82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

5월25일 목요일 -5 마다모

4848 조회수 : 295
작성일 : 2017-05-25 12:39:40
샐러드 매끼먹으니 빵 과자 안댕기는 효과를 보고 샐러드 소스나 레시피에 관심이 많아요

아몬드브리즈에 취미붙여서 먹고있고요
단호박쉐이크가 최고로 맛있고 좋은데 자주먹으니 손이노래지네요
두부 쉐이크는 제입맛에는 좀 아니고
다이어트 샌드위치도 강추해요
빵이지만 칼로리낮고 포만감 좋고 건강도 좋고요

피자맥주 먹고 일키로 쪘는데 오백그람 빠졌어요
배고픈느낌이 이젠 편안해요


IP : 117.111.xxx.78
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 23번2626
    '17.5.25 1:32 PM (220.118.xxx.57)

    미세먼지 없어서 요즘은 걷는게 행복하네요
    24일 아침 과일모둠셀러드 양을 절반으로 줄여먹고
    점심은 버섯 콩나물 차돌박이 단호박과 강남콩밥 반그릇
    저녁은 과일조금과 닭가슴살

    근력운동 조금하고 저는 과격한 운동은 잘못해서 걷는거 지하철역 한개정거장 걸어갔다왔어요 저도 4848님 처럼 셀러드에 급관심 생겨 셀러드책한권 사왔네요 일년에 딱 오킬로만 빼고싶은데 암튼 화이팅입니다!!!

  • 2. 4850
    '17.5.25 8:17 PM (117.111.xxx.247)


    아침-두부 수박쉐이크
    점심-돈가스 1조각 밥2숟갈 된장국 조금
    간식 믹스커피 방울토마토 10알 씨앗호떡
    저녁-밥1/4공기 곰취김치 돼지껍데기 4*15cm
    후식 티 250ml 쉐이크 250ml
    점핑 30분 운동
    살빠지는 거 재밌어요

  • 3. 4848
    '17.5.25 8:50 PM (117.111.xxx.78)

    2626 님4850 님 그리고 저랑 셋만 꾸준하네요
    다른분들은 어찌 포기하신건지 소식도 없고.....

    다음달부터 마다모로 글올리지말고
    오늘의 다이어트로 올릴까봐요

    전 올해 딱4키로빼고
    내년은 꾸준히 운동하고 좋은거먹고
    잘유지하렵니다
    우리 잘해봐요!! 전 이번 주말이 다이어트로 완전기대되요
    군것질이나 많이먹기 힘든일정이 있거든요

  • 4. ㅇㅇ
    '17.5.26 10:24 AM (107.3.xxx.60)

    9번 7070이예요
    요즘 연일 손님초대가 있어서 다이어트가 전혀
    안되는 상황이라 부끄러워서 못왔어요.
    오늘도 역시나 거하게 먹었는데
    그래도 계속 마다모에 글 올려야하는데
    의식하고 있는것만으로도 절식이 되는것 같아
    오늘 다시 돌아왔어요 ㅋ

    아침ㅡ 치즈케익 한쪽. 모듬 과일 아주 약간
    어제부터 참다가 아침이니까 위안하면 치즈케익을 ㅜ
    점심ㅡ간단한 바베큐 파티를 한 바람에
    새우4마리. 소고기 아주 약간. 연어 스테이크 한덩이
    각종 야채, 모둠 과일
    감자 반개. 옥수수 반개. 콜라 반잔.
    저녁ㅡ지금 저녁시간인데 안먹으려했는데!
    어느새 손에 빵한쪽이 ㅜ

    운동은 새벽부터 손님 맞이 준비하느라
    분주하게 움직인게 다인데
    조금 이따 걷기 운동 나가렵니다. 한시간30분 예정

    제가 지금 하고있는건 다이어트가 아니네요 ㅜ
    내일부터 다시 심기일전!

  • 5. 4848
    '17.5.26 11:35 AM (117.111.xxx.78)

    7070님 ㅋ
    맞아요 다욧 적은 약속이더라구요
    샐러드 매끼드셔보세요
    케익 빵류가 안댕기더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692416 예은아빠 트윗- 세월호특조위를 세금도둑이라고 몰아붙이고, 8 ㅇㅇ 2017/05/30 1,338
692415 나이든 아줌마들 에버랜드 잘놀다 올 수 있는 팁 알려주세요 18 백만년만에 2017/05/30 2,303
692414 [펌글] 한국에서 가장 진보적인 세대는 70년대생들. 35 ㅇㅇ 2017/05/30 4,115
692413 주진형씨 집안은 어떻길래????? 23 ar 2017/05/30 5,959
692412 아파트 상해보험.. 1 ... 2017/05/30 1,246
692411 베이비시터 짜를 일인가요? 8 Dd 2017/05/30 3,118
692410 문재인대통령이 이인걸 행정관을 뽑은 이유 13 ㅇㅇㅇ 2017/05/30 3,229
692409 당일치기 버스여행 단체 이름.. 아시는 분 ? 6 서울에서 2017/05/30 1,322
692408 비행기 안에 주먹밥 가지고 들어갈수 있나요? 4 ㅇㅇ 2017/05/30 4,211
692407 여권 유효기간.. 4 ... 2017/05/30 890
692406 불규칙한 생리 기간을 몇 년이나 거친 후에 폐경이 되는건가요? 3 폐경 2017/05/30 3,116
692405 효도는 셀프 9 부모 2017/05/30 1,705
692404 남자들도 입이 가볍죠? 10 남자들 2017/05/30 2,147
692403 인생에서 자기망치는 특징이나 습관 취미 행동 태도 뭔거같으세요?.. 8 아이린뚱둥 2017/05/30 3,984
692402 이니실록 20일차 35 겸둥맘 2017/05/30 2,771
692401 압도적 민심의 문재인 정부,강경화 후보자를 비롯한 모든 인선은 .. 12 88%의 국.. 2017/05/30 2,366
692400 주부들 영어 프리토킹 수업 가격?? 2 . 2017/05/30 1,514
692399 중국에 사시는 분들, 중국도 가뭄이 심한가요 ㅇㅇ 2017/05/30 386
692398 친일파들은 강경화를 싫어하겠죠 5 ㅇㅇㅇ 2017/05/30 1,130
692397 캐릭터 도시락에 대한 5살 아들의 반응(아는 분 이야기) 16 찐쓰 2017/05/30 5,587
692396 7살 연상인 남자분께 호칭 어떻게 해야할까요? 6 호칭 2017/05/30 3,931
692395 수의사분 안계세요? 4 걱정 2017/05/30 1,446
692394 시험 기간에 옷사러 시내 간다는 아이 5 ... 2017/05/30 1,241
692393 72시간 내 사후피임약 먹어도 효과 있을까요? 5 5555 2017/05/30 2,378
692392 해동보드 라는거 써보신분 계세요? 5 지름신 2017/05/30 970