82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

케겔 제대로 하는게 어떤거죠

... 조회수 : 1,570
작성일 : 2017-05-24 22:56:50
전 유튭 보고 하긴 하는데
배에 힘이 들어가면서 응꼬에 같이 힘이 들어가는데

이거 어떻게 하면 응꼬는 힘 안주고
거기만 힘 줄수있는거죠?
IP : 2.216.xxx.116
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '17.5.25 1:47 AM (1.232.xxx.169) - 삭제된댓글

    그냥 같이 하면 됩니다.
    근육이 연결되어 있어서 똥꼬나 질이나 다 같이 힘이 들어갑니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
690813 대리석 바닥에 식초 쏟았는데 얼룩졌어요. 업체 안부르고 없애는법.. 4 바닥 2017/05/25 1,859
690812 역세권과 먼 아파트상가 작은거 계약. 후회됩니다 3 2017/05/25 1,454
690811 세월호 수습된 유골, DNA 결과 단원고 조은화양(확인) 14 하늘에서내리.. 2017/05/25 2,113
690810 배란기때 소변이 잘 안나오는것 같아요 1 궁금 2017/05/25 1,285
690809 시부모 여행비 분담을..? 22 궁금 2017/05/25 3,985
690808 질문)4년중임개헌을 내년에 한다면 4 저기요 2017/05/25 655
690807 文대통령 "공식행사 외에는 사비결제"..靑, .. 2 샬랄라 2017/05/25 785
690806 성적 안나오는 고등은 어떤 맘으로 학교다녀야 하는지 17 중1엄마 2017/05/25 3,409
690805 특목고 그닥 필요없어요 6 ㅇㅇ 2017/05/25 1,797
690804 이혼밖에 없을까요? 3 2017/05/25 2,006
690803 운동하면 허벅지 굵게 할 수 있나요? 12 하체빈약 2017/05/25 4,148
690802 카드대금 명세서에 영공사 3 ... 2017/05/25 715
690801 부지깽이 나물 사왔는데.. 어찌먹는건가요? 대략난감 ;;; 9 말리지않은생.. 2017/05/25 1,009
690800 아버지가 폐암이신것 같대요 6 ㅇㅇ 2017/05/25 2,187
690799 5월25일 목요일 -5 마다모 5 4848 2017/05/25 294
690798 김빙삼옹 트윗 3 고딩맘 2017/05/25 1,874
690797 모임마다 잘 안돼요 1 흐지부지 2017/05/25 1,231
690796 난소검사 받으러 세브란스 왔는데 의사선생님의 질문 8 ... 2017/05/25 3,442
690795 문재인 덕분에 30등 클럽은 없어지겠네요. 27 ㅁㅁ 2017/05/25 2,998
690794 잘생기거나 멋지신분 앞에서 말 잘하시나요? 7 .. 2017/05/25 1,191
690793 상추도 몸에 좋은 성분이 있을까요? 11 졸려요 2017/05/25 2,705
690792 헤나염색약 사놓고 남편과 같이하려고해요. 팁좀 알려주세요. 2 염색 2017/05/25 1,058
690791 특목고수학 내신 준비 -조언 부탁드려요 3 소나무 2017/05/25 878
690790 추미애 "靑, 당직자를 일방적으로 돌려보내" 63 샬랄라 2017/05/25 12,572
690789 실제 조선왕조실록에 기록된 의문의 길거리 여자 변사체 사건 어느 왕이었.. 2017/05/25 1,126