82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

5월25일 목요일 -5 마다모

4848 조회수 : 297
작성일 : 2017-05-25 12:39:40
샐러드 매끼먹으니 빵 과자 안댕기는 효과를 보고 샐러드 소스나 레시피에 관심이 많아요

아몬드브리즈에 취미붙여서 먹고있고요
단호박쉐이크가 최고로 맛있고 좋은데 자주먹으니 손이노래지네요
두부 쉐이크는 제입맛에는 좀 아니고
다이어트 샌드위치도 강추해요
빵이지만 칼로리낮고 포만감 좋고 건강도 좋고요

피자맥주 먹고 일키로 쪘는데 오백그람 빠졌어요
배고픈느낌이 이젠 편안해요


IP : 117.111.xxx.78
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 23번2626
    '17.5.25 1:32 PM (220.118.xxx.57)

    미세먼지 없어서 요즘은 걷는게 행복하네요
    24일 아침 과일모둠셀러드 양을 절반으로 줄여먹고
    점심은 버섯 콩나물 차돌박이 단호박과 강남콩밥 반그릇
    저녁은 과일조금과 닭가슴살

    근력운동 조금하고 저는 과격한 운동은 잘못해서 걷는거 지하철역 한개정거장 걸어갔다왔어요 저도 4848님 처럼 셀러드에 급관심 생겨 셀러드책한권 사왔네요 일년에 딱 오킬로만 빼고싶은데 암튼 화이팅입니다!!!

  • 2. 4850
    '17.5.25 8:17 PM (117.111.xxx.247)


    아침-두부 수박쉐이크
    점심-돈가스 1조각 밥2숟갈 된장국 조금
    간식 믹스커피 방울토마토 10알 씨앗호떡
    저녁-밥1/4공기 곰취김치 돼지껍데기 4*15cm
    후식 티 250ml 쉐이크 250ml
    점핑 30분 운동
    살빠지는 거 재밌어요

  • 3. 4848
    '17.5.25 8:50 PM (117.111.xxx.78)

    2626 님4850 님 그리고 저랑 셋만 꾸준하네요
    다른분들은 어찌 포기하신건지 소식도 없고.....

    다음달부터 마다모로 글올리지말고
    오늘의 다이어트로 올릴까봐요

    전 올해 딱4키로빼고
    내년은 꾸준히 운동하고 좋은거먹고
    잘유지하렵니다
    우리 잘해봐요!! 전 이번 주말이 다이어트로 완전기대되요
    군것질이나 많이먹기 힘든일정이 있거든요

  • 4. ㅇㅇ
    '17.5.26 10:24 AM (107.3.xxx.60)

    9번 7070이예요
    요즘 연일 손님초대가 있어서 다이어트가 전혀
    안되는 상황이라 부끄러워서 못왔어요.
    오늘도 역시나 거하게 먹었는데
    그래도 계속 마다모에 글 올려야하는데
    의식하고 있는것만으로도 절식이 되는것 같아
    오늘 다시 돌아왔어요 ㅋ

    아침ㅡ 치즈케익 한쪽. 모듬 과일 아주 약간
    어제부터 참다가 아침이니까 위안하면 치즈케익을 ㅜ
    점심ㅡ간단한 바베큐 파티를 한 바람에
    새우4마리. 소고기 아주 약간. 연어 스테이크 한덩이
    각종 야채, 모둠 과일
    감자 반개. 옥수수 반개. 콜라 반잔.
    저녁ㅡ지금 저녁시간인데 안먹으려했는데!
    어느새 손에 빵한쪽이 ㅜ

    운동은 새벽부터 손님 맞이 준비하느라
    분주하게 움직인게 다인데
    조금 이따 걷기 운동 나가렵니다. 한시간30분 예정

    제가 지금 하고있는건 다이어트가 아니네요 ㅜ
    내일부터 다시 심기일전!

  • 5. 4848
    '17.5.26 11:35 AM (117.111.xxx.78)

    7070님 ㅋ
    맞아요 다욧 적은 약속이더라구요
    샐러드 매끼드셔보세요
    케익 빵류가 안댕기더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
694481 딸이 안이쁜 얼굴인데 맨날 이쁘다고 말해요ㅋ 32 lile 2017/06/05 7,105
694480 혼자되신 아버님 거처 문제 23 ... 2017/06/05 5,568
694479 약대갈 노력은 어느정돈 가요 6 ㅇㅇ 2017/06/05 2,821
694478 노승일 "최순실이 삼성에서 돈 받으면 문제 없다고 말해.. 5 ㅅ ㅅ 까꿍.. 2017/06/05 1,194
694477 도대체 어떤 당근을 주면 제가 다이어트를 잘 할 수 있을까요? 6 다이어트 2017/06/05 1,237
694476 부모하고 연 끊으라고 댓글 다시는 분들은 왜 그래요? 52 ㅇㅇ 2017/06/05 7,628
694475 장하성 정책실장 "소득격차·실업률, 재난 수준".. 3 샬랄라 2017/06/05 951
694474 화장실에 좋은 향 나게할려면 5 종류 2017/06/05 2,628
694473 디자인쪽 나이들어도 하시는분들있나요? 7 ㅡㅡ 2017/06/05 1,445
694472 저는 옷을 오래 입는 편인가요? 6 1년만에 버.. 2017/06/05 2,014
694471 다슈 샴푸 쓰고 계신분~ 11 머리카락 2017/06/05 1,380
694470 그 여자의 바다 여주 여자 로봇연기네요 7 아들도 2017/06/05 1,860
694469 식기세척기 린스 4 식세 2017/06/05 913
694468 고대 법학과 나와 딴일하는 사람 어떠세요? 22 그냥 2017/06/05 4,089
694467 이규철 특검보 실망입니다 36 어이상실 2017/06/05 13,208
694466 어떤 남편이 나은지? 9 궁금 2017/06/05 1,116
694465 호식이 두마리 치킨 회장보니까 가족들은 정말 창피할것 같아요.?.. 30 ... 2017/06/05 14,843
694464 사시패스해서 대기업법무팀에 1억연봉 받고 취직한게 잘된건가요??.. 24 ... 2017/06/05 6,081
694463 특수활동비 1 ... 2017/06/05 431
694462 요즘 뭐해드세요? 메뉴좀 공유부탁드려요 21 2017/06/05 3,730
694461 이용섭 "[동아일보] 보도, 사실 왜곡시키고 있다&qu.. 2 샬랄라 2017/06/05 967
694460 가디건 좀 봐주세요. 4 비싸네요. 2017/06/05 1,015
694459 시동생만 목돈 준 시댁 20 82쿡스 2017/06/05 6,672
694458 이런 상황 사과받았어야 하는거죠? 10 기분이 2017/06/05 1,278
694457 아들일로 조언 부탁드려요 8 아들맘 2017/06/05 1,250