82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

배고파서 잠이 안와요.

나거티브 조회수 : 1,386
작성일 : 2017-05-24 23:21:50
다이어트 시작한 지 열흘쯤 되었어요.
아침은 제대로 밥/ 점심은 바나나와 채소와 달걀 혹은 고기/ 저녁은 오트밀 한컵 먹어요. 오늘 사정이 있어서 저녁에 바나나, 오이, 호두 한 줌 먹었는데 곡식을 먹지 않아서인지 배가 너무 고프네요. ㅠㅠ
운동으로 감량 하려고 했더니 무릎에 무리가 와서 식이조절로 일단 몇 킬로 빼고 운동 시작하려는데... 쉽지 않네요.

IP : 118.46.xxx.206
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나거티브님 반가워요!
    '17.5.24 11:25 PM (211.208.xxx.110)

    저도 10분 전에 밥 네 숫가락 먹었어요. 파김치랑 ㅜ
    먹기 전에 남편한테 먹을까 말까 물었더니 당연 먹지말라 하는데, 남편 샤워하는 동안 몰래 후딱 먹어치웠어요.
    먹고나니 마음이 한결 차분해지네요 ㅋ

  • 2. ..
    '17.5.24 11:25 PM (211.220.xxx.84) - 삭제된댓글

    꼭 다이어트 하셔야 되나요? 만일 일하시는분 같으면 평일날 그렇게 드시면 힘드실텐데

  • 3. ...
    '17.5.24 11:33 PM (211.58.xxx.167)

    참으세요.
    저도 건강때문에 간때문에 식이조절중이에요.
    아침에 현미죽 세수저
    점심 바나나랑 오렌지주스
    저녁 닭가슴살 조금 먹었어요.
    심각해요. 빼야해요. 안그러면 죽어요.

  • 4. 세달에 15키로
    '17.5.24 11:43 PM (90.253.xxx.28)

    뺀 50대 아짐입니다.
    전 세달동안 물 많이 마시고 (생수는 맛이 없어서 스프클링 워터로)
    방울토마토 심심할때 먹고
    양배추로 오코노미야끼 식으로 해서 먹었더니 배 부르고 화장실 시원하게 다녀왔어요.
    양배추 한통을 채썰어 찹쌀가루 조금, 게맛살, 계란 세개정도, 고추 이렇게 넣어서 구운걸 이틀에 걸쳐 먹었어요.
    소스는 치지않고 이것만 먹었는데 배가 부르더군요.
    콩 볶은것도 견과류를 대신해서 먹었어요.
    견과류가 생각보다 하루 권장량이 많자 않아서 콩으로 대체했어요.

  • 5. ...
    '17.5.25 12:38 AM (211.58.xxx.167)

    중요한건 야식은 금지에요. 물한잔 드세요.

  • 6. ㅇㅇ
    '17.5.25 12:46 AM (175.223.xxx.248)

    저두 배고파서 토마토하나 먹었네요;;ㅋ
    윗님처럼 밥을 딱 세네수저만 먹거나
    하다못해 옥수수 통조림 같은거라도 좀 퍼먹으면
    어때요?

  • 7. ..
    '17.5.25 12:59 AM (124.111.xxx.201)

    미지근한
    물 한 잔 천천히 드시고 얼른 주무세요.

  • 8. 나거티브
    '17.5.25 3:47 AM (118.46.xxx.206)

    참고 잤는데 일찍 깼네요. ㅎㅎㅎ
    모두 다이어트 성공하시고, 건강하세요! 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
694124 혹시 천왕보심단 이란 약 드셔보신 분 계세요? 5 ... 2017/06/04 1,398
694123 김상조 교수님 팬심으로 20 소년의 미소.. 2017/06/04 2,789
694122 부동산 폭등 거의 장난 세력 입니다. 58 그린 2017/06/04 14,582
694121 층간소음 가해자(?) 입니다 그런데 너무 억울해요 18 가해자 2017/06/04 5,830
694120 서른다섯 미혼 어딜가나 아줌마로 보일 나이인가봐요 17 나무 2017/06/04 6,643
694119 제가 지금 잘키우고 있는걸까요? 어린이체험학습 관련 5 아줌 2017/06/04 1,173
694118 혈압약이 몇일 부족한데 반알씩 먹는게 나을까요? 7 2017/06/04 2,185
694117 잊어버렸던 매실청을 찾았어요~ 2 ㅋㅋ 2017/06/04 1,312
694116 다니지 않을 학교에 입학해서 죄송 5 ㅋㅋㅋ 2017/06/04 2,097
694115 오이지 담은지 사흘짼데요 7 모모 2017/06/04 1,747
694114 부모님께 효도하는 당신은 좋은 사람입니다...? 15 2017/06/04 2,606
694113 매실청만들기질문이요 3 매실 2017/06/04 831
694112 레티놀필링 했는데요 2017/06/04 1,117
694111 평균 10살은 넘게 어리게 보는데요. 49 .. 2017/06/04 15,318
694110 꿀꿀해요.. 드라마 추천좀 해주세요.. 19 .. 2017/06/04 2,246
694109 전세 무리해서 대출.. 11 ㄱㄴㄷ 2017/06/04 2,331
694108 우리밀과 수입밀의 안전성차이 비교 (수입밀은 농약 엄청 뿌리네요.. 5 집배원 2017/06/04 2,359
694107 어릴때 먹었던 분식맛이 그리워요~~ 5 미식가 2017/06/04 1,474
694106 벌써아침 ... 1 77 2017/06/04 565
694105 유시민 황교익 84 . . 2017/06/04 29,328
694104 이게 바람직한 일인가요? 초등 1년생들이 THAAD 철회 시위 5 ,,,, 2017/06/04 1,983
694103 의사가 자기 의료과실을 인정안하면 소송해서 입증하라고밖에할수없나.. 2 아이린뚱둥 2017/06/04 971
694102 어금니충치치료 너무 아파서 못가고있어요 13 치과무서워 2017/06/04 2,980
694101 단기로 시터/도우미 급하게 구할수 있을까요? 4 도움 2017/06/04 1,312
694100 요샌 뉴스가 재미있고 드라마는 전부 다 재미없네요. 11 에고 2017/06/04 1,852