82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

배고파서 잠이 안와요.

나거티브 조회수 : 1,386
작성일 : 2017-05-24 23:21:50
다이어트 시작한 지 열흘쯤 되었어요.
아침은 제대로 밥/ 점심은 바나나와 채소와 달걀 혹은 고기/ 저녁은 오트밀 한컵 먹어요. 오늘 사정이 있어서 저녁에 바나나, 오이, 호두 한 줌 먹었는데 곡식을 먹지 않아서인지 배가 너무 고프네요. ㅠㅠ
운동으로 감량 하려고 했더니 무릎에 무리가 와서 식이조절로 일단 몇 킬로 빼고 운동 시작하려는데... 쉽지 않네요.

IP : 118.46.xxx.206
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나거티브님 반가워요!
    '17.5.24 11:25 PM (211.208.xxx.110)

    저도 10분 전에 밥 네 숫가락 먹었어요. 파김치랑 ㅜ
    먹기 전에 남편한테 먹을까 말까 물었더니 당연 먹지말라 하는데, 남편 샤워하는 동안 몰래 후딱 먹어치웠어요.
    먹고나니 마음이 한결 차분해지네요 ㅋ

  • 2. ..
    '17.5.24 11:25 PM (211.220.xxx.84) - 삭제된댓글

    꼭 다이어트 하셔야 되나요? 만일 일하시는분 같으면 평일날 그렇게 드시면 힘드실텐데

  • 3. ...
    '17.5.24 11:33 PM (211.58.xxx.167)

    참으세요.
    저도 건강때문에 간때문에 식이조절중이에요.
    아침에 현미죽 세수저
    점심 바나나랑 오렌지주스
    저녁 닭가슴살 조금 먹었어요.
    심각해요. 빼야해요. 안그러면 죽어요.

  • 4. 세달에 15키로
    '17.5.24 11:43 PM (90.253.xxx.28)

    뺀 50대 아짐입니다.
    전 세달동안 물 많이 마시고 (생수는 맛이 없어서 스프클링 워터로)
    방울토마토 심심할때 먹고
    양배추로 오코노미야끼 식으로 해서 먹었더니 배 부르고 화장실 시원하게 다녀왔어요.
    양배추 한통을 채썰어 찹쌀가루 조금, 게맛살, 계란 세개정도, 고추 이렇게 넣어서 구운걸 이틀에 걸쳐 먹었어요.
    소스는 치지않고 이것만 먹었는데 배가 부르더군요.
    콩 볶은것도 견과류를 대신해서 먹었어요.
    견과류가 생각보다 하루 권장량이 많자 않아서 콩으로 대체했어요.

  • 5. ...
    '17.5.25 12:38 AM (211.58.xxx.167)

    중요한건 야식은 금지에요. 물한잔 드세요.

  • 6. ㅇㅇ
    '17.5.25 12:46 AM (175.223.xxx.248)

    저두 배고파서 토마토하나 먹었네요;;ㅋ
    윗님처럼 밥을 딱 세네수저만 먹거나
    하다못해 옥수수 통조림 같은거라도 좀 퍼먹으면
    어때요?

  • 7. ..
    '17.5.25 12:59 AM (124.111.xxx.201)

    미지근한
    물 한 잔 천천히 드시고 얼른 주무세요.

  • 8. 나거티브
    '17.5.25 3:47 AM (118.46.xxx.206)

    참고 잤는데 일찍 깼네요. ㅎㅎㅎ
    모두 다이어트 성공하시고, 건강하세요! 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692021 영어 하나만 부탁드려요 First,it is 와 First, I.. 11 하늘나라공주.. 2017/05/29 1,207
692020 모태솔로를 영어로...? 2 ㅠㅠ 2017/05/29 1,872
692019 카페에서 아메리카노 9 아이스 2017/05/29 3,011
692018 힘들고 지쳐요 1 하루하루 2017/05/29 852
692017 아들 키워보신 선배님들 이럴땐 어떻게 해야할까요 6 2017/05/29 2,158
692016 중딩 초딩 딸들 델고 어디서 살면 좋을까요? 6 2017/05/29 1,602
692015 다른 엄마들도 a자식 일을 b자식에게 얘기 하나요? 9 힘들다 2017/05/29 2,010
692014 산나물 들나물 먹고 효과보신분있나여??얼마나 건강해지나요...궁.. 1 아이린뚱둥 2017/05/29 637
692013 서울에 여자아이 학군 괜찮은 아파트가 어딜까요? 7 ... 2017/05/29 2,946
692012 코스트코에 블렌텍 블랜더 파나요? 1 저요저요 2017/05/29 1,652
692011 고덕이냐 하남이냐 조언구해요. 도와주세요. ㅜㅜ 10 분양관련 조.. 2017/05/29 2,921
692010 공기업 비정규직 정규직화하려면 정규직 임금 내리자는데요? 18 2017/05/29 2,461
692009 26년 결말을 어떻게 해석하세요? 6 .... 2017/05/29 6,962
692008 나이가 드니, 짜증나고 화나는 일도 , 다 그냥 지나가네요. .. 8 나이. 2017/05/29 2,674
692007 좀 많이 비싼 나시 티셔츠인데 7 이쁠까요? .. 2017/05/29 2,277
692006 자꾸 여드름같은 게 나는건 파운데이션문제일까요?? 3 ㅇㅇㅇ 2017/05/29 1,066
692005 총각김치 처음 만든것 후기와 질문입니다. ^^ 6 2017/05/29 1,759
692004 여자분들 자신이 남자라면 어떤여자랑 결혼하나여?여자가 인정하는여.. 10 아이린뚱둥 2017/05/29 3,346
692003 유시민 덕분에 허지웅 사이다네요 ^^ 38 시민 2017/05/28 22,932
692002 과식못하시는분 튀긴음식 피하시는분 소화기약하신분들 9 ... 2017/05/28 1,552
692001 강남구청장 어떻게 됐어요?? 2 김지민 2017/05/28 681
692000 선그라스 추천부탁해요 1 ㅇㅇ 2017/05/28 971
691999 무토 "文대통령은 최악. 머릿속에 북한 밖에 없어&qu.. 26 샬랄라 2017/05/28 4,145
691998 유시민... 이명박 이야기 나오니까 정색하네요. 3 대박 2017/05/28 4,392
691997 미국에 식기 씻어올리는 건조대 팔아요? 5 ㅇㅇ 2017/05/28 1,185