82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집중력이 부족해요ㅠ 방법없나요?

수험생인데 조회수 : 1,880
작성일 : 2017-05-22 22:09:08
수험생인데 집중력이 부족하니 성적이 안올라요
예민하고 불안감 잘느끼는데 마음 편하지않으니
수업시간 집중 못하고 시간이 부족하니 자습시간도
부족해요 아침에 30분씩 운동해줘도 이런데
어떻하나요









IP : 175.223.xxx.66
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험자
    '17.5.22 10:10 PM (222.98.xxx.77)

    82끊고 공부하세요.

  • 2. 삼천원
    '17.5.22 10:13 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    삼천원 받아야하는데..

  • 3. 곰마마
    '17.5.22 10:17 PM (51.9.xxx.146)

    코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

  • 4. 82부터 끊으세요
    '17.5.22 10:36 PM (62.235.xxx.183)

    수험생이 82하고 있으면 어쩐답니까....;;;;;
    일단 집중하지 못할때 하는 것들을 다 차단해버리세요
    인터넷, 와이파이, TV 등등. 선택의 여지가 없고 공부밖에 할 게 없으면 집중하는데 더 수월해질거에요
    82부터 나가세요

  • 5. 108배
    '17.5.22 11:19 PM (112.152.xxx.220)

    108배하고 공부 시작한 아이들이
    집중력이 많이 높아졌다는 통계봤어요

  • 6. 오양파
    '17.8.19 9:36 PM (1.237.xxx.5)

    집중력: 코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

  • 7. 참나
    '18.3.26 8:01 AM (118.42.xxx.226)

    코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692438 집팔때 세입자 자동 연장 3 .. 2017/05/30 780
692437 파파이스 새로 올라왔는데 이은미씨 노래 왜이렇게 슬픈가요 ㅠㅠㅠ.. 4 바보 2017/05/30 1,193
692436 반차쓰고 늦잠좀 자는게 그렇게 잘못인가요 9 2017/05/30 4,653
692435 광교도 많이 올랐던 건가요? 6 2017/05/30 2,132
692434 외동인 친구 부러워하는 애들 많지 않나요? 38 요즘 애들 2017/05/30 5,748
692433 시부모님이 저희집에 3일 머무르다 가신대요 14 ... 2017/05/30 4,599
692432 바이레다 무선 스팀청소기 써보신분 후기좀 부탁드려요~~ 2 적폐청산 2017/05/30 1,874
692431 박근혜 前대통령, 재판중 꾸벅꾸벅…20분간 졸아ㄷㄷㄷ 8 ... 2017/05/30 4,006
692430 결혼한 자식들이 부모에게 용돈 드리는 것을 가르쳐야 할 일인가요.. 19 ........ 2017/05/30 4,983
692429 교복안에 입는 흰티..좀 시원한거 없을까요... 17 땀범벅 2017/05/30 3,309
692428 시험관 부작용 11 눈물 2017/05/30 3,729
692427 실제 사례계신분 얘기 듣고 싶어요 상속.. 4 ..... 2017/05/30 1,139
692426 [단독]‘블랙리스트’ 김기춘, ‘화이트리스트’로도 추가 기소될 .. 1 깨소금~ 2017/05/30 1,006
692425 초고추장 양념 ~쫄면, 회덮밥, 골뱅이 무침, 두릅 43 여름임다! 2017/05/30 4,043
692424 롯지가 눌러 붙고 까만색이 음식에 계속 묻어 나와요 4 롯지를 오랫.. 2017/05/30 1,381
692423 48평 살다가 22평 살 수 있을까요? 17 .. 2017/05/30 4,446
692422 문재인 정부의 첫 조각, 그리고 윤서인의 웹튠 18 길벗1 2017/05/30 1,992
692421 이니 하고 싶은거 다해~ 5.29(월) 3 이니 2017/05/30 672
692420 Pt받는데 17 황당 2017/05/30 3,036
692419 예은아빠 트윗- 세월호특조위를 세금도둑이라고 몰아붙이고, 8 ㅇㅇ 2017/05/30 1,339
692418 나이든 아줌마들 에버랜드 잘놀다 올 수 있는 팁 알려주세요 18 백만년만에 2017/05/30 2,304
692417 [펌글] 한국에서 가장 진보적인 세대는 70년대생들. 35 ㅇㅇ 2017/05/30 4,115
692416 주진형씨 집안은 어떻길래????? 23 ar 2017/05/30 5,959
692415 아파트 상해보험.. 1 ... 2017/05/30 1,246
692414 베이비시터 짜를 일인가요? 8 Dd 2017/05/30 3,118