82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집중력이 부족해요ㅠ 방법없나요?

수험생인데 조회수 : 1,880
작성일 : 2017-05-22 22:09:08
수험생인데 집중력이 부족하니 성적이 안올라요
예민하고 불안감 잘느끼는데 마음 편하지않으니
수업시간 집중 못하고 시간이 부족하니 자습시간도
부족해요 아침에 30분씩 운동해줘도 이런데
어떻하나요









IP : 175.223.xxx.66
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험자
    '17.5.22 10:10 PM (222.98.xxx.77)

    82끊고 공부하세요.

  • 2. 삼천원
    '17.5.22 10:13 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    삼천원 받아야하는데..

  • 3. 곰마마
    '17.5.22 10:17 PM (51.9.xxx.146)

    코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

  • 4. 82부터 끊으세요
    '17.5.22 10:36 PM (62.235.xxx.183)

    수험생이 82하고 있으면 어쩐답니까....;;;;;
    일단 집중하지 못할때 하는 것들을 다 차단해버리세요
    인터넷, 와이파이, TV 등등. 선택의 여지가 없고 공부밖에 할 게 없으면 집중하는데 더 수월해질거에요
    82부터 나가세요

  • 5. 108배
    '17.5.22 11:19 PM (112.152.xxx.220)

    108배하고 공부 시작한 아이들이
    집중력이 많이 높아졌다는 통계봤어요

  • 6. 오양파
    '17.8.19 9:36 PM (1.237.xxx.5)

    집중력: 코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

  • 7. 참나
    '18.3.26 8:01 AM (118.42.xxx.226)

    코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
    개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
    매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
    anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
    마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
693117 2년정도 친하게 지내는 아이친구엄마들 5 mm 2017/05/31 3,317
693116 혼자서 뷔페나 계절밥상 같은곳가보신분 있으실까요 ㅋㅋ 17 ㄷㄷㄷ 2017/05/31 4,461
693115 효도 강요하는 공휴일좀 사라졌으면 합니다 8 ㅇㅇ 2017/05/31 2,837
693114 이쥰석시러 8 강적들 2017/05/31 1,639
693113 속지않고 당하지않을려면 어떻게 해야한다고보시나요?? 4 아이린뚱둥 2017/05/31 931
693112 강경화후보 기획 부동산 팩트체크 나왔습니다. 17 .. 2017/05/31 5,783
693111 통치마바지 입을때 조심하세요. 28 .. 2017/05/31 18,640
693110 [강경화 인준] 잊지말아요 야당이 어떤 사람들을 장관시켰는지 3 모닝식혜 2017/05/31 795
693109 냉동실서 1년 있던 오디요. 17 복덩이엄마 2017/05/31 2,906
693108 폭력으로 경찰이 왔다가셯는데 8 ,, 2017/05/31 2,179
693107 JTBC 기자 눈에 보이는 거제도 ........ 2017/05/31 871
693106 싫어하는 그림(명화) 있으세요? 전 18 ㅇㅇ 2017/05/31 3,610
693105 양진피부병이래요 ㅜㅜ 4 피부병 2017/05/31 3,769
693104 너거가 뭔데?? 우리가 주인이다. 4 매국노 꺼져.. 2017/05/31 822
693103 애터미에서 추천해주실만한 물건 있으세요? 11 @@ 2017/05/31 4,576
693102 냉동실서 4년 있던 생딸기요. 7 복덩이엄마 2017/05/31 2,014
693101 한민구 김관진 사드 발사대 의도적 보고 누락 SNS반응 ... 2017/05/31 665
693100 드라마 쌈마이웨이 보시는 분 계시나요? 6 드라마 2017/05/31 2,970
693099 기획부동산 맞는데요. 80 맞음 2017/05/31 14,949
693098 초간단동치미-무가 물러져요. 7 동치미국수 2017/05/31 1,450
693097 82 마이홈에 스크랩은 어떻게 하나요? 2 ?? 2017/05/31 311
693096 30-40대 고급쇼핑몰 좀 추천해주세요 27 진이 2017/05/31 6,045
693095 저.. 좀 도와주세요. 14 휴... 2017/05/31 3,649
693094 질문 - 기획부동산 강경화에 관해서 30 눈팅코팅 2017/05/31 2,410
693093 너무 힘들어요.. 10 너무 2017/05/31 1,811