자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배고파서 잠이 안와요.
아침은 제대로 밥/ 점심은 바나나와 채소와 달걀 혹은 고기/ 저녁은 오트밀 한컵 먹어요. 오늘 사정이 있어서 저녁에 바나나, 오이, 호두 한 줌 먹었는데 곡식을 먹지 않아서인지 배가 너무 고프네요. ㅠㅠ
운동으로 감량 하려고 했더니 무릎에 무리가 와서 식이조절로 일단 몇 킬로 빼고 운동 시작하려는데... 쉽지 않네요.
1. 나거티브님 반가워요!
'17.5.24 11:25 PM (211.208.xxx.110)저도 10분 전에 밥 네 숫가락 먹었어요. 파김치랑 ㅜ
먹기 전에 남편한테 먹을까 말까 물었더니 당연 먹지말라 하는데, 남편 샤워하는 동안 몰래 후딱 먹어치웠어요.
먹고나니 마음이 한결 차분해지네요 ㅋ2. ..
'17.5.24 11:25 PM (211.220.xxx.84) - 삭제된댓글꼭 다이어트 하셔야 되나요? 만일 일하시는분 같으면 평일날 그렇게 드시면 힘드실텐데
3. ...
'17.5.24 11:33 PM (211.58.xxx.167)참으세요.
저도 건강때문에 간때문에 식이조절중이에요.
아침에 현미죽 세수저
점심 바나나랑 오렌지주스
저녁 닭가슴살 조금 먹었어요.
심각해요. 빼야해요. 안그러면 죽어요.4. 세달에 15키로
'17.5.24 11:43 PM (90.253.xxx.28)뺀 50대 아짐입니다.
전 세달동안 물 많이 마시고 (생수는 맛이 없어서 스프클링 워터로)
방울토마토 심심할때 먹고
양배추로 오코노미야끼 식으로 해서 먹었더니 배 부르고 화장실 시원하게 다녀왔어요.
양배추 한통을 채썰어 찹쌀가루 조금, 게맛살, 계란 세개정도, 고추 이렇게 넣어서 구운걸 이틀에 걸쳐 먹었어요.
소스는 치지않고 이것만 먹었는데 배가 부르더군요.
콩 볶은것도 견과류를 대신해서 먹었어요.
견과류가 생각보다 하루 권장량이 많자 않아서 콩으로 대체했어요.5. ...
'17.5.25 12:38 AM (211.58.xxx.167)중요한건 야식은 금지에요. 물한잔 드세요.
6. ㅇㅇ
'17.5.25 12:46 AM (175.223.xxx.248)저두 배고파서 토마토하나 먹었네요;;ㅋ
윗님처럼 밥을 딱 세네수저만 먹거나
하다못해 옥수수 통조림 같은거라도 좀 퍼먹으면
어때요?7. ..
'17.5.25 12:59 AM (124.111.xxx.201)미지근한
물 한 잔 천천히 드시고 얼른 주무세요.8. 나거티브
'17.5.25 3:47 AM (118.46.xxx.206)참고 잤는데 일찍 깼네요. ㅎㅎㅎ
모두 다이어트 성공하시고, 건강하세요! 감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
694230 | 시어머니가 얼굴만 보면 둘째 타령해요. 17 | .. | 2017/06/04 | 3,645 |
694229 | 목동팔고 강남가기 19 | 집매매 고민.. | 2017/06/04 | 6,134 |
694228 | 아..또 ai ㅠㅠ 1 | eee | 2017/06/04 | 747 |
694227 | < 김용민 브리핑을 다시 시작하겠습니다 > 15 | 고딩맘 | 2017/06/04 | 1,603 |
694226 | 15개월 막둥이가 이리오래요 12 | 애셋맘 | 2017/06/04 | 3,088 |
694225 | 문재인 정부 부동산정책은 좀 무책임해보이네요. 29 | ... | 2017/06/04 | 2,725 |
694224 | 자유당 의원들의 고백 "김상조 후보에게 미안".. 7 | ㅇㅇ | 2017/06/04 | 1,578 |
694223 | 중2아들 까만피부 1 | 중학생 | 2017/06/04 | 699 |
694222 | 재미있긴 한데 유시민과 황교익은 그냥 그래요 27 | 알쓸신잡 | 2017/06/04 | 4,166 |
694221 | 자유한국당 “강경화 후보자 반드시 낙마” 가닥 – SNS 반응은.. 51 | ... | 2017/06/04 | 3,263 |
694220 | 기러기분들 어떻게 힘든거 참고 지내시나요? 15 | ... | 2017/06/04 | 3,723 |
694219 | 아이사진 잘 나오는 저렴한 디카 추천해주세요 1 | .. | 2017/06/04 | 428 |
694218 | 하버드근처 성당.. 3 | lsr60 | 2017/06/04 | 769 |
694217 | 얼굴에 잡티 점 ..엉망이예요 4 | ㅁㅁㅁ | 2017/06/04 | 3,333 |
694216 | 운동화 빨았는데 냄새가 심해요 7 | 스트레스 | 2017/06/04 | 3,056 |
694215 | 관절 무리 안 갈만한 홈짐 유튜브 채널 있을까요? | 홈짐 | 2017/06/04 | 255 |
694214 | 양세형 8 | 0행복한엄마.. | 2017/06/04 | 3,081 |
694213 | 황교익 같은 타입 싫어. 31 | 그냥 내 의.. | 2017/06/04 | 6,871 |
694212 | 남방항공으로 중국 경유시 1 | 남방항공 | 2017/06/04 | 502 |
694211 | 짝눈.. 수술하는 편이 좋을까요? 10 | ... | 2017/06/04 | 1,889 |
694210 | 남편의 분노조절 장애로 온 가족이 나와있어요 42 | 개놈이다 | 2017/06/04 | 9,117 |
694209 | 척추측만 때문에 양쪽 다리 길이가 다르면 어떻게 하는게 좋은가요.. 4 | 건강 | 2017/06/04 | 1,252 |
694208 | 유투버 영국남자 조쉬 한국말 실력이요 3 | amy | 2017/06/04 | 2,260 |
694207 | 주상복합아파트 원래 좀 시끄럽나요 7 | 주상복합아파.. | 2017/06/04 | 1,856 |
694206 | 사무실 관리직원은 뭘 하는 직원인가요? 2 | .. | 2017/06/04 | 625 |