82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

배고파서 잠이 안와요.

나거티브 조회수 : 1,386
작성일 : 2017-05-24 23:21:50
다이어트 시작한 지 열흘쯤 되었어요.
아침은 제대로 밥/ 점심은 바나나와 채소와 달걀 혹은 고기/ 저녁은 오트밀 한컵 먹어요. 오늘 사정이 있어서 저녁에 바나나, 오이, 호두 한 줌 먹었는데 곡식을 먹지 않아서인지 배가 너무 고프네요. ㅠㅠ
운동으로 감량 하려고 했더니 무릎에 무리가 와서 식이조절로 일단 몇 킬로 빼고 운동 시작하려는데... 쉽지 않네요.

IP : 118.46.xxx.206
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나거티브님 반가워요!
    '17.5.24 11:25 PM (211.208.xxx.110)

    저도 10분 전에 밥 네 숫가락 먹었어요. 파김치랑 ㅜ
    먹기 전에 남편한테 먹을까 말까 물었더니 당연 먹지말라 하는데, 남편 샤워하는 동안 몰래 후딱 먹어치웠어요.
    먹고나니 마음이 한결 차분해지네요 ㅋ

  • 2. ..
    '17.5.24 11:25 PM (211.220.xxx.84) - 삭제된댓글

    꼭 다이어트 하셔야 되나요? 만일 일하시는분 같으면 평일날 그렇게 드시면 힘드실텐데

  • 3. ...
    '17.5.24 11:33 PM (211.58.xxx.167)

    참으세요.
    저도 건강때문에 간때문에 식이조절중이에요.
    아침에 현미죽 세수저
    점심 바나나랑 오렌지주스
    저녁 닭가슴살 조금 먹었어요.
    심각해요. 빼야해요. 안그러면 죽어요.

  • 4. 세달에 15키로
    '17.5.24 11:43 PM (90.253.xxx.28)

    뺀 50대 아짐입니다.
    전 세달동안 물 많이 마시고 (생수는 맛이 없어서 스프클링 워터로)
    방울토마토 심심할때 먹고
    양배추로 오코노미야끼 식으로 해서 먹었더니 배 부르고 화장실 시원하게 다녀왔어요.
    양배추 한통을 채썰어 찹쌀가루 조금, 게맛살, 계란 세개정도, 고추 이렇게 넣어서 구운걸 이틀에 걸쳐 먹었어요.
    소스는 치지않고 이것만 먹었는데 배가 부르더군요.
    콩 볶은것도 견과류를 대신해서 먹었어요.
    견과류가 생각보다 하루 권장량이 많자 않아서 콩으로 대체했어요.

  • 5. ...
    '17.5.25 12:38 AM (211.58.xxx.167)

    중요한건 야식은 금지에요. 물한잔 드세요.

  • 6. ㅇㅇ
    '17.5.25 12:46 AM (175.223.xxx.248)

    저두 배고파서 토마토하나 먹었네요;;ㅋ
    윗님처럼 밥을 딱 세네수저만 먹거나
    하다못해 옥수수 통조림 같은거라도 좀 퍼먹으면
    어때요?

  • 7. ..
    '17.5.25 12:59 AM (124.111.xxx.201)

    미지근한
    물 한 잔 천천히 드시고 얼른 주무세요.

  • 8. 나거티브
    '17.5.25 3:47 AM (118.46.xxx.206)

    참고 잤는데 일찍 깼네요. ㅎㅎㅎ
    모두 다이어트 성공하시고, 건강하세요! 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
695002 안먹는애들 타고 나는거죠? 18 내몸에사리 2017/06/07 2,085
695001 장준하 선생님의 유년시절부터 유신철폐운동까지 (시간 많을 때 보.. 2 ... 2017/06/07 459
695000 이니실록 27일차, 28일차 37 겸둥맘 2017/06/07 2,713
694999 에어컨 청소 스팀으로만 해도 냄새 안나나요? 2 .. 2017/06/07 761
694998 부모님께 특별한 음식 사드리고 싶어요 12 부모님 2017/06/07 1,803
694997 생리전 찜질이나 목욕 안좋나요? 1 aa 2017/06/07 3,121
694996 박근혜 재판 생중계하나…대법, 3천명 판사 전수설문 7 .. 2017/06/07 1,565
694995 아기를 낳아보니 알겠어요 23 Thinki.. 2017/06/07 7,845
694994 위클리문 4호 : 감동을 주는 문재인 정부, 이니가 하면 다릅니.. 9 '더레프트'.. 2017/06/07 1,009
694993 노무현대통령님을 죽음으로 몰고간 한경오의 칼럼들.jpg 16 ㅇㅇ 2017/06/07 2,400
694992 아파트2층이요 7 sara 2017/06/07 2,463
694991 요즘 재미있는 광고 없나요? 4 광고 2017/06/07 558
694990 질염으로 가려운데 임시로라도 덜 가렵게 할수 없을까요 19 ㅜㅜㅜ 2017/06/07 5,508
694989 남자친구 이런 행동 이해해야 하나요? 5 답답 2017/06/07 2,481
694988 시모의 꼼수 진절머리 나네요.. 지긋지긋해요..ㅡㅡ 9 로미 2017/06/07 6,903
694987 뉴욕 한인 민박 2 여행중 2017/06/07 1,849
694986 자기 믿고 2년만 넣어보라는 변액 설계사 말 어떻게 생각해야하죠.. 34 스트레스 2017/06/07 4,954
694985 버터를 반찬으로 밥 먹었어요 9 2017/06/07 2,659
694984 82쿡님들도 30살 이전에 하늘나라 간 친구들 보면..ㅠㅠㅠ 4 ... 2017/06/07 3,319
694983 문대통령님은 정말 힐러입니다. 31 2017/06/07 4,733
694982 사주보는 분들은 신기가 있는걸까요? 35 신기함 2017/06/07 10,193
694981 옛일이 생각나서요 12 질문 2017/06/07 1,640
694980 엄마가 되고 빨강머리 앤을 보니 9 2017/06/07 5,823
694979 혹 아이들 4학년 수학 진도 어디쯤 나가고 있나요 12 ,, 2017/06/07 1,597
694978 내 칭찬만 쏙빼고 안하는 사람 24 ........ 2017/06/07 5,932