82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

5월25일 목요일 -5 마다모

4848 조회수 : 296
작성일 : 2017-05-25 12:39:40
샐러드 매끼먹으니 빵 과자 안댕기는 효과를 보고 샐러드 소스나 레시피에 관심이 많아요

아몬드브리즈에 취미붙여서 먹고있고요
단호박쉐이크가 최고로 맛있고 좋은데 자주먹으니 손이노래지네요
두부 쉐이크는 제입맛에는 좀 아니고
다이어트 샌드위치도 강추해요
빵이지만 칼로리낮고 포만감 좋고 건강도 좋고요

피자맥주 먹고 일키로 쪘는데 오백그람 빠졌어요
배고픈느낌이 이젠 편안해요


IP : 117.111.xxx.78
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 23번2626
    '17.5.25 1:32 PM (220.118.xxx.57)

    미세먼지 없어서 요즘은 걷는게 행복하네요
    24일 아침 과일모둠셀러드 양을 절반으로 줄여먹고
    점심은 버섯 콩나물 차돌박이 단호박과 강남콩밥 반그릇
    저녁은 과일조금과 닭가슴살

    근력운동 조금하고 저는 과격한 운동은 잘못해서 걷는거 지하철역 한개정거장 걸어갔다왔어요 저도 4848님 처럼 셀러드에 급관심 생겨 셀러드책한권 사왔네요 일년에 딱 오킬로만 빼고싶은데 암튼 화이팅입니다!!!

  • 2. 4850
    '17.5.25 8:17 PM (117.111.xxx.247)


    아침-두부 수박쉐이크
    점심-돈가스 1조각 밥2숟갈 된장국 조금
    간식 믹스커피 방울토마토 10알 씨앗호떡
    저녁-밥1/4공기 곰취김치 돼지껍데기 4*15cm
    후식 티 250ml 쉐이크 250ml
    점핑 30분 운동
    살빠지는 거 재밌어요

  • 3. 4848
    '17.5.25 8:50 PM (117.111.xxx.78)

    2626 님4850 님 그리고 저랑 셋만 꾸준하네요
    다른분들은 어찌 포기하신건지 소식도 없고.....

    다음달부터 마다모로 글올리지말고
    오늘의 다이어트로 올릴까봐요

    전 올해 딱4키로빼고
    내년은 꾸준히 운동하고 좋은거먹고
    잘유지하렵니다
    우리 잘해봐요!! 전 이번 주말이 다이어트로 완전기대되요
    군것질이나 많이먹기 힘든일정이 있거든요

  • 4. ㅇㅇ
    '17.5.26 10:24 AM (107.3.xxx.60)

    9번 7070이예요
    요즘 연일 손님초대가 있어서 다이어트가 전혀
    안되는 상황이라 부끄러워서 못왔어요.
    오늘도 역시나 거하게 먹었는데
    그래도 계속 마다모에 글 올려야하는데
    의식하고 있는것만으로도 절식이 되는것 같아
    오늘 다시 돌아왔어요 ㅋ

    아침ㅡ 치즈케익 한쪽. 모듬 과일 아주 약간
    어제부터 참다가 아침이니까 위안하면 치즈케익을 ㅜ
    점심ㅡ간단한 바베큐 파티를 한 바람에
    새우4마리. 소고기 아주 약간. 연어 스테이크 한덩이
    각종 야채, 모둠 과일
    감자 반개. 옥수수 반개. 콜라 반잔.
    저녁ㅡ지금 저녁시간인데 안먹으려했는데!
    어느새 손에 빵한쪽이 ㅜ

    운동은 새벽부터 손님 맞이 준비하느라
    분주하게 움직인게 다인데
    조금 이따 걷기 운동 나가렵니다. 한시간30분 예정

    제가 지금 하고있는건 다이어트가 아니네요 ㅜ
    내일부터 다시 심기일전!

  • 5. 4848
    '17.5.26 11:35 AM (117.111.xxx.78)

    7070님 ㅋ
    맞아요 다욧 적은 약속이더라구요
    샐러드 매끼드셔보세요
    케익 빵류가 안댕기더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
693620 서울집값이 계속 오를까요? 10 ㅠㅠㅡㅡ 2017/06/02 3,433
693619 이희호여사님 웃는 모습 좋네요. 14 ..... 2017/06/02 3,004
693618 다이어트약을 처방받았어요 7 다이어트 2017/06/02 2,345
693617 이언주 “문자폭탄으로 업무마비”…손혜원 “폰으로 일하나? 끄고 .. 25 사이다~ 2017/06/02 5,272
693616 american tourist 가방 A/S 될까요? 2 가방 2017/06/02 616
693615 왜 이니라고 하나요?? 9 궁금하다 2017/06/02 1,301
693614 병원가서 처방전 받으려면 돈 많이 드나요? 2 2017/06/02 797
693613 라벨 만드는거 아시는분 계세요? 3 ddd 2017/06/02 601
693612 명석한 머리 유려한 말솜씨 7 재벌저격수 2017/06/02 3,016
693611 정시폐지,수능절대 평가 반대를 어떻게 전달할 수 있을까요? 14 고1학부모 2017/06/02 1,056
693610 이사가야하는데 들어올 사람 전세가 안 빠지는 경우 1 으짜쓰까 2017/06/02 777
693609 김어준과 ‘더 플랜’의 주장이 맞다면 19대 대선은 부정선거다 15 길벗1 2017/06/02 2,185
693608 83% "종교인 과세, 예정대로 시행해야" 12 샬랄라 2017/06/02 1,020
693607 아보카도 원래 물컹한가요? 5 샐러드 2017/06/02 1,484
693606 이번정부는 인재들 보는 재미가 있네요 8 2017/06/02 1,249
693605 원전 폐쇄에 찬성하시는 분들 전기사용 어떠세요? 24 비누인형 2017/06/02 1,229
693604 착한 남자. 여자는 왜 매력이 없나요? 26 착한 남자 2017/06/02 7,676
693603 여기 돈잘버는 아내분들요. 남편에게 액수 다 얘기해세요? 10 Ahdjfk.. 2017/06/02 2,546
693602 발바닥이랑 발꿈치가 다 갈라졌는데 병원가면 고쳐질까요? 9 .... 2017/06/02 1,958
693601 4월 위기설 부추긴 칼빈슨..국방부 알고도 숨겼다 3 칼빈슨호 2017/06/02 811
693600 팬택 스마트폰 IM-100 음성인식 없나요? 1 ... 2017/06/02 334
693599 오키나와 7월에 부모님 모시고는 힘들까요? 9 ... 2017/06/02 1,918
693598 김상조 교수 팩트 체크 표로 나온 기사좀 찾아주세요. 1 . 2017/06/02 571
693597 14개월 아기가 티비를 안봅니다 6 8월 2017/06/02 1,638
693596 "한국교회 신앙관부터 잘못됐다" 11 뉴스 2017/06/02 1,890