자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력이 부족해요ㅠ 방법없나요?
예민하고 불안감 잘느끼는데 마음 편하지않으니
수업시간 집중 못하고 시간이 부족하니 자습시간도
부족해요 아침에 30분씩 운동해줘도 이런데
어떻하나요
1. 경험자
'17.5.22 10:10 PM (222.98.xxx.77)82끊고 공부하세요.
2. 삼천원
'17.5.22 10:13 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글삼천원 받아야하는데..
3. 곰마마
'17.5.22 10:17 PM (51.9.xxx.146)코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.4. 82부터 끊으세요
'17.5.22 10:36 PM (62.235.xxx.183)수험생이 82하고 있으면 어쩐답니까....;;;;;
일단 집중하지 못할때 하는 것들을 다 차단해버리세요
인터넷, 와이파이, TV 등등. 선택의 여지가 없고 공부밖에 할 게 없으면 집중하는데 더 수월해질거에요
82부터 나가세요5. 108배
'17.5.22 11:19 PM (112.152.xxx.220)108배하고 공부 시작한 아이들이
집중력이 많이 높아졌다는 통계봤어요6. 오양파
'17.8.19 9:36 PM (1.237.xxx.5)집중력: 코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.7. 참나
'18.3.26 8:01 AM (118.42.xxx.226)코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
691358 | 빛나라은수에 양미경 5 | hㅓ | 2017/05/26 | 2,678 |
691357 | 이낙연 총리후보의 인준을 고대하며 한번 웃고 가요~ 13 | 반전매력 | 2017/05/26 | 3,203 |
691356 | 저도 '위장전입' 고백합니다. 33 | .. | 2017/05/26 | 5,625 |
691355 | 주방에 후드 없으면 어떨까요? 12 | 후드 | 2017/05/26 | 3,052 |
691354 | 헬스클럽 결정해야 하는데... 6 | 고민 | 2017/05/26 | 940 |
691353 | 새우 조리시 껍질이 맛에 영향을 주나요? 4 | ᆢ | 2017/05/26 | 811 |
691352 | 일본에 사시는 82님들,, 일본도 부동산 폭등인가요? 4 | 부동산 | 2017/05/26 | 1,917 |
691351 | 가슴수술말고 모양 좀 바꿀수 없을까요 4 | ^^ | 2017/05/26 | 1,885 |
691350 | 중학교 위장전입 5 | 궁금 | 2017/05/26 | 3,629 |
691349 | 살림 못하는 여자의 살림법 13 | ㅇㅇ | 2017/05/26 | 7,005 |
691348 | 이낙연은 13 | 이제 | 2017/05/26 | 2,822 |
691347 | 단독-전작권, 3~4년 앞당겨 2020년대초 환수 추진 8 | 전시작전권 | 2017/05/26 | 667 |
691346 | 국회의원 위장전입 전수조사 민원 넣었답니다 22 | .... | 2017/05/26 | 4,754 |
691345 | 헤어지고나서요 자기가 만족하는사람 만나기까지 오래걸리셔서 힘드신.. 1 | 아이린뚱둥 | 2017/05/26 | 901 |
691344 | 재벌들과 자한당 2 | 김상조교수님.. | 2017/05/26 | 461 |
691343 | 연예인 공항 협찬 의류 1 | ... | 2017/05/26 | 1,230 |
691342 | 어머낫.청문회 때 참고인 김혜숙 교수님 총장 되셨네요. 4 | 직선제의 힘.. | 2017/05/26 | 1,125 |
691341 | 노래와 연주 그리고 최고의 보컬로 꾸며진 콘써트 2 | Phil | 2017/05/26 | 394 |
691340 | 경옥고 드셔보신분 3 | 겨오 | 2017/05/26 | 2,724 |
691339 | 카톡은 행정업무용도로 ? 7 | 카톡 | 2017/05/26 | 823 |
691338 | 홍노인은 주소가 잠실이라던데 | ... | 2017/05/26 | 815 |
691337 | 콩나물 냉국 어떻게 해야 맛있나요? 5 | 선선 | 2017/05/26 | 1,256 |
691336 | 근무복으로 입을 검정 바지 브랜드 추천좀 | .. | 2017/05/26 | 619 |
691335 | 어떤직업이 다이나믹한 직업이라고 생각하세요? 6 | 아이린뚱둥 | 2017/05/26 | 1,470 |
691334 | 쿠쿠밥솥 냄새 3 | xlfkal.. | 2017/05/26 | 1,440 |