자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배고파서 잠이 안와요.
아침은 제대로 밥/ 점심은 바나나와 채소와 달걀 혹은 고기/ 저녁은 오트밀 한컵 먹어요. 오늘 사정이 있어서 저녁에 바나나, 오이, 호두 한 줌 먹었는데 곡식을 먹지 않아서인지 배가 너무 고프네요. ㅠㅠ
운동으로 감량 하려고 했더니 무릎에 무리가 와서 식이조절로 일단 몇 킬로 빼고 운동 시작하려는데... 쉽지 않네요.
1. 나거티브님 반가워요!
'17.5.24 11:25 PM (211.208.xxx.110)저도 10분 전에 밥 네 숫가락 먹었어요. 파김치랑 ㅜ
먹기 전에 남편한테 먹을까 말까 물었더니 당연 먹지말라 하는데, 남편 샤워하는 동안 몰래 후딱 먹어치웠어요.
먹고나니 마음이 한결 차분해지네요 ㅋ2. ..
'17.5.24 11:25 PM (211.220.xxx.84) - 삭제된댓글꼭 다이어트 하셔야 되나요? 만일 일하시는분 같으면 평일날 그렇게 드시면 힘드실텐데
3. ...
'17.5.24 11:33 PM (211.58.xxx.167)참으세요.
저도 건강때문에 간때문에 식이조절중이에요.
아침에 현미죽 세수저
점심 바나나랑 오렌지주스
저녁 닭가슴살 조금 먹었어요.
심각해요. 빼야해요. 안그러면 죽어요.4. 세달에 15키로
'17.5.24 11:43 PM (90.253.xxx.28)뺀 50대 아짐입니다.
전 세달동안 물 많이 마시고 (생수는 맛이 없어서 스프클링 워터로)
방울토마토 심심할때 먹고
양배추로 오코노미야끼 식으로 해서 먹었더니 배 부르고 화장실 시원하게 다녀왔어요.
양배추 한통을 채썰어 찹쌀가루 조금, 게맛살, 계란 세개정도, 고추 이렇게 넣어서 구운걸 이틀에 걸쳐 먹었어요.
소스는 치지않고 이것만 먹었는데 배가 부르더군요.
콩 볶은것도 견과류를 대신해서 먹었어요.
견과류가 생각보다 하루 권장량이 많자 않아서 콩으로 대체했어요.5. ...
'17.5.25 12:38 AM (211.58.xxx.167)중요한건 야식은 금지에요. 물한잔 드세요.
6. ㅇㅇ
'17.5.25 12:46 AM (175.223.xxx.248)저두 배고파서 토마토하나 먹었네요;;ㅋ
윗님처럼 밥을 딱 세네수저만 먹거나
하다못해 옥수수 통조림 같은거라도 좀 퍼먹으면
어때요?7. ..
'17.5.25 12:59 AM (124.111.xxx.201)미지근한
물 한 잔 천천히 드시고 얼른 주무세요.8. 나거티브
'17.5.25 3:47 AM (118.46.xxx.206)참고 잤는데 일찍 깼네요. ㅎㅎㅎ
모두 다이어트 성공하시고, 건강하세요! 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
692051 | 집에 정 붙이는 방법이 있을까요?? 7 | ㄱㄴㄷ | 2017/05/29 | 1,497 |
692050 | 에티켓 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/29 | 255 |
692049 | 말도 많고 탈도 많은 학생부종합 33 | 어설프네요 | 2017/05/29 | 2,231 |
692048 | 김상곤 교육부총리 유력이라고 보도되네요. 17 | daㄴㄷ | 2017/05/29 | 2,478 |
692047 | 증조부까지 나오게 어떤서류떼야하나요? 5 | ?? | 2017/05/29 | 707 |
692046 | [단독] 황교안, 세월호 수사 외압 드러났다. 10 | 하늘이보고있.. | 2017/05/29 | 2,006 |
692045 | 문재인 대통령되면 우리나라 1 | ᆢ | 2017/05/29 | 606 |
692044 | (수정) 얼린 두부 저는 괜찮네요 ^^ 7 | ... | 2017/05/29 | 1,892 |
692043 | 오늘 초미세먼지 어떤지요? 3 | Nn | 2017/05/29 | 1,166 |
692042 | 이명박 박근혜 정부의 부당이득 위한 위장전입 인사참사 5 | MB 위장전.. | 2017/05/29 | 1,039 |
692041 | 성균관대》서류조작 학종합격생 입학취소 22 | mmmmmm.. | 2017/05/29 | 3,474 |
692040 | 북한 또 미사일 쏘았네요..얘네 의도가 뭔가요? 12 | ... | 2017/05/29 | 1,697 |
692039 | 세비 반납 약속 지킬지 김무성 의원과 자유한국당에 직접 물어봤다.. 2 | 고딩맘 | 2017/05/29 | 832 |
692038 | 12살 강아지가 갑자기 침대에 오줌을 싸요 9 | 속상 | 2017/05/29 | 9,275 |
692037 | 아침을 이걸로 먹는거 9 | 괜찮을까요 | 2017/05/29 | 3,165 |
692036 | 학생의자 목받이 2 | 결정장애 | 2017/05/29 | 664 |
692035 | 인사청문회 8 | 국민 | 2017/05/29 | 751 |
692034 | 자유당 세비반납!!! 6 | 관심가져주세.. | 2017/05/29 | 1,550 |
692033 | 미비포유와 비슷한 책 추천해주세요 6 | 혀니 | 2017/05/29 | 1,256 |
692032 | 문재인 정부 가로막는 야당의 아킬레스건은 2018년 지방선거, .. 5 | 2018년 .. | 2017/05/29 | 2,291 |
692031 | 남자들도 거울 많이 보나요? 4 | ㅇㄷㄷ | 2017/05/29 | 853 |
692030 | 갑자기 식구중에 두명 비염이 도졌어요. 6 | 조언좀해주세.. | 2017/05/29 | 1,681 |
692029 | 여자가 더 좋아하는 연애 성공하려면 6 | .... | 2017/05/29 | 3,290 |
692028 | 저요 변태일까요? 회피일까요? 6 | 저요 | 2017/05/29 | 2,798 |
692027 | 지갑잃어버리고 밤새 잠이안옵니다 13 | kises | 2017/05/29 | 5,383 |