82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

5월25일 목요일 -5 마다모

4848 조회수 : 294
작성일 : 2017-05-25 12:39:40
샐러드 매끼먹으니 빵 과자 안댕기는 효과를 보고 샐러드 소스나 레시피에 관심이 많아요

아몬드브리즈에 취미붙여서 먹고있고요
단호박쉐이크가 최고로 맛있고 좋은데 자주먹으니 손이노래지네요
두부 쉐이크는 제입맛에는 좀 아니고
다이어트 샌드위치도 강추해요
빵이지만 칼로리낮고 포만감 좋고 건강도 좋고요

피자맥주 먹고 일키로 쪘는데 오백그람 빠졌어요
배고픈느낌이 이젠 편안해요


IP : 117.111.xxx.78
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 23번2626
    '17.5.25 1:32 PM (220.118.xxx.57)

    미세먼지 없어서 요즘은 걷는게 행복하네요
    24일 아침 과일모둠셀러드 양을 절반으로 줄여먹고
    점심은 버섯 콩나물 차돌박이 단호박과 강남콩밥 반그릇
    저녁은 과일조금과 닭가슴살

    근력운동 조금하고 저는 과격한 운동은 잘못해서 걷는거 지하철역 한개정거장 걸어갔다왔어요 저도 4848님 처럼 셀러드에 급관심 생겨 셀러드책한권 사왔네요 일년에 딱 오킬로만 빼고싶은데 암튼 화이팅입니다!!!

  • 2. 4850
    '17.5.25 8:17 PM (117.111.xxx.247)


    아침-두부 수박쉐이크
    점심-돈가스 1조각 밥2숟갈 된장국 조금
    간식 믹스커피 방울토마토 10알 씨앗호떡
    저녁-밥1/4공기 곰취김치 돼지껍데기 4*15cm
    후식 티 250ml 쉐이크 250ml
    점핑 30분 운동
    살빠지는 거 재밌어요

  • 3. 4848
    '17.5.25 8:50 PM (117.111.xxx.78)

    2626 님4850 님 그리고 저랑 셋만 꾸준하네요
    다른분들은 어찌 포기하신건지 소식도 없고.....

    다음달부터 마다모로 글올리지말고
    오늘의 다이어트로 올릴까봐요

    전 올해 딱4키로빼고
    내년은 꾸준히 운동하고 좋은거먹고
    잘유지하렵니다
    우리 잘해봐요!! 전 이번 주말이 다이어트로 완전기대되요
    군것질이나 많이먹기 힘든일정이 있거든요

  • 4. ㅇㅇ
    '17.5.26 10:24 AM (107.3.xxx.60)

    9번 7070이예요
    요즘 연일 손님초대가 있어서 다이어트가 전혀
    안되는 상황이라 부끄러워서 못왔어요.
    오늘도 역시나 거하게 먹었는데
    그래도 계속 마다모에 글 올려야하는데
    의식하고 있는것만으로도 절식이 되는것 같아
    오늘 다시 돌아왔어요 ㅋ

    아침ㅡ 치즈케익 한쪽. 모듬 과일 아주 약간
    어제부터 참다가 아침이니까 위안하면 치즈케익을 ㅜ
    점심ㅡ간단한 바베큐 파티를 한 바람에
    새우4마리. 소고기 아주 약간. 연어 스테이크 한덩이
    각종 야채, 모둠 과일
    감자 반개. 옥수수 반개. 콜라 반잔.
    저녁ㅡ지금 저녁시간인데 안먹으려했는데!
    어느새 손에 빵한쪽이 ㅜ

    운동은 새벽부터 손님 맞이 준비하느라
    분주하게 움직인게 다인데
    조금 이따 걷기 운동 나가렵니다. 한시간30분 예정

    제가 지금 하고있는건 다이어트가 아니네요 ㅜ
    내일부터 다시 심기일전!

  • 5. 4848
    '17.5.26 11:35 AM (117.111.xxx.78)

    7070님 ㅋ
    맞아요 다욧 적은 약속이더라구요
    샐러드 매끼드셔보세요
    케익 빵류가 안댕기더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691106 새벽에 잠든 아이는 푹잠 2017/05/26 341
691105 직장인들 건강 안 좋아지지 않나요 18 진짜 궁금 2017/05/26 2,178
691104 복구매직이랑 그냥 볼륨매직이랑 차이가 있나요 2 잘될꺼야! 2017/05/26 1,711
691103 멍게 해삼 이더운데 식중독 괜찮을까요? 코스트코 2017/05/26 428
691102 목감기약 편의점이나 약국에서 살 수 있나요? 2 갖니 2017/05/26 2,978
691101 새 옷 사면 첫세탁은 꼭 드라이클리닝 하세요? 7 궁상 2017/05/26 3,714
691100 내년 재보궐선거 예상 지역구들 1 고딩맘 2017/05/26 416
691099 항공권 예약시 늦은발권이 뭘까요? 2 늦은발권??.. 2017/05/26 1,386
691098 선볼때 맘에안드는 사람에게 차여도 기분이 안좋군요 8 .... 2017/05/26 1,214
691097 판토가와 성분이 같은 모발 영양제 추천해주세요 2 약사님 2017/05/26 1,066
691096 돈 떨어진 박사모... 14 .... 2017/05/26 4,521
691095 내신 엉망인 애가 연대간 이유... 17 ... 2017/05/26 6,809
691094 남편이 개차반이여도 할 도리 하는게 맞다고 생각하시나요? 10 ... 2017/05/26 1,738
691093 트럼프 "한반도에 미국 핵잠수함 2대 배치했다".. 6 두테르테에게.. 2017/05/26 700
691092 실비청구에 대해 여쭤볼게요..` 1 .... 2017/05/26 534
691091 김혜숙 교수님 이대 총장 당선~ 11 직선제 2017/05/26 2,200
691090 위 약하신 분, 루테인 어떤 거 드시나요? 3 건강 2017/05/26 1,179
691089 왜 지들이 문자폭탄에.시달리는지 1도 모르나봐요 4 초코바 2017/05/26 492
691088 내게 실질적 피해가 와도 지지하실껀가요? 51 -- 2017/05/26 2,845
691087 살면서 리모델링 해보신분 계실까요 6 2017/05/26 1,205
691086 싱가폴이랑 베트남, 일본중에 어디가 제일 좋을까요? 40 ㅁㅇㄹ 2017/05/26 2,897
691085 친정엄마가 문재인 지지를 안할뻔 했던 이유 4 an 2017/05/26 1,328
691084 만날약속 잡아놓고, 항상 변경하는 사람.. 이건 뭔가요? 4 dd 2017/05/26 1,224
691083 대입정책에 열불나는 중3엄마 22 짜증 2017/05/26 2,840
691082 리플부탁)고등 방학 보충수업 결석할때 불이익? ... 2017/05/26 474