82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

5월25일 목요일 -5 마다모

4848 조회수 : 294
작성일 : 2017-05-25 12:39:40
샐러드 매끼먹으니 빵 과자 안댕기는 효과를 보고 샐러드 소스나 레시피에 관심이 많아요

아몬드브리즈에 취미붙여서 먹고있고요
단호박쉐이크가 최고로 맛있고 좋은데 자주먹으니 손이노래지네요
두부 쉐이크는 제입맛에는 좀 아니고
다이어트 샌드위치도 강추해요
빵이지만 칼로리낮고 포만감 좋고 건강도 좋고요

피자맥주 먹고 일키로 쪘는데 오백그람 빠졌어요
배고픈느낌이 이젠 편안해요


IP : 117.111.xxx.78
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 23번2626
    '17.5.25 1:32 PM (220.118.xxx.57)

    미세먼지 없어서 요즘은 걷는게 행복하네요
    24일 아침 과일모둠셀러드 양을 절반으로 줄여먹고
    점심은 버섯 콩나물 차돌박이 단호박과 강남콩밥 반그릇
    저녁은 과일조금과 닭가슴살

    근력운동 조금하고 저는 과격한 운동은 잘못해서 걷는거 지하철역 한개정거장 걸어갔다왔어요 저도 4848님 처럼 셀러드에 급관심 생겨 셀러드책한권 사왔네요 일년에 딱 오킬로만 빼고싶은데 암튼 화이팅입니다!!!

  • 2. 4850
    '17.5.25 8:17 PM (117.111.xxx.247)


    아침-두부 수박쉐이크
    점심-돈가스 1조각 밥2숟갈 된장국 조금
    간식 믹스커피 방울토마토 10알 씨앗호떡
    저녁-밥1/4공기 곰취김치 돼지껍데기 4*15cm
    후식 티 250ml 쉐이크 250ml
    점핑 30분 운동
    살빠지는 거 재밌어요

  • 3. 4848
    '17.5.25 8:50 PM (117.111.xxx.78)

    2626 님4850 님 그리고 저랑 셋만 꾸준하네요
    다른분들은 어찌 포기하신건지 소식도 없고.....

    다음달부터 마다모로 글올리지말고
    오늘의 다이어트로 올릴까봐요

    전 올해 딱4키로빼고
    내년은 꾸준히 운동하고 좋은거먹고
    잘유지하렵니다
    우리 잘해봐요!! 전 이번 주말이 다이어트로 완전기대되요
    군것질이나 많이먹기 힘든일정이 있거든요

  • 4. ㅇㅇ
    '17.5.26 10:24 AM (107.3.xxx.60)

    9번 7070이예요
    요즘 연일 손님초대가 있어서 다이어트가 전혀
    안되는 상황이라 부끄러워서 못왔어요.
    오늘도 역시나 거하게 먹었는데
    그래도 계속 마다모에 글 올려야하는데
    의식하고 있는것만으로도 절식이 되는것 같아
    오늘 다시 돌아왔어요 ㅋ

    아침ㅡ 치즈케익 한쪽. 모듬 과일 아주 약간
    어제부터 참다가 아침이니까 위안하면 치즈케익을 ㅜ
    점심ㅡ간단한 바베큐 파티를 한 바람에
    새우4마리. 소고기 아주 약간. 연어 스테이크 한덩이
    각종 야채, 모둠 과일
    감자 반개. 옥수수 반개. 콜라 반잔.
    저녁ㅡ지금 저녁시간인데 안먹으려했는데!
    어느새 손에 빵한쪽이 ㅜ

    운동은 새벽부터 손님 맞이 준비하느라
    분주하게 움직인게 다인데
    조금 이따 걷기 운동 나가렵니다. 한시간30분 예정

    제가 지금 하고있는건 다이어트가 아니네요 ㅜ
    내일부터 다시 심기일전!

  • 5. 4848
    '17.5.26 11:35 AM (117.111.xxx.78)

    7070님 ㅋ
    맞아요 다욧 적은 약속이더라구요
    샐러드 매끼드셔보세요
    케익 빵류가 안댕기더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691527 정치인사청문회 여의도 찌라시... 5 ar 2017/05/27 1,529
691526 이중주차해놓은 트럭 1 진심궁금 2017/05/27 645
691525 성격변화에 대한 고찰 12 ㅇ음 2017/05/27 1,695
691524 앞뒷동 막혀있는 저층 남향 vs 앞뒷동 없어 트인 서향 6 ㅊㅊ 2017/05/27 2,138
691523 그럴 줄 알았어, 울 원순씨^^ 12 phua 2017/05/27 3,090
691522 척추측만 아이 운동문의 드립니다. 4 ... 2017/05/27 1,137
691521 남자친구 공항 마중나가기 8 대가 2017/05/27 1,830
691520 박근혜보다 문재인이 싫었던 국민의당, 하루 만에 말 바꿔 13 고딩맘 2017/05/27 3,036
691519 "굿 안 하면 또 위험"..세월호 유족에게 1.. 1 샬랄라 2017/05/27 1,153
691518 부산에 주민들이 순하고 매너있는 동네 추천해주세요~! 11 ㅇㅇ 2017/05/27 1,362
691517 부모마음 궁금해요..남동생 장가문제에요. 34 ㅇㅇ 2017/05/27 5,083
691516 청바지 불편해서 절대 안입는분도 있죠? 6 청바지 2017/05/27 2,436
691515 집안에 우환이 있어도 웃어야하는 직장생활 4 2017/05/27 1,410
691514 근데 진짜 바른사람은 어떤게다르던가요? 진짜 미남 미녀는 뭐가다.. 6 아이린뚱둥 2017/05/27 1,706
691513 프로듀스 101 보시는분 모여봐용 ~~ 30 우아하게 2017/05/27 2,253
691512 김상조 기사 보고 경향 구독 끊었어요 17 잃어버린 9.. 2017/05/27 2,332
691511 부모가 푸쉬하지 않아도 알아서 의대가는 애들 16 로또? 2017/05/27 5,078
691510 사주보고 나서 계속 기분이 안좋아요. 12 .... 2017/05/27 4,481
691509 38선을 그어 한반도 분단을 집행한 맥아더 포고령 맥아더의실체.. 2017/05/27 492
691508 아보카도는 왜이렇게 비쌀까요 5 2017/05/27 2,629
691507 조국 수석딸 의전원간 게 뭐가 문제인가요 37 김00 2017/05/27 12,296
691506 우병우와 동기들...악연과 인연 2 .... 2017/05/27 1,563
691505 문자로 직접민주주의 맛보기 1 ,,, 2017/05/27 409
691504 소위 문자폭탄에 대하여.../정청래 8 불펜펌 2017/05/27 1,647
691503 식기세척기 어떤거 쓰세요...? 어떤거 사야할 지 모르겠어요.... 11 워킹맘 2017/05/27 2,850