금내려면 강경화처럼... 3 |
'정유라 영.. |
2017/06/04 |
1,071 |
694271 |
제부 사업 투자 때문에 너무 불안하네요. 21 |
자문 |
2017/06/04 |
5,908 |
694270 |
"한겨레 임시주총에 다녀왔습니다. 이런 개판이 없습니다.. 8 |
재벌개혁이 .. |
2017/06/04 |
2,373 |
694269 |
한겨레 제목 참 거지같게 뽑네요 8 |
hh |
2017/06/04 |
1,404 |
694268 |
요양원에 계신 노인분에게 제일 필요한게 뭐예요 5 |
김0ㅐ |
2017/06/04 |
2,111 |
694267 |
맛있는 비빔 국수 비법 있으신지요? 29 |
비빔국수^^.. |
2017/06/04 |
5,553 |
694266 |
수능 절대평가, 내신 상대평가 가닥이라네요 48 |
뉴스룸 |
2017/06/04 |
4,764 |
694265 |
자유한국당 의원들의 고백'김상조후보에게 미안, 3 |
집배원 |
2017/06/04 |
1,164 |
694264 |
엄마 때리는 아이.. 맞으면서 크지 않아도 남을 때릴수 있나요?.. 4 |
때리는 아이.. |
2017/06/04 |
2,229 |
694263 |
간호조무사...실습에서 무너지네요 60 |
땡이요 |
2017/06/04 |
48,210 |
694262 |
주진형 페북 "김상조만큼 깨끗하게 살아온 사람 없다.&.. 5 |
ar |
2017/06/04 |
2,570 |
694261 |
손바닥에만 열이 나요ㅠ 7 |
82쿡스 |
2017/06/04 |
2,720 |
694260 |
입맛이 바뀐 적 있으세요?? 3 |
aaa |
2017/06/04 |
714 |
694259 |
간만에 한국왔는데 1 |
금그미 |
2017/06/04 |
1,053 |
694258 |
adhd일까요? 1 |
ㄱㄹ |
2017/06/04 |
924 |
694257 |
고2아들과 투닥투닥 ㅠㅠ, 3 |
힘들다 |
2017/06/04 |
2,113 |
694256 |
문재인 대통령이 인정한 봉하일꾼. 김경수 의원. 13 |
우윳빛깔 김.. |
2017/06/04 |
3,380 |
694255 |
백화점 상품권으로 현금화하는 방법이요 5 |
아시는분 |
2017/06/04 |
2,220 |
694254 |
오래된 포도씨유 어떻게 하나요? 3 |
궁금 |
2017/06/04 |
1,013 |