82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집중력이 부족해요ㅠ 방법없나요?

수험생인데 조회수 : 1,880
작성일 : 2017-05-22 22:09:08
수험생인데 집중력이 부족하니 성적이 안올라요
예민하고 불안감 잘느끼는데 마음 편하지않으니
수업시간 집중 못하고 시간이 부족하니 자습시간도
부족해요 아침에 30분씩 운동해줘도 이런데
어떻하나요









IP : 175.223.xxx.66
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험자
    '17.5.22 10:10 PM (222.98.xxx.77)

    82끊고 공부하세요.

  • 2. 삼천원
    '17.5.22 10:13 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    삼천원 받아야하는데..

  • 3. 곰마마
    '17.5.22 10:17 PM (51.9.xxx.146)

    코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

  • 4. 82부터 끊으세요
    '17.5.22 10:36 PM (62.235.xxx.183)

    수험생이 82하고 있으면 어쩐답니까....;;;;;
    일단 집중하지 못할때 하는 것들을 다 차단해버리세요
    인터넷, 와이파이, TV 등등. 선택의 여지가 없고 공부밖에 할 게 없으면 집중하는데 더 수월해질거에요
    82부터 나가세요

  • 5. 108배
    '17.5.22 11:19 PM (112.152.xxx.220)

    108배하고 공부 시작한 아이들이
    집중력이 많이 높아졌다는 통계봤어요

  • 6. 오양파
    '17.8.19 9:36 PM (1.237.xxx.5)

    집중력: 코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

  • 7. 참나
    '18.3.26 8:01 AM (118.42.xxx.226)

    코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
694275 정유라 기각? 이재용 무죄를 위한 꼼수. 세금내려면 강경화처럼... 3 '정유라 영.. 2017/06/04 1,072
694274 제부 사업 투자 때문에 너무 불안하네요. 21 자문 2017/06/04 5,908
694273 "한겨레 임시주총에 다녀왔습니다. 이런 개판이 없습니다.. 8 재벌개혁이 .. 2017/06/04 2,373
694272 한겨레 제목 참 거지같게 뽑네요 8 hh 2017/06/04 1,404
694271 요양원에 계신 노인분에게 제일 필요한게 뭐예요 5 김0ㅐ 2017/06/04 2,112
694270 맛있는 비빔 국수 비법 있으신지요? 29 비빔국수^^.. 2017/06/04 5,554
694269 수능 절대평가, 내신 상대평가 가닥이라네요 48 뉴스룸 2017/06/04 4,764
694268 자유한국당 의원들의 고백'김상조후보에게 미안, 3 집배원 2017/06/04 1,164
694267 엄마 때리는 아이.. 맞으면서 크지 않아도 남을 때릴수 있나요?.. 4 때리는 아이.. 2017/06/04 2,229
694266 간호조무사...실습에서 무너지네요 60 땡이요 2017/06/04 48,215
694265 주진형 페북 "김상조만큼 깨끗하게 살아온 사람 없다.&.. 5 ar 2017/06/04 2,570
694264 손바닥에만 열이 나요ㅠ 7 82쿡스 2017/06/04 2,720
694263 입맛이 바뀐 적 있으세요?? 3 aaa 2017/06/04 714
694262 간만에 한국왔는데 1 금그미 2017/06/04 1,053
694261 adhd일까요? 1 ㄱㄹ 2017/06/04 924
694260 고2아들과 투닥투닥 ㅠㅠ, 3 힘들다 2017/06/04 2,113
694259 문재인 대통령이 인정한 봉하일꾼. 김경수 의원. 13 우윳빛깔 김.. 2017/06/04 3,380
694258 백화점 상품권으로 현금화하는 방법이요 5 아시는분 2017/06/04 2,221
694257 오래된 포도씨유 어떻게 하나요? 3 궁금 2017/06/04 1,013
694256 왜 결혼 사실을 숨길까요? 7 2017/06/04 4,563
694255 명세서 처리법 1 명세서 처리.. 2017/06/04 427
694254 강아지 혀끝을 물었는지 피가 많이 나요 ㅜㅜ 2 잘될꺼야! 2017/06/04 684
694253 자기관리 안하고 막 늙어가는 사람 진짜 싫네요 12 초여름에 2017/06/04 8,517
694252 한민구 국방부장관은 출장갔네요.. 3 그런데 2017/06/04 1,303
694251 결혼전 제가 꿈꿨던 삶은 1 이름 2017/06/04 1,568