자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력이 부족해요ㅠ 방법없나요?
예민하고 불안감 잘느끼는데 마음 편하지않으니
수업시간 집중 못하고 시간이 부족하니 자습시간도
부족해요 아침에 30분씩 운동해줘도 이런데
어떻하나요
1. 경험자
'17.5.22 10:10 PM (222.98.xxx.77)82끊고 공부하세요.
2. 삼천원
'17.5.22 10:13 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글삼천원 받아야하는데..
3. 곰마마
'17.5.22 10:17 PM (51.9.xxx.146)코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.4. 82부터 끊으세요
'17.5.22 10:36 PM (62.235.xxx.183)수험생이 82하고 있으면 어쩐답니까....;;;;;
일단 집중하지 못할때 하는 것들을 다 차단해버리세요
인터넷, 와이파이, TV 등등. 선택의 여지가 없고 공부밖에 할 게 없으면 집중하는데 더 수월해질거에요
82부터 나가세요5. 108배
'17.5.22 11:19 PM (112.152.xxx.220)108배하고 공부 시작한 아이들이
집중력이 많이 높아졌다는 통계봤어요6. 오양파
'17.8.19 9:36 PM (1.237.xxx.5)집중력: 코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.7. 참나
'18.3.26 8:01 AM (118.42.xxx.226)코어 근육이 많은 수록 집중력과 기억력이 좋아 진다는 연구결과가 있어요.
개인적으로 그런 경험이 있구요. 달리기를 열심히 했을떄...
매일 달리기 30분 정도, 코어 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 될거예요.
anxiety (불안증?)이 크면 뇌가 불안 해소를 위해 기능의 50%를 쓴다는 연구도 있으니
마음을 편안히 하고 걱정을 줄이세요. 심호흡과 명상이 도움이 클거예요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
691135 | 상대방을 '예스맨'으로 만들어 주는 '말' 1 | ........ | 2017/05/26 | 1,051 |
691134 | 지미팰런쇼에서 김무성 망신주네요 5 | 노룩패스 | 2017/05/26 | 2,211 |
691133 | 살던집이 10년정도 되면 집을 고치거나? 5 | 음 | 2017/05/26 | 1,326 |
691132 | 청와대에 딱새가 드디어 성장해서 날아갔다네요. 4 | 찡찡이 | 2017/05/26 | 1,025 |
691131 | 최근에 코스트코 다녀오신 분들? 5 | 하얀여우 | 2017/05/26 | 2,637 |
691130 | 적폐세력이란 | 적 | 2017/05/26 | 247 |
691129 | 정권이 바뀌어봤자 세달만 새롭겠네요 14 | 불안 | 2017/05/26 | 1,789 |
691128 | 유럽인들 장기 휴가글 지운 건가요? | Nn | 2017/05/26 | 418 |
691127 | 싱가폴 마리나베이 샌즈에서만 투숙할까요? 7 | ㅇㅇ | 2017/05/26 | 1,395 |
691126 | 아침에 삼겹살 드시는 분 계세요? 13 | 대박 맛있네.. | 2017/05/26 | 4,162 |
691125 | 암보험 알아보다보니 로또같은 기분이 드네요 5 | 보험 | 2017/05/26 | 2,810 |
691124 | 저희 노견이 한쪽발을 못쓰네요 10 | 슬개골 | 2017/05/26 | 879 |
691123 | 갤럽) 대통령 직무수행 지지도 88% 더민주 51% 6 | 오늘자 | 2017/05/26 | 994 |
691122 | 오늘 날씨 너무 좋아요~~^^ 11 | 아~ 좋다.. | 2017/05/26 | 1,246 |
691121 | mb는 월급을 안받았답니다 17 | 기가막힘 | 2017/05/26 | 5,347 |
691120 | 쫀득한 감자조림 어떻게 하는건가요? 15 | 알려주세요 | 2017/05/26 | 3,643 |
691119 | 이번생은 망했으니 다음생엔 4 | ..사십대중.. | 2017/05/26 | 1,524 |
691118 | 양파 카라멜라이징.. 슬로우쿠커에 해도 될까요? 1 | 쉬운방법 없.. | 2017/05/26 | 1,753 |
691117 | 정부 바뀌자 살아난 소비심리..3년 만에 최고 | 샬랄라 | 2017/05/26 | 479 |
691116 | 새벽에 잠든 아이는 | 푹잠 | 2017/05/26 | 341 |
691115 | 직장인들 건강 안 좋아지지 않나요 18 | 진짜 궁금 | 2017/05/26 | 2,178 |
691114 | 복구매직이랑 그냥 볼륨매직이랑 차이가 있나요 2 | 잘될꺼야! | 2017/05/26 | 1,712 |
691113 | 멍게 해삼 이더운데 식중독 괜찮을까요? | 코스트코 | 2017/05/26 | 429 |
691112 | 목감기약 편의점이나 약국에서 살 수 있나요? 2 | 갖니 | 2017/05/26 | 2,979 |
691111 | 새 옷 사면 첫세탁은 꼭 드라이클리닝 하세요? 7 | 궁상 | 2017/05/26 | 3,715 |