자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력이 부족해요ㅠ 방법없나요?
예민하고 불안감 잘느끼는데 마음 편하지않으니
수업시간 집중 못하고 시간이 부족하니 자습시간도
부족해요 아침에 30분씩 운동해줘도 이런데
어떻하나요
1. 경험자
'17.5.22 10:10 PM (222.98.xxx.77)82끊고 공부하세요.
2. 삼천원
'17.5.22 10:13 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글삼천원 받아야하는데..
3. 곰마마
'17.5.22 10:17 PM (51.9.xxx.146)코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.4. 82부터 끊으세요
'17.5.22 10:36 PM (62.235.xxx.183)수험생이 82하고 있으면 어쩐답니까....;;;;;
일단 집중하지 못할때 하는 것들을 다 차단해버리세요
인터넷, 와이파이, TV 등등. 선택의 여지가 없고 공부밖에 할 게 없으면 집중하는데 더 수월해질거에요
82부터 나가세요5. 108배
'17.5.22 11:19 PM (112.152.xxx.220)108배하고 공부 시작한 아이들이
집중력이 많이 높아졌다는 통계봤어요6. 오양파
'17.8.19 9:36 PM (1.237.xxx.5)집중력: 코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.7. 참나
'18.3.26 8:01 AM (118.42.xxx.226)코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
690315 | 노건호씨 추도사를 되새겨봅니다. 20 | rolrol.. | 2017/05/23 | 4,780 |
690314 | 이영숙 님으로 추정된다고 jtbc뉴스에 나왔어요 4 | 레이디 | 2017/05/23 | 4,408 |
690313 | 82님들 의견 구해요 5 | 비오는밤 | 2017/05/23 | 599 |
690312 | 아르바이트 학생의 절도 문제는 어떻게 해야 하나요.. 9 | 슬픈밤 | 2017/05/23 | 1,934 |
690311 | 메밀국수만 먹으면 잠이 쏟아져요 6 | ... | 2017/05/23 | 3,259 |
690310 | u20 질문요. 골키퍼랑 부딪쳤는데 왜 패널티킥을 주나요? 2 | 뮤뮤 | 2017/05/23 | 866 |
690309 | 팩중에 가장 좋은팩은요.진짜. 4 | .. | 2017/05/23 | 4,842 |
690308 | 여러명 있는데서 사람 앞 가리는 사람 2 | ㅇㅇ | 2017/05/23 | 830 |
690307 | 앵커브리핑 최고네요 17 | ... | 2017/05/23 | 11,672 |
690306 | 탈북자들은 알까요? 피흘리며 지켜낸 민주화를? 4 | 이런저런 | 2017/05/23 | 1,354 |
690305 | 아파트 저층과 고층 시세 차이가 많이 나나요? 4 | 노란참외 | 2017/05/23 | 3,628 |
690304 | em 사용에 관해 질문 드려요 1 | 탈모 | 2017/05/23 | 673 |
690303 | 강순의 김치 맛 어떤가요? 3 | 순의 | 2017/05/23 | 6,259 |
690302 | 핸드폰공기계 3 | ... | 2017/05/23 | 681 |
690301 | "참으로 오래간만에 국민들이 미소를 짓고 있습니다.(노.. 2 | ㄷㄷㄷ | 2017/05/23 | 1,087 |
690300 | 즐겁고 축하해줄일 20 | 전화 | 2017/05/23 | 4,731 |
690299 | 손석희 앵커와 안나경 아나운서 6 | .. | 2017/05/23 | 4,863 |
690298 | 자연눈썹 했는데 이상해요. 2 | aa | 2017/05/23 | 2,604 |
690297 | 도쿄쇼핑지역의 특징을 잘 모르겠어요. 5 | 도 | 2017/05/23 | 1,475 |
690296 | 문재인 대통령님 소식 오랜만에 듣네요 또 울컥 8 | ... | 2017/05/23 | 4,022 |
690295 | 갑상선결절 겨드랑이쪽으로 하신 분 계시나요? 4 | 훠리 | 2017/05/23 | 1,484 |
690294 | 가능할까요? 2 | 민주 | 2017/05/23 | 669 |
690293 | 소개팅에서 한번보고 좋다고 하는 남자는 어떤 남자에요? 13 | .. | 2017/05/23 | 7,089 |
690292 | 김기춘이 바란거.. 3 | ㅅㅈ | 2017/05/23 | 1,978 |
690291 | 같은실수를 또... 3 | hakone.. | 2017/05/23 | 785 |